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とんかつ、フライ…。見た目にもボリュームがあっておいしそうですが、高カロリーなのが難点の揚げ物。やめられればいいけれど、我慢しすぎるとストレスに。ここでは、あすけん栄養士が同じ揚げ物でも、上手に選んでカロリーを抑える方法をご紹介します。

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最近はお店で果実酒を楽しむだけでなく、ご家庭で作られる方が多くなりました。ただ、おいしくいただくだけではなく、果物の持っている効能も把握しながら、いただきたいもの。そこで、あすけん栄養士が効能別にわけて、果実酒をご紹介します。

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ダイエット中は「おやつを食べてはいけない」というわけではありません。ですが、食べるのなら低カロリーで満腹感が得られる食材がいいですよね。ここでは、あすけん栄養士が低カロリーで満腹になれるダイエット向きのおやつをご紹介します。

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前回に引き続き、今回も付き合わない方が無難な男性の特徴を紹介していきましょう。

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以前、「NHKが予言!? 増加中の「肉食女子」必勝テクニックとは」で肉食女子が急増中とご紹介しましたが、最近ちまたでは「銛（もり）ガール」と呼ばれる女子が続出しているってご存知でしたか？ 今日は、そんな銛ガールたちの恋愛 […] The post 一撃必勝のテクニシャン！最近増えてる「銛ガール」って？ appeared first on AppWoman.

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