「勉強しても伸びない子」は“睡眠不足”が原因!?　記憶を司る「海馬」を育てる眠り方

学力を左右するのは勉強時間より“睡眠時間”!?

「うちの子、集中力がない」「覚えたはずなのにすぐ忘れる」――そう感じたとき、見直すべきは勉強時間ではなく“睡眠時間”かもしれません。小学生に必要な睡眠は9〜12時間。しかも、睡眠時間が長い子ほど、記憶を司る脳の「海馬」が大きいという研究結果もあります。そこで今回は、3000人以上の生徒を20年以上も指導してきた塾講師・野英利香さんが、「わかっているのにもったいない」ケアレスミスの原因を、学習のクセ・メンタル・生活習慣の３つの視点から解説。親子で取り組める具体的な対策を通して、ミスグセをなくし本来の学力を引き出す方法を紹介した書籍『小学生のための ケアレスミスがなくなる本』（すばる舎）から一部抜粋。授業の理解力や学力にまで影響すると言われる睡眠。育ち盛りの脳を守るために、親ができる生活習慣の整え方とは。

販売サイトへ「誤字脱字でマイナス」「問題を飛ばした」「最後の最後で計算ミス」……本当はわかっているのに、もったいない！自分を含め、これまで3000人以上の生徒の個別指導をしてきた経験20年超の塾講師が、ケアレスミスをなくして、学力をグングン上げていく勉強のコツを、徹底伝授。ケアレスミスを引き起こす、「学習のクセ」「メンタル」「生活習慣」の３大原因に着目。 親のちょっとしたサポートで、我が子の本来の力が100％発揮できるようになる、コツやポイントを多数紹介。小学生のうちに「ミスグセ」をなくして、「本来の学びに集中する」「中学以降の学習もスムーズになる勉強の土台をつくる」。中学受験する子も、しない子も、これから多くを学んでいくすべての子どもたちにとって大切な、学びのキホンを伝える１冊。「ミスを減らす作戦会議」や「ケアレスミスをなくすチェックシート」など、親子で楽しくワクワク得点力をUPしていくための手法を多数紹介！！！〈著者プロフィール〉野英利香（の・えりか）／オンライン全国個別指導塾「E-School☆」代表。勉強を習慣化するためのオンラインスクールを全国で運営。東京と山形を拠点にオンラインで小学生から高校生まで全国の子どもたちを指導。家庭教師からロコミで評判が広がり塾経営16年目。中高数学・理科の教員免許取得。塾講師としての経験は20年を超え、3000人以上の指導実績がある。日常の勉強の習慣づけ、勉強のやり方から、有名私立中学受験まで幅広くサポート。国語が60点台→90点台（半年）、算数で70点台→90点台（4カ月）、85点→100点（2カ月）、難関中学受験合格など、ケアレスミスを減らすことで短期間に点数UPした実績多数。保護者とも距離が近く、子育ての困り事や声かけの方法などの相談にも応じている。教科学習以外にも広く関心を持ち、子どもたちのキャリア教育について国立大や高校での講演実績多数。各自の持っている能力を最大限活かせるようにサポート中。教師向けにも教育委員会などを通じて講演実績あり。本書が初めての著書となる。こちらの記事もオススメ「途中まで合っていたのに！」小学生のテストを台無しにする“計算ミス”を減らす親の声かけ「夜更かしして勉強」は最悪の愚策だった…学力テストの結果が証明した、成績上位層の“睡眠時間”の秘密 「with class編集部」表記 共働き_記事（使用中止） 共働「寝れないやつは、何やらしてもダメ!?」日本人が知らない“睡眠”と“記憶”の驚きの関係