ダイエット
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寝る前1分で美姿勢に!?寝転がって腰周りをほぐすお尻のストレッチ
パソコンに向かっているときなど、気付くと猫背になってしまっているという方も多いのではないでしょうか?今回ご紹介するのは、タオルを使った「お尻のストレッチ」。猫背・骨盤の前傾と腰痛の改善のほか、下半身の血行を良くすることも […]
Sheage
幸せオーラいっぱいのヘルシーボディに。テイラー・スウィフト流“ダイエットルール”を✓
かつてよりは少しポチャっとしたテイラー・スウィフトですが、そのポチャ感も大好評。先日、恋人ジョー・アルウィンとのバケーション写真がパパラッチされ、その幸せそうな姿はもちろん、女性らしい丸みのある美しいビキニ姿も話題になりました。 ▶︎2か月でマイナス10kg。有名セレブが成功した“短期…
beauty news tokyo
本気のむくみケア!パンパンのお疲れ脚にスッキリ美脚マッサージ♡
こんにちは、コラムニストの愛子です。今までいくつかの美脚マッサージをご紹介してきましたが、頑固なむくみがなかなか取れないという方もいらっしゃるのでは?今回はそんな方のために、強力なむくみ解消方法をお伝えします。ちょっぴり恥ずかしいかもしれないので、バスタイムに行ってみてください!
美LAB.
下半身をスッキリ!【もも前の“たるみ”】取りストレッチ
リカバリートレーナーの伊藤晃一です。太ももを引き締めたい、太ももの張りを解消したいなど、下半身痩せを目指すとき、ランニングやウォーキング、筋トレ以外に、ストレッチも欠かせません。今回は簡単な動作で、超効かせる事ができるストレッチを紹介させていただきます。
美LAB.
夏こそカラダを冷やさない!体を温めるエクササイズ
暑い日々が続くと、ついつい冷たいものを口にしてしまいがちですよね。内臓が冷えると代謝も悪くなるため、意識をして体を動かしておく必要があります。今回は夏だからこそ行いたい、体を温めるエクササイズをご紹介します。
美LAB.
やるだけの価値アリ!毎日5分でほっそり美脚エクササイズ特集
女性なら誰しも憧れる美脚。タイトなパンツや、ミニスカート、深めのスリットから覗く脚など、美脚であれば、おしゃれもより楽しむことができますよね。今回ご紹介するエクササイズはどれも1分程度でできて美脚を目指せるものばかり。コ […]
Sheage
胸と腿のこわばりを解消する2つのワーク|アップドッグ上達のためのメソッド
簡単に見えて、意外と柔軟性を要求されるアップドッグ。背中の柔らかさはもちろんのこと、胸の開きやすさやストレッチされた安定性のある腿がポイントになります。胸と腿のこわばりを解消してくれるワークを、人気ヨガ講師の柳本和也先生に教えてもらいました。
Yoga Journal Online
美容にも効果アリ!焼きトマトダイエットで美しく痩せる♪
自分に合ったダイエット方法を探すのは、女性にとっての悩みの一つですよね。 美味しい食事を楽しみながら、手軽に、簡単にダイエットを成功させたい。 今回は、そんな欲張りさんにおすすめしたい今話題のダイエット方法「焼きトマトダイエット」について、ご紹介していきます!
myreco
ダイエット効果が高いのは「週末に運動」と「平日に運動」どっち?
運動は週末にまとめてがっつり? 平日に毎日ちょっとずつ動く? 実は、「毎日」 が正解! 日々の作業では使わない筋肉を、15分でも動かす習慣づけが大切! 「いくら忙しいと言っても、体を動かす時間が1日15分もないという人は […]
fytte
痩せない本当のワケは?ダイエットに失敗する5つのNG習慣
食事改善やエクササイズ、運動、ダイエットグッズなど、世の中にはたくさんのダイエット法があふれていますが、どれを試しても効果がない、リバウンドをしてしまうというお悩みはありませんか。 ダイエットが失敗してしまう理由は、あな […]
LBR
全米トップ・ティーチャーたちがオススメするヨガプロップス7選
適切なプロップスは、アライメントの改善や、不得手なポーズや不快なポーズをとりやすくしてくれる万能なお助け小物だ。全米のトップティーチャーがプラクティスでどんなプロップスをチョイスしているのかチェックしてみよう。
Yoga Journal Online
アリアナ・グランデがヴィーガンライフを貫いている本当の理由
コメディ俳優のピート・デヴィッドソンとの婚約で注目を集めるアリアナ・グランデ。実は長年菜食主義を貫いていることでも有名。ヴィーガンライフを選んだ理由とは?
Yoga Journal Online
運動なし!食事制限なし!超簡単なダイエットテクニック3つ
こんにちは、コラムニストの愛子です。摂取量が消費量を上回れば太るし、下回れば痩せる。痩せたければ「摂取量<消費量」にするしかない。これはどうしたって変わらない事実。でもこの、出来ればあまり減らしたくない摂取量を、我慢するのではなく自然と抑えることが出来れば、ダイエットって案外簡単なんですよ。
美LAB.
お腹周りのたるみがスッキリ。寝ながらの実践で効果を高める簡単“体側のばし”ストレッチ
暑い日が続いてストレスや不快感を感じやすいこの時期は、普段よりもお腹周りのむくみや腰回りの痛みなどが気になるもの。そんな不快感を緩和するとともにお腹周りのたるみもスッキリさせるために役立てたいのが、腰から横腹にかけての筋肉の柔軟性を上げる簡単“体側のばし”ストレッチです。 ▶︎腹筋ラ…
beauty news tokyo
夏のダイエット注意点!運動をするなら心がけるべきポイント3つ
夏は肌の露出が増え、ダイエットを決意する人が多いもよう。一方で、気をつけなければ健康を害しやすいのも夏。次の3つのポイントは、最低限必ず心がけるようにしましょう。
美LAB.
毎晩5分で下腹ダイエット!ぽっこりお腹を解消する「ハイキック」
体幹を使って下腹やお尻を引き締める「ハイキック」 足は腰幅に開いて立ち、両ひざを軽く曲げます。両ひじを曲げてわきを締め、両手は顔の前でこぶしをつくります。 両手を顔の前に置いたまま、脚を高く蹴り上げます。蹴り上げた脚のか […]
fytte
「こぶしカッサ」でだるい脚を軽やかに
男性に比べて女性は筋肉が小さく弱いので、 疲労が溜まりやすく、筋肉もコリやすいそう。特に下半身は冷えやすいために、脚がだるいのは当然!?  でも...
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サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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