ダイエット
人気新着
バストの下垂&形崩れの予防に効果。肩甲骨周りを鍛える簡単エクサで姿勢から美しく
慢性的に猫背で悩んでいる方は少なくないと思います。この猫背の状態でいると胸を閉じた状態となってバストの下垂や形崩れへとつながっていくものですが、そんな症状を回避するためにも役立てたいのが【ローイング】と呼ばれる簡単エクササイズです。 椅子に座ったままできるこのエクササイズは特に肩…
beauty news tokyo
仕事終わりに試して!プロおすすめの簡単【下半身痩せ】エクササイズ♪
こんにちは!下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。下半身が太りやすい人の特徴は股関節が硬いことです。股関節には、下半身痩せに必要なたくさんの筋肉がついています。その筋肉が硬くなってしまうと、下半身は太くなってしまいます。今回は股関節柔らかくする簡単エクササイズをご紹介します。
美LAB.
老け見え「膝上のたるみ」を取る!ゆがんだ姿勢改善法
こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。О脚、膝が内側を向くなど、脚のクセやゆがみが気になる方はいませんか?それが実は、膝上のたるみの原因も作っています。筋肉の使われ方がアンバランスになるため、たるんでしまうのです。今回は、姿勢をあらためて見直して、膝上がたるまない姿勢を作っていきましょう。
美LAB.
予定が無くても! 平凡な休日の満足度を高める方法
「休みは何もせずダラダラ」が定番になっていませんか。もちろん落ち着く場所でリラックスして過ごすのは良いことですが「また何もせず終わってしまった」となると、満足感は低めかも。そんな休日にちょっとした工夫を加えるだけで充実感が大幅アップ!平凡な…
Googirl
しなやかな筋肉の“スラッと美脚”が完成!脚のラインを整えるポーズ
こんにちは、愛子です。脚の筋肉や股関節が硬いと、余計にふんばってしまい、太い筋肉が付いたり、一ヶ所だけ筋肉が発達したりと、脚のラインが崩れやすくなります。しなやかな筋肉が均等に付いた美脚を目指すなら、脚の筋肉や股関節の柔軟性を高めるのは効果的。そこで今回は、おすすめの美脚ポーズをご紹介します。
美LAB.
【動画あり】小さくキュッと締ったお尻をつくりたいなら、動かす準備も大事♡
デスクワークで長時間座っていると、お尻や太ももの筋肉が弱くなって形が崩れてくるから、エクササイズで筋肉を付けたいですよね。でも、同じ体勢で長時間過ごした関節は動きが悪くなっているから、エクササイズの前に動きやすい股関節にするのが大事なんです!
美LAB.
夏こそ飲んで!「甘酒」が夏におすすめな理由とは?
甘酒って冬のイメージが強いかもしれませんが、実は甘酒は夏の季語なんですよ。知っていましたか?薬膳の観点から見ても、甘酒って夏にぴったりな飲み物なんです!今回は女性の味方!甘酒の魅力についてお話していきます。
美LAB.
夏は太りやすくなる季節!?「夏太り」を防ぐために気をつけておきたい3つのポイント
町田晋一です!さて、夏と言えば「夏痩せ」という言葉があるように「夏は痩せやすい季節」と思われている方が多いようですが、実は勘違いかも!むしろ夏は太りやすくなる季節と言えるんです!ということで今回は、夏は太りやすくなる季節と言える理由と、「夏太り」を防ぐために気をつけるべきポイントをお伝えします。
美LAB.
選ぶならどっち?おやつ選びのヘルシーポイント
こんにちは、コラムニストの愛子です。今回は甘いものを我慢せず痩せたい方向けに、ダイエット中のおやつ選びのポイントをご紹介します!
美LAB.
鎖骨もむくむ?「小顔&上半身痩せ見え」を目指すらくちんマッサージ
Vネックやオフショルダーのトップスを着る機会が増える夏。本来ならこのようなトップスを着ると、顔や上半身がシュッとシャープに見えるのですが……“鎖骨”が埋もれていてはそうはいきません。鎖骨が埋もれてしまっているときは、“鎖 […]
GATTA
毎日のコツコツで手に入れる!今夜からできる美乳育成術❤
大人になってからでは、おっぱいを理想の形に変化させることなんて不可能…なんて思っていませんか?今からでも間に合う、簡単美乳メソッドをお教えします!
GINGERweb
デスクワークで丸まった背中をリセット!オフィスでできる簡単ストレッチ
パーソナルトレーナーの町田晋一です!長時間デスクワークをしていると、どうしても背中が丸くなってしまうもの。これが積み重なると、見た目が悪くなるばかりか肩こりや腰痛、「ポッコリお腹」の原因にも…。そこで今回は、オフィスでも簡単にできるストレッチをご紹介します。
美LAB.
筋トレをしても引き締まらない!その理由は…
ボディラインを引き締めるのは、筋肉の役割。ウエストや二の腕、太ももは特にぎゅっと引き締めたいですよね。だから筋トレをしているのに、全然効果が現れない! そんな場合は、トレーニング方法の見直しを。引き締まらないのには理由があります。
美LAB.
オフィスでの温活はおやつタイムが鍵!?今すぐ使えるオフィスでできる薬膳の知恵♪
こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口です。夏って外は暑いのに、オフィスの中はガンガンに冷えていて体調管理に困りますよね。今回はオフィスでできる簡単温活薬膳をご紹介!休憩時間のお茶とお菓子選びが冷えを左右するって知ってました?!
美LAB.
水着を着るまでに間に合う!? キュッと上がった美尻を目指すエクササイズ
海と比べて「行きやすい!」「砂がつかない」「汚れない」「施設がきれい」などの理由から、今年も“ナイトプール”が大人気。 水着を新調してプールに行く計画する人も増えているよう。……が、「水着を着る日が近付いてきているのに身 […]
GATTA
ベッドの上でできる!ヒップアップを目指す超簡単ヨガストレッチ
長時間座ってお仕事している方必見! 「お尻まわりに最近お肉がついてきたなぁ」と思う方、それはもしかしたら脂肪ではなく“むくみ”が原因かもしれません。 長時間同じ体勢でいると少しずつ血の巡りが悪くなり、老廃物がたまり、むく […]
GATTA
「どこにもストレッチを感じられない」ぽっちゃり女子が三角のポーズを深めるには?磯山さやかさんがトライ
全身をダイナミックに広げることで気持ちよくストレッチを感じられる三角のポーズ。ただ、ぽっちゃりさんにとっては、体の伸びを感じられない、気持ちよさが味わえないことも…。三角のポーズを気持ちよく深めるための方法を、人気ヨガインストラクターのエドワーズ壽里先生に教えてもらいました!トライするのは、かわいすぎるぽっちゃり女子・磯山さやかさん!
Yoga Journal Online
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理