なんとなく不調な日に。ゆらぎケア＆鉄分補給が叶う【インナービューティ大賞】受賞アイテム【２選】

体調や肌の変化を感じ始める30代こそ、内側からのケアが欠かせません。日々、美と健康の情報を追いかける美容ライター３名に、おすすめのインナーケアをリサーチ。気になるアイテムをチェックして、内側から美しさを育みましょう。今回は、ゆらぎケアや鉄分補給が叶うアイテムをご紹介します。

【ゆらぎケア大賞】

言歩木 若榴da檸檬

“女性の果実” ザクロの働きを
詰め込んだ酵素ドリンク ザクロの種や皮、植物プラセンタまで丸ごと使用。女性ホルモンに似た働きを持つイソフラボンとエクオールを546種類も含む。500mL ￥6,100（言歩木）

• 白倉さん
  食品として豊富な栄養を摂取できるのが◎。鉄などがサプリメントで摂れない体質の人にもおすすめしたい。
• 天野さん
  美容と健康のために、女性が摂っておくべきものが1本に凝縮されている感じ。いろんな飲み方で楽しめる。

【鉄分補給大賞】

Bé-AⓇ ベア ザ・サプリメントFe

女性に欠かせないヘム鉄や
不足しがちな栄養素をIN 不足しがちな鉄を、体にやさしく吸収率の高いヘム鉄で補給。さらに亜鉛、葉酸、ビタミンなど6種の栄養素を配合。医師監修なのも◎。30包 ￥4,750（ベア）

• 白倉さん
  ヘム鉄はもちろん、亜鉛や葉酸などバランスよく配合されていて完成度が高い。痒いところに手が届く感じ。
• 天野さん
  不足しやすい鉄を、吸収しやすいヘム鉄で摂れる。品質や製造にまでこだわっているところも安心感あり。

インナーケアはどうして 30代から必要なの？

白倉さん：
インレッドの読者も忙しい世代だから、メンタル系のインナーケアはサポートとしてあってもいいのかなと思う。 天野さん：
私の場合は、忙しい30代でもあまり不調は感じてなかった。でも専門家に取材する機会があると、みんな30代のうちからインナーケアをする大切さを語ってたんだよね。だから、とくに更年期対策やしみ・そばかす対策は、内服系を続けてた。結局、40歳を超えると、どうしても不調は感じるようになるから、小さなことでも30代からインナーケアを続けていてよかったと思うよ。

美容ライター３人が選びました！

美容ライター
夏目 円さん
メルボルン移住を経て、2025年12月帰国。近著に『オーストラリアナチュラル美容案内』。多忙でストレスフルな30代を経験。

美容ライター
白倉綾子さん
美容ライター歴20年以上。幅広い世代に向けて美容記事を執筆中。30代は自律神経の乱れに悩んだ経験あり。

美容エディター
天野宏香さん
雑誌の美容担当を務めた後、独立。リアルで役立つ美容情報を届ける。早めのインナーケアの大切さを実感中。

Photograph=Kazuya Aoki Text=Nikki Yamamoto

※InRed2026年3月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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この記事を書いた人

InRed編集部

「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。

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