ダイエット
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体型キープの鍵は“食べること”。人気セレブが実践する“デトックス術”の気になる中身
ダイエットと切っても切り離せないのが食事をきちんと管理すること。「今日からダイエット!」と決意したとき、まず「食事を我慢することからスタートする」という方は少なくないと思います。ところが世界中を魅了する最高の美ボディを誇るベラ・ハディッドは違います。 ピザやハンバーガーなどジャ…
beauty news tokyo
ヤセない原因は何だ! ダイエットに失敗する人あるある7選
夏は露出が増える季節。海やプールでカワイイ水着を着るために、ダイエットに励んでいる女子も多いのではないでしょうか? ヤセたときってすごくうれしいですが、なかなか結果が出ずにやる気を失ってしまうことも……。そこで今回は「ダイエットに失敗してし…
Googirl
【下半身太り解消】にも効果的な腹筋エクササイズ♪
「腹筋エクササイズの効果」と言えば「お腹痩せ」を連想される方が多いと思いますが、以前にもご紹介した、あの腹筋エクササイズがなんとお腹痩せだけでなく、下半身痩せ効果も期待できるんです!では下半身痩せにも効く腹筋エクササイズとその理由をお伝えしていきましょう。
美LAB.
滑るだけでリバウンド知らず!? ダイエットにおすすめなエクササイズグッズ
インナーマッスルを鍛えるマット 6月17日放送の「男子ごはん」(テレビ東京系)では、ダイエットに効果のあるエクササイズグッズが登場。料理家・栗原心平さんとTOKIOの国分太一さんが、便利なアイテムを使ったエクササイズを実 […]
fytte
美容鍼灸師が教える!汗のニオイを解消するツボ・マッサージ
みなさん、こんにちは!美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。ウォーキングをして汗をかいたときは爽快ですよね!しかしながら、汗がべたついたり、ニオイが気になることはありませんか?というわけで、今回は、「汗のニオイを解消するツボ・マッサージ」について伝授します。
美LAB.
綺麗なウエストラインをつくり、股関節を柔らかくする快適ストレッチ♡
体は全部繋がっているので、一ヶ所だけにアプローチしても変わらないことって多いです。関係ないように思う部位同士が、密接に関わり合っていることも。実は脇腹と股関節もそう。脇腹を伸ばすことで、股関節がほぐれやすくなるのです。そんなわけで、効率的なストレッチをご紹介します。
美LAB.
バストラインを守ろう♡たった数分のエクササイズでバストアップ!
背中を丸くして過ごす期間が長くなると、骨格ラインが崩れて、デコルテが落ち込み、トップの位置も下がってしまいます。バストラインの崩れに気付くのが遅くなったり、本来の位置がわからないまま過ごしている女性も多いと思います。バストアップと維持のためのおすすめエクササイズをご紹介しますね。
美LAB.
【今日のねこストレッチ】目指せお腹やせ!わき腹を刺激してペタ腹GET!
わき腹スピン 足を腰幅に開いてまっすぐ立ち、両腕は体より少し離して体のわきにおろし、手のひらは内側に向けて。この状態から、体を左側にねじる。顔と腕も連動させて動かして。 ねじった体を戻して正面を向いたら、反対側も同様に。 […]
fytte
7日間集中ダイエット!気になる「二の腕」の簡単引き締めエクサ
夏といえば、気になってしまう二の腕。真っ先に引き締めておきたいこところですよね。しかし二の腕といっても、「横から見たときのがっちり感がイヤ」「前から見たときのムチムチ感が悩み……」「後ろから見たときのもったり感が気になる […]
GATTA
【寝る前7分】ストレスや緊張が全身の筋肉を硬くする!体と脳をゆるめるヨガ|不調解決ヨガ動画
「言いたいことも言えないこんな毎日…」感情を表に出すのが苦手な人は、体や脳が緊張し、胸やお腹など体の前面が緊張してしまうのです。これにより機能が低下、疲れやすさを感じるように。
Yoga Journal Online
長く走れる体になる!肺の奥まで呼吸を届ける準備ポーズ
走り始めはいいのに、長く走り続けられないという人は、呼吸パフォーマンスに改善ポイントがありそう。走る直前の準備運動で、肺の奥まで呼吸を届けやすくしましょう。ランヨガ講師の伊藤ゆり先生に教えていただきました。
Yoga Journal Online
毎日1分でOK!ウエストを“キュッ”と絞るトレーニング
夏本番までに、お腹周りのお肉をなんとかしたい…!そんな場合は、食べ過ぎず栄養たっぷりの食生活に、腹筋を鍛えるトレーニングをプラス。お腹を引き上げてキュッと絞りましょう!
美LAB.
【動画あり】反り腰に効く!意外なアイテムを使った超簡単トレーニング
こんにちは!下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。反り腰の姿勢は、腰にストレスがかかるだけでなく、ポッコリお腹・垂れ尻・前ももの張り感など見た目以上にカラダへの悪影響を及ぼします。今回は、そんな反り腰を解消する意外なアイテムをご紹介します。即実践して反り腰解消に努めましょう!
美LAB.
暑い夏は糖分摂りすぎに注意!糖分の上手な摂り方
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Grapps
太ももの脂肪をしっかり燃焼!「太もも痩せ」が目指せるエクササイズ
水着やショートパンツなど、脚を出す機会が増える夏。「太もも痩せ」に取り組んでいる人も多いのでは?そんな人のために今からでも間に合う、太ももの引き締めが目指せるエクササイズをご紹介します。太ももの前と後ろをバランスよく鍛え […]
Sheage
水着姿も自信がもてる!1分で簡単、美しいくびれを目指す方法とは
夏本番になり、海やプールに行く計画を立てている方も多いかもしれません。そのときに気になるのが、お腹周りのお肉ではないでしょうか?そこで今回は、お腹の引き締め効果が期待できるエクササイズを2つご紹介します。どちらも1分程度 […]
Sheage
この気持ち良さ、やみつき♡背中を伸ばすヨガポーズ2つ
こんにちは、コラムニストの愛子です。今回は、疲労回復や肩凝り解消効果が期待できる、2種類のヨガポーズをご紹介します。
美LAB.
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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