ミスを出さないアプローチのコツは「胸と手元の距離」が超重要

ダフリやトップでスコアがなかなか伸びないゴルファー必読のレッスンです。再現性の高いアプローチを習得する方法を吉本コーチに教えていただきました。

ミートの秘けつ！胸と手元の距離を一定に保とう！

アプローチの再現性を上げ、ダフリ・トップなどのミスを減らすための絶対条件は「胸と手元の距離を変えない」ことです。手元が胸に近づくようにバックスイングをするアマチュアが多いですが、これはＮＧ。ダウンスイングで手元をもとの位置まで正確に戻さなければならなくなるので、再現性が低くなってしまいます。

胸と手元の距離が終始一定で、前傾角が崩れなければ、高確率でヘッドがアドレスの位置に戻ってくる

手首はノーコックでアクション不要！

通常のアプローチの場合、ズバリ”ノーコック”で打つのがオススメです。胸と手元の距離がキープできても、手首でヘッドを操作してしまうと不確定要素が増えてミスにつながりやすい。「ノーコックで胸の回転のみで打つ」ことが、シンプルかつイージーな打ち方です。

ヘッドの重さに手首が負けないようグリップはしっかり握りましょう！

手は使わない！足の「踏み替え」でスイングをしよう

手元でクラブを操作すると、コックが入ったり、シャフトのトルクに負けてフェースが開いたりするので、スイング中は下半身の大きな筋肉に仕事をさせてください。右足と左足を「イチ、ニ」と交互にリズムよく踏むイメージだとわかりやすいでしょう。バックスイングで左足を踏み、切り返し以降で右足を踏んでいくとスムーズにスイングできます。

「まずはクラブを持たずに、足を繰り返し踏み替えてみましょう。その動きにつられて、上半身が自然と回転する感覚が得られます」（吉本）

胸と手元の距離を変えないコツ

アドレスで作った右腕の長さをスイング中に変えないことが、胸と手元の距離をキープするのには必要不可欠。このとき、右ワキの”締まり”を感じながら、体の回転と右腕全体の動きを同調させるようにしましょう。腕が”ねじれる”動きをできるだけ排除し、バックスイングでフェースが開きたがる動きに拮抗するようにグリップ内の圧力をかけていきたいです。

右手1本で打つ練習をすると、胸の回転と同調させるイメージをつかみやすい

---

吉本裕貴
●よしもと・ゆうき／1996年生まれ、千葉県出身。東北福祉大学ゴルフ部出身。千葉県旭市にある「ゴルフプラザ72」を拠点に、アマチュアやジュニアへのレッスン活動をしながらトーナメントにも参戦。自ら工房（JAM's GOLF LABO）を営むほど、ギアへの深い造詣をもつ。

---

構成＝編集部、石川大祐 写真＝田中宏幸 協力＝日神グループ 平川カントリークラブ