スイングは振り方より「終わり方」から考える！女子プロが解説

苦手なクラブほど、スイングを工夫する練習が不可欠。そのキーワードのひとつが、強く速く振るよりも「ゆっくり、丁寧に振る」で、練習だけでなくラウンド中も苦手克服に効果絶大だ！

ＦＷやＵＴなど長いクラブは、地面の上のボールをクリーンヒットするのが難しい。そのため「うまく当てる」にフォーカスしがちですが、私は逆転の発想で上達しました。

長いクラブは振り切りにくい。うまくミートできないとその傾向は強まります。だったら、きれいなフィニッシュを作るにはどうしたらいいか。その完成系を作り出すには、どう振ってきたらいいかを〝スイングの逆再生〞で直していったのです。

取りたいフィニッシュにたどり着くには、どういうスイングをすればいいのか逆再生で整えていく。苦手克服にオススメですよ！

理想のフィニッシュを作ったらフォロー→ダウンスイング→バックスイング→トップの順に戻していく。スムーズに振れる動きや形でトップまで戻せれば、通常のスイングがよくなる。超スローなスピードの逆再生からはじめよう。

通常のスイングでも逆再生でもスイング中に間違った動きをすると、バランスが崩れてしまう。「クラブや体の動きや向きも大事ですが、まずはバランスが崩れないように振る。ミートしにくい長いクラブでは、これが1番大切だと思います！」（手束）

「逆再生を繰り返したら、自然に両足の内側の筋肉を使いながらクラブを振れるようになりました」と手束。軸ブレやスエーを防ぐ下半身の使い方もマスターできて一石二鳥だ。

いかがでしたか？ぜひフィニッシュから考えるレッスンを参考にしてください！

手束雅
●てづか・みやび／2000年生まれ、徳島県出身。167cm。22年マイナビネクストヒロインPIMレディスで優勝。24年にプロテスト合格を果たし、今季がツアー参戦2年目。優勝争いやシード獲得が期待される若手のひとり。

構成＝小山俊正、岡田豪太、鈴木康介、石川大祐
写真＝田中宏幸、相田克己、高木昭彦

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