ウォーキングと筋トレ、どっちを先に行うのが効果的？ 順番を変えただけで効率アップ【脱デブ日記 #26】

ウォーキングと筋トレ、どっちを先に行うのが効果的？ 順番を変えただけで効率アップ【脱デブ日記 #26】

49歳で69㎏から13㎏やせに成功したマンガ家・石川きよにゃさんの「ガチすぎる」ダイエット実践マンガ『アラフィフ脱デブ日記』。 Webサイト「オトナサローネ」で累計2000万PV超を達成した『脱デブ日記』が、ゆうゆうtimeでも好評連載中。 ※2025年5月に配信したマンガを好評につきリバイバル配信しています。

69kgから55kgにダイエット成功！そんなに「大変じゃない」心がけって【脱デブ日記】

筋トレのあとにウォーキング。

※2025年5月に配信したマンガを好評につきリバイバル配信しています。