身体の声を聴いて食べる「ゆるタンパク質」の満足ランチ

最近、自分が満たされるためだけのご飯、作ってますか？漫画『あのにめし』では、料理好きの漫画家・オカヤイヅミさんが「今これが食べたい！」と心赴くままに記す、メニュー未満の簡単ごはんを紹介します。自分だけの幸せを味わう贅沢を噛みしめて…今日も美味しくいただきます。

勢いで始めてみたウォーキングにより、いきなりものすごく生活が規則正しくなり、私自身が戸惑いを隠せませんが、身体が快適なのでもうこれは続けるしかないな、とよくわからない諦念を抱いています。

食事も三食それぞれをだいたい同じ時間に食べるようになりました。

私の料理は概ねそうですが、昼食はとくに、ありもので即興的に作るものが多いので、名前のない「あのにめし」的なものが多めではあります。

健康管理の一環で、食事管理アプリを入れて記録してみようかとも思ったのですが、作り方や材料の量が適当かつ決まったレシピがないので、それをいちいち入力するのが大変すぎてやめてしまいました。

私は体力作りもざっくりでやっていくしかなさそうです。

PROFILE オカヤイヅミ

漫画家・イラストレーター。料理を通して描かれる日常エッセイなど、日々食べているごはんがもっと幸せに感じられる作品多数。電子書籍『あのにめし〜名もなきごはんがいちばんうまい〜』が好評発売中。