春の体調管理に。免疫ケア＆腸活【インナービューティ大賞】受賞アイテム【2選】

体調や肌の傾きを感じ始める30代こそ、内側からのケアが欠かせません。日々、美と健康の情報を追いかける美容ライター3名に、おすすめのインナーケアをリサーチ。気になるアイテムをチェックして、内側から美しさを育みましょう。今回は、春の体調管理に最適な免疫ケアと腸活をサポートしてくれるアイテムをご紹介します。

【腸活大賞】

スティックレメディ クリーングリーン

手軽に良質な栄養素を摂りながら胃腸もすこやかに 9種のグリーンをベースに、乳酸菌やフラクトオリゴ糖などの腸活成分、ミネラル類まで摂れる。3g×30包 ￥10,800（ジャポニエ・ビューティー）

• 天野さん
  成分がすごくシンプルで好感が持てる。鉄や葉酸、オリゴ糖など、摂っておきたいものが網羅されている。
• 夏目さん
  発売以降ずっと愛用中。素材へのこだわりに信頼感あり。スムージーに入れたり、水だけでも飲みやすい。

【免疫ケア大賞】

キリン おいしい免疫ケア

免疫の司令塔に働きかけるプラズマ乳酸菌の力 健康な人の免疫機能の維持に役立つプラズマ乳酸菌入り。満足感あるヨーグルト風味。[機能性表示食品] 100mL 161円〈編集部調べ〉（キリンホールディングス）

• 夏目さん
  なんとなく体調の傾きを感じたら頼るアイテム。季節の変わり目に飲んでおくと「なんかいいかも」と感じる。
• 白倉さん
  体調管理が気になり始めた時に飲むようにしている。乳酸飲料好きだから、本当においしいところも◎。

インナーケアアイテムってどう変わった？

夏目さん：
ここ数年は30代で取り入れたい健康系のインナーケアも定番になってきてるよね。美容のためというより、体調管理につながるものが増えた。睡眠ケアや腸活、免疫ケアとか。

白倉さん：
たしかに、普通の飲料メーカーが免疫ケアアイテムを出してたりする。コロナ禍以降、体調のケアの大切さが浸透した印象がある。

天野さん：
そうだね。例えば腸活も、少し前は便秘対策が入り口だったけど、今は自律神経を整えるとか、いろんな不調のケアのスタンダードになってる。髪が抜けやすくなった人が、ただヘアケアをするんじゃなくインナーケアも取り入れたり。トータルで整えていくことを、みんなが考えられるようになってきてるんだろうなと感じる。美容のためではなく、健康のためにインナーケアをする流れが、当たり前になった。

夏目さん：
その分、手軽に取り入れられるものも増えたよね。前は“薬”って感じの粒系が多かったけど、日々サッと摂れるドリンクやパウダーが多くなってる。 天野さん：
続けやすさも絶対重要だから、自分に合った形状が選べるのはうれしいよね！

美容ライター３人が選びました！

美容ライター
夏目 円さん
メルボルン移住を経て、2025年12月帰国。近著に『オーストラリアナチュラル美容案内』。多忙でストレスフルな30代を経験。

美容ライター
白倉綾子さん
美容ライター歴20年以上。幅広い世代に向けて美容記事を執筆中。30代は自律神経の乱れに悩んだ経験あり。

美容エディター
天野宏香さん
雑誌の美容担当を務めた後、独立。リアルで役立つ美容情報を届ける。早めのインナーケアの大切さを実感中。

Photograph=Kazuya Aoki Text=Nikki Yamamoto

※InRed2026年3月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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この記事を書いた人

InRed編集部

「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。

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