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何に見えるかでわかる！【心理テスト】この夏注力すべき「美容ケア」
いつも美しく魅力的でありたいと思っても、いろんなケアを毎日続けるのは大変ですよね。そこで今回は、イラストが何に見えるかにより「この夏注力すべき“美容ケア”」がわかる心理テストをご紹介します。
anan Beauty+
短期間で１〜２kgは痩せたい。ダイエット＆体重キープに役立つ【簡単痩せルール】
ずっと体型が変わっていない人ほど、体型や体重の変化に敏感なもの。「体重が増えた？」と感じたら、すぐに減らすことを習慣にしています。たしかに５kg減量するのはかなり大変ですが、短期間で１〜２kg減量するのであれば取り組みやすいはずです。では、そんな人たちが実践している【簡単痩せルール…
beauty news tokyo
効率良くほっそり太ももへ。１日１セット【太ももが内と外から一気に引き締まる】簡単習慣
運動不足に陥ってしまうと、いつの間にか「太ももに贅肉が…」という事態を招きかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】です。「内転筋」と「外転筋」を効率良く強化できるエクササイズで、太ももが内と外から一気に引き締める効果…
beauty news tokyo
フン！と力んだら・・ぷぅ～。腹筋を見せてくれた４歳息子、出ちゃいました（笑）｜とこママの育児絵日記
4歳の男の子とこくんを育てているとこママさんから、腹筋のお話です。覚えた腹筋を見せてくれたとこくん。フン！とお腹に力を入れると・・・。とこくんの！「腹筋」筋トレ動画を見て、影響された結果。腹筋を覚え、本人は至って真面目！でも、おな…
ママ広場
理想的なほっそりウエストへ。１日１セット【腰周りを前後から丸ごと引き締める】簡単習慣
猫背の姿勢は骨盤や背中の歪みを悪化させてしまうだけでなく、お腹や背中の筋肉が凝り固まってしまう原因となります。そうなると贅肉も付きやすくなってしまって“重見え”するように。そんな状況とおさらばするべく習慣に採り入れたいのが、前後から丸ごと腰周りを引き締める効果を期待できるピラティ…
beauty news tokyo
姿勢を正して前屈するだけでOK。１日１セット【太もも痩せにつながる】簡単ストレッチ
太もも痩せを狙うなら、日常生活の中で酷使されている太もも裏の筋肉群「ハムストリングス」にアプローチするエクササイズは欠かせません。なぜなら、ハムストリングスが凝り固まってしまうと腰から下の血液循環が滞るから。そこで習慣に採り入れたいのが、姿勢を正して前屈するだけでOKの簡単ストレ…
beauty news tokyo
うつ伏せで寝たままできるのが魅力。１日10回【太もものサイズダウンに効く】簡単習慣
ほっそりとした脚を手に入れるために、太もものサイズダウンは欠かせない要素の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、うつ伏せで寝たまま太もも裏の「ハムストリングス」を鍛える簡単エクササイズ【うつ伏せハムストリングスエクササイズ】です。うつ伏せハムストリングスエクササイズ（１）床にう…
beauty news tokyo
デスクワーク中もこっそりできます。１日１分【脚痩せに効く】簡単足踏みエクササイズ
座りっぱなし、立ちっぱなしなど長時間同じ姿勢で過ごしていると、脚がむくみやすく痩せにくくなってしまうのは仕方ないこと。だからこそ、日々のエクササイズが重要です。そこで習慣に採り入れたいのが、デスクワーク中もこっそりできる簡単足踏みエクササイズ【ヒールレイズ】になります。ヒールレ…
beauty news tokyo
産後の体型について“いらぬこと”を言われたシンガーが反論
シンガーのジェシー・Jが、自身の産後の体型について“ありがた迷惑”な言葉をかけてきた人たちに反論した。（フロントロウ編集部）
FRONTROW
夏太りに速攻アプローチ！むくみ解消を目指す「簡単ストレッチ」
夏太りの原因として考えられるのが、「冷え」と「むくみ」です。クーラーで冷えた室内にじっとしていると、基礎代謝が落ちたり冷えやむくみ太りの原因になることも。今回は、ヨガインストラクターの筆者が、冷えとむくみを解消するストレッチをご紹介します。
anan Beauty+
【背中やせしたい人必見】筋肉がゆるむだけで、人はスリムになれる
【背中痩せしたい人必見】筋肉がゆるむだけで、人はスリムになれる
Women's Health
2024年春に日本公開が決定！ディズニー＆ピクサー最新作『星つなぎのエリオ』特報が解禁
ディズニー＆ピクサー最新作『星つなぎのエリオ』が2024年春に日本公開されることが決定。特報が解禁された。（フロントロウ編集部）
FRONTROW
子猫を抱っこして寝かしつけていたら… いつの間にか順番待ちができていました♡
ある日、飼い主さんが子猫を抱っこして寝かしつけていると、子猫が手の中でウトウトし始めました。そんな子猫を床の上に戻すと、愛らしい寝顔で眠り始めました♡
エウレカねこ部
ウエストのくびれがよみがえる。１日５セット【腰周りの引き締めに効く】簡単習慣
運動不足の状態が続くと、腰周りの筋肉が固まってしまい、余計に贅肉が付きやすくなる悪循環に陥ってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【サイドベンド】です。体側をストレッチしながらお腹を鍛えるエクササイズで、特にくびれ作りに効果的。なお、今回は初心…
beauty news tokyo
【2900万再生】海底にある岩の裏に向かって泳いでいくダイバー。そこには思わず顔をつけて呼吸をしたくなる『ある空間』があった！！
今回ご紹介する動画には、ハワイの海底の岩の裏で発見された『ある空間』が捉えられています。その神秘的な光景がYouTubeで公開されると、10日ほどで再生回数が驚異の1,200万回を突破しました。海底の岩の裏に何かある！場所は、アメリカ…
FUNDO
肩甲骨周りの柔軟性UP。１日５回【美姿勢＆痩せやすい体に整える】簡単ストレッチ
パソコンやスマホを長時間使用していると、いつの間にか胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまうもの。その結果、代謝が落ちたり、姿勢が悪化したりなど、健康面で悪影響が出てしまいます。だからこそ、日頃から肩甲骨周りの柔軟性UPを心がけることが大事。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周り…
beauty news tokyo
インターナショナルスクールで珍事！？→教室から生徒が連れて行かれる【マレーシア教育移住日記(10)】
＜インターナショナルスクールで珍事！？→教室から生徒が連れて行かれる＞マレーシア教育移住日記[#10]
英語の達人WORLD