ダイエット
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ムチムチふくらはぎを卒業!?本当に必要な「ふくらはぎ」のストレッチ
長時間のデスクワークや立ち仕事などで、脚のむくみが気になることはありませんか?特に夏場は冷房による冷えむくみも気になりますよね。そんなときは椅子に座りながらできる「ふくらはぎのストレッチ」がおすすめ。むくみを撃退してすら […]
Sheage
1日10分で効率的に体脂肪燃焼!?なわとびダイエットの効果とは
なわとびなんて久しくやっていないという方も多いかもしれませんが、実は短時間行うだけで体脂肪燃焼効果が期待できる、効率の良い運動なんです。なわとびに期待できる効果と正しいやり方、注意するポイントをご紹介しますので、ぜひチェ […]
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血行UP!梅雨冷えをやわらげるハーブ入浴
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梅雨明けまでに!Vネックの似合う「鎖骨美人」になる1分ストレッチ
みなさん、こんにちは!美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。湿度の多い日々、梅雨明けが待ち遠しですよね。しかしながら本格的な夏服を目前に、鎖骨にお肉がついた上半身太りに悩むことはありませんか?今回は、「Vネックの似合う鎖骨美人になる1分ストレッチ」について伝授します。
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食欲が増進しちゃうホルモン、代謝が抑制されちゃうホルモンが出てしまう生活って!?
みなさま、こんにちは!ダイエットトレーナーの小山圭介です。今回の「ダイエット王子の愛のダイエットサポート奮闘記」は、ご飯でも運動でもないところに着目して、見事にダイエットを成功された方のお話です。笑っているだけでやせるって、これいかに(笑)!
美LAB.
脂肪燃焼を助ける1番の方法は有酸素運動+◯◯!?誰でも簡単に効果を倍増できる!
体重は落とせても体脂肪がなかなか減らない。こんな経験がある人も多いのではないでしょうか。脂肪を効率的に燃焼させたいなら有酸素運動に○○を加えると良いんです!いつものアレがダイエットに最適だった!脂肪燃焼を助ける○○についてご紹介します!
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【動画あり】筋トレで太ももを太くしない!下半身痩せの正しい方法
こんにちは!下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。太ももを引き締めようと筋トレをしたら、逆に脚が太くなってしまったという経験はありませんか?今回は、このような方に共通する間違いや正しいやり方を、エクササイズ動画付きでご紹介します。
美LAB.
疲れを癒す…五感を磨くヨガ~嗅覚~
心地よい音楽で、リラックスして眠くなった経験はありませんか?いい香りをかいだりうっとりするような音楽を聴くなど、他の感覚を研ぎ澄ませることで疲れが流されていくのです。ヨガで体を使いながら行えば、より循環が良くなってほぐれること間違いなし。疲労回復に役立つ「鼻」を使った嗅覚ヨガをご紹介いたします。
美LAB.
脚腰のたるみをジワジワ引き締め。プランクを応用した簡単ポーズで腰高な印象に
今季もハイウエストやワイドパンツといった、比較的足腰のラインをぼかしてくれるアイテムがトレンドですが、もうすぐ夏本番。“素足”で勝負しなければならないシーンも多くなってきます。そんなシーンに直面して慌てることないよう、今から少しずつレッグラインを整えておきたいところ。 そこで役立て…
beauty news tokyo
「筋肉」太り改善!ジョギングよりも〇〇ですらっと美人に
筋肉がついてむっちり・ガチガチになってしまう…運動すればするほど理想の体型から遠いてしまうなんて、もったいないですよね。筋肉がついて太くなってしまう場合は、運動の方法に一工夫。華奢ボディを目指しましょう♪
美LAB.
エステティシャンが教える!心と気分をコントロールする方法
「体調や気分が優れない、なんだかスッキリしない」「仕事や家事にモチベーションが上がらない‥」など、自身の体調や気分をコントロール出来たら良いのにと思うことはありませんか?人間なのでその時々によって気分やモチベーションはさまざま。実は、ちょっとの意識で気分をコントロールできるんです♡
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コレ1つで♡美脚になれちゃうケアを伝授!
美脚になりたい!美脚になって素敵に洋服を着こなしたい!そんなあなたに、どんなに忙しくても、どんなに運動をする気になれなくても、これだけは毎日欠かさず続けて欲しい! そんなケアがあります♡毎日続けることに意味があるので、頑張ってみてください!
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苦労せず「ヤセた?」って言われたい!【姿勢で-2kgヤセ見えまとめ】
苦労せず「ヤセた?」って言われたい!【姿勢で-2kgヤセ見えまとめ】なにげないルーティンワークも、“意識すること”を日常化すれば、みるみるスタイルがキレイに♪
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メリハリある女っぽボディへ。バストアップとお尻のトップを作る2つの簡単エクサ
そろそろ新しい水着の購入を考えている方は少なくないと思いますが、「今夏こそ可愛い水着をよりキレイに着こなそう」とポジティブマインドで過ごせば自分磨きのモチベーションが高まるもの。そこで今回は水着をキレイに着こなすために役立てたい、バストアップとお尻のトップを作る2つの簡単エクサ…
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家の壁でヨガをして心を落ち着かせよう
コンセントにプラグを入れるように壁に体を当てて充電しよう。心を落ち着かせるリストラティブヨガの4つのポーズを紹介する。
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便秘を解消したいなら猫背姿勢を直そう!内臓不調を和らげるヨガポーズ3つ
猫背がクセで前かがみになると、背中が力んで背骨まわりに熱がたまります。胃腸と関連が深いエリアのため、胃もたれ・便秘などの不調を招くことに。背中を動かすシークエンスで解決しましょう。解剖学、生理学に造詣が深いヨガ講師の野村賢吾先生に教えてもらいました。
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寝たままトレーニングでO脚改善!? 手軽に体の悩みを解消できるトレーニング方法
垂れ尻や便秘に効くトレーニング 5月23日放送の「ホンマでっか!? TV」(フジテレビ系)には、骨格筋評論家のバズーカ岡田さんが登場。「女性のカラダの悩み 日常生活でシレッと解消ランキング」と題して、さまざまな女性の悩み […]
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サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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