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【お弁当にもぴったり!】きゃらぶき寄りのフキの煮物

  • 2026.5.27

きゃらぶきが大好き!
ただ、そのままおつまみに食べるには味が濃い(笑)

そんな私は、きゃらぶきとフキの煮物の中間の調理方法を考えました!

お弁当にも、おつまみにもぴったりな一品です!

▼材料 (出来上がり量 約300グラム)

・ 茹でたフキ:300グラム
・ 日本酒:大さじ3
・ お醤油:大さじ2
・ 砂糖:大さじ2と1/2
・ みりん:大さじ3
・ めんつゆ(あじどうらくの里):小さじ1

■フキを下処理します

フキは塩をかけて板擦りし、多めの熱湯で4分茹でます。
すぐに冷水にとります。

■茹でたフキです。

約300グラムありました

■味付けします!

鍋に茹でたフキ以外の全ての調味料を入れ、下処理したフキも加えたら火にかけます。

■煮ます!

落とし蓋をして強火で5分。
ここではまだ汁は残っています。

すぐに冷まします。
冷ます時に味が染み込みます。

■冷めたら再度加熱。

底に煮汁がなくなるまで中火〜強火で煮ていきます。

■完成!!

しっかり冷めて味がしみたら出来上がり!

■ コツ・ポイント

きゃらぶきほど手間がかからず、煮物のように簡単に作れます!
お弁当のご飯の上に乗せるにも良し、おつまみにも良し!
いい味に仕上がりました!

実は、仕上げに実山椒の佃煮を少しだけ加えました。
美味しかったのですが、山椒の香りが強くなってしまったので、レシピでは山椒無しにしています。

暮らしニスタ/旅人ゆ〜さんさん

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