宮崎謙介が義母のレシピでキャラ弁、ゆうこすは産後30キロ減　『秘密のママ園3』

2026.10.14

ABEMAのママ向け情報バラエティ『秘密のママ園3』#7が10月11日に放送され、元衆議院議員の宮崎謙介さんが家事と育児に取り組んできた日々を、元HKT48のゆうこすさんが産後に30キロ減量した経験を語りました。

宮崎謙介さん、義母のレシピを受け継ぎ息子にキャラ弁も

“自称イクメン”のパパをママ目線で査定する企画「たぶんイケてるパパ園」には、俳優の武田真治さん、宮崎謙介さん、お笑い芸人で医師のしゅんしゅんクリニックPさんが登場しました。

宮崎さんは、世間から大きなバッシングを受けた過去の騒動を経て、「世の中の男性の中でも、私ほどガムシャラにやった人間はいなかった」と振り返ります。新生児期については「意外と新生児の頃って仕事がない」と話し、「育児から家事に入る」ようになったといいます。

当時は妻の母も同居しており、「料理も義母側のレシピを私が受け継ぐみたいな…」と、義母から家事や料理を教わった経緯を明かしました。スタジオでは息子のためのキャラ弁や料理の写真も公開され、今では息子から「ママに料理のレシピを教えておいて」と言われるほどだそうです。

ゆうこすさん、産後80キロから50キロにきっかけは体の異変

トーク企画「教えて！ママダイエット」には、元AKB48の河西智美さんとHKT48の元メンバーでインフルエンサーのゆうこすさんが登場しました。ゆうこすさんは出産後に体重が80キロまで増えたといいます。

ダイエットを始めたきっかけについては「体がむくみすぎて水の音がずっとしていた」と話し、受診した循環器内科で大学病院への入院をすすめられ、「心不全になりかけだった」と明かしました。

現在は50キロまで体重を落としたゆうこすさん。ハードな運動ではなく「超ゆっくり筋トレ」を続けたことや、保育園の申請や育児マニュアルの共有にAIやnoteを活用して作業時間を減らしたことなどを紹介しました。

19歳で出産、3人の娘を育てる26歳シングルマザーの密着も

密着企画「のぞき見！隣のママ」では、3人の娘を育てる26歳のシングルマザー・うずきさんに密着しました。19歳で妊娠・出産したうずきさんは、現在ネイルサロンを2店舗経営しながら、美容師の国家試験に向けた勉強も続けています。

幼少期に児童相談所を経て9年間を施設で過ごした過去も語ったうずきさん。長女の出産を機に気持ちが変わったといい、子どもたちへの思いを「私が経験してきたことを、伝えていけることは母親として伝えたい」と話しました。