ダイエット(197ページ目) | TRILL【トリル】

ダイエット

人気
新着

お腹の引き締め＆柔軟性UPに１日１分。細見えの鍵【ほっそりウエストに導く】簡単習慣
同じ体重であっても、ウエスト周りが引き締まっていると細見えするもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹や胸など上半身の筋肉の柔軟性を高めつつウエスト周りを引き締めるヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】です。ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）（１）ひざ立ちをし…
beauty news tokyo
わが子が「やや肥満」判定に…パパンが考えた親子で「スイーツダイエット」！【パパン奮闘記～娘が嫁にいくまでは～第130話】
冬に蓄えた脂肪を体に残したまま夏を迎えようとしているわが家。愛娘アリッサも春の健康診断で“やや肥満”との結果に…。子どもの肥満は親の責任でもあります。そこで今回はある食材を使ったダイエットをご紹介します。
ウーマンエキサイト
［２］薄着になる前に、ゆるんだボディを何とかしたい方向け！筋トレの重要性と、おすすめの筋トレ2種目お伝えします！
気温が上がり、薄着になると身体のゆるみが気になりますよね。体をひきしめ、自信をもって夏を迎えるためのポイントを、EMB stu...
キレイ研究室
心配してくれるのは嬉しいんだけど・・言い方！（汗）母はあなたの語彙力が心配だよ・・。｜りんやの兄弟子育てツッコミ絵日記
小3長男いっちーくんと年中次男ツーくん、2人兄弟のママであるりんやさんから、いっちーくんに心配されたお話です。お昼ごはんに何を食べたか子ども達に聞かれたりんやさん。食べたものを答えると、いっちーくんが心配して・・・？ちくわ頭痛！？ちく…
ママ広場
やめるだけで“瘦せ体質”への近道に！実は逆効果な「NGダイエット」の特徴
情報過多の時代、どれが自分に合うダイエット法かわからない方も多いのではないでしょうか。今回はヨガインストラクターの筆者が、実は逆効果かもしれない「NGダイエット」についてお伝えします。おすすめのストレッチもご紹介するので、痩せ体質を目指したい方は参考にしてみてくださいね。
anan Beauty+
歩くだけでほっそり脚に!? 美脚トレーナーが教える“足指ウォーク”基本エクササイズ
下半身太りを解消し、理想の美脚を手にするのにハードな筋トレは必要ない。安定した姿勢と足指を使った歩き方さえ身につければ、歩くだけでほっそり脚に。その2つのポイントを鍛え“足指ウォーク”を実践するためのレッスンをご紹介！
anan web
二の腕のタプタプ肉を撃退！座ってできる、簡単“美筋ヨガ”
落としにくい二の腕のタプタプ肉は、筋トレだけでは太刀打ちできないかも。だから、ボディメイクに特化した「美筋ヨガ」で効率よく引き締めよう。二の腕がボリュームダウンすれば、上半身全体の印象もスッキリ！
anan web
［１］薄着になる前に、ゆるんだボディを何とかしたい方向け！食事のポイントをしっかりおさえて、体をひきしめ、自信をもって夏を迎える準備をしよう！
暖かいどころか暑い日が増えてきました。こうなると、上着を脱ぐ時間が増えてきますが、残念ながら、脱ぎたくてもなかなか脱ぐことがで...
キレイ研究室
「これならどうだ！？」正確な体重を知るためならできること
イラストレーター＆漫画家のフカザワナオコさんによる、アラフィフ女子の日常を描いたマンガを紹介します。今回は、体重計の数値に納得がいかなかったときに思わずやってしまったことについてお届けします。
ベビーカレンダー
ラフィネグループに整体あるって知ってた？女性も入りやすい「ナチュラルボディ」体験レポート
リラクゼーションサービスを提供している、ラフィネグループ。駅近にあって店舗数も多いので、皆さん1度は行ったことあるのでは！？そんなラフィネグループに...
MYRALS
脚全体の贅肉対策に。１日３回【太ももから足首まで丸ごと引き締まる】簡単習慣
程良く引き締まった脚は体型を一段と美しく見せてくれます。そこで脚全体の贅肉対策として習慣に採り入れたいのが、ピラティスの基本姿勢となる「ニュートラル・ポジション」を習得するための簡単エクササイズです。ピラティスの基本「ニュートラル・ポジション」を習得する簡単エクササイズ（１）…
beauty news tokyo
水を飲むだけでも個性が出る！水をガブガブ頭を容器に突っ込んで飲む子と優雅に飲む愛犬たち【海外・動画】
交互に水を飲む2匹の犬たち。それぞれの水を飲む動作に、それぞれの個性が明確に出ています！水を飲む2匹の犬今回の動画が撮影されたのは、アルゼンチンのとあるお宅。   水の飲もうとバケツに顔を寄せたこの子の名前は『カイ』。 &n…
FUNDO
背中の贅肉を落としに効果的。１日３セット【猫背改善＆背中を引き締める】簡単習慣
猫背がクセになっている方は少なくありませんが、猫背の状態は代謝の低下を招いてしまい、背中に贅肉がつく原因の１つです。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】。肩甲骨周りや背中など、普段意識しないとアプローチしにくい筋肉の緊張を緩和しつつ強化して、猫背改…
beauty news tokyo
爆睡中の赤ちゃん猫達の元に母猫がやって来ると… すぐにミルクを求め始める様子が可愛い♡
ある日、飼い主さんが寝床にいた子猫達を一度外に出して寝床を綺麗すると、再び寝床に戻った子猫達が団子状態になって眠り始めました。しばらくするとひとりだけ目を覚ました子猫が、お腹を空かせて母猫を呼び始めました。すると別の場 …
エウレカねこ部
背中&お尻を引き締めたい！バレエ筋に注目した「エレコア」で美バックラインをGET
背中やお尻の筋肉は普段、使われにくく、衰えがち。その結果、脂肪がつきやすく、悪姿勢の原因にも。背面の筋肉を使い、バレエの動きを取り入れた「エレコア」でバックラインを引き締めよう。
anan web
わかるよ、その気持ち・・。娘が捕まえたてんとう虫のまさかの行動に思わず同情！？｜いずのすずみの育児漫画
5歳のぴぴちゃん、3歳のちぃくん姉弟のママであるいずのすずみさんから、てんとう虫の行動に同情したお話です。落ち着きがない子ども達についついイライラしてしまうことがあるといういずのすずみさんは、あるとき、ぴぴちゃんが捕まえたてんとう虫に同情…
ママ広場
脂肪を「つまむ→ゆらす→のばす」でスッキリお腹に！下っ腹にも効く超簡単メソッド
放っておくと脂肪が蓄積して、前に横にどんどん突き出てくるお腹…。憎き腹肉をへこますコツは、その奥の奥で眠った筋肉を目覚めさせることにアリ！　脂肪をつまむゆらすのばすの超簡単3ステップで、スッキリお腹へ。
anan web