食べても足りない・満たされない食欲の壁は抜け道メソッドで回避！そのやり方は？【ダイエット挑戦マンガ#32 リバイバル】

食べても足りない・満たされない食欲の壁は抜け道メソッドで回避！そのやり方は？【ダイエット挑戦マンガ#32 リバイバル】

片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記第3章。書籍も絶賛発売中～！！ ※2025年10月に配信したマンガを、好評につきリバイバル配信しています。

ダイエットの壁は正面突破しない！野上先生が教える抜け道メソッド①

ダイエット中、食べても食べても満腹感が満たされないこと、ありますよね？
そんなときによいのが「抜け道メソッド①」
・「まごわやさしい」副菜をおかわりする
・グルコマンナンで満腹感を上げる
・よく噛んで食べる
ん？簡単そう…！

「抜け道メソッド①」が満腹感を上げる理由とは？

最後に最も簡単でシンプルなカード「よく噛んで食べる」が登場！
よく噛んで食べると、どうして満腹感が上がるのでしょうか？

※2025年10月に配信したマンガを、好評につきリバイバル配信しています。