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イカとホタテのグリーンソース仕立てで、春の一皿。

  • 2026.3.20

グリーンピースやソラ豆が八百屋の店先に並びはじめ、春の気配に気持ちがフワッとほどけます。

思わず手に取った小さな豆たち。夏のソラ豆に比べればまだあどけない大きさですが、その一粒一粒に、ぎゅっと詰まった甘みとみずみずしさがあります。

今日は、その繊細な春の味わいを生かして、なめらかなグリーンソースを仕立てました。合わせたのは、朝市で見つけた、プリッと弾むいかと艶やかなホタテ。さっと湯にくぐらせ、やわらかさを閉じ込めます。

仕上げに、刻んだグリーンオリーブとミカンを散らし、オリーブオイルをひとさじ垂らしました。

やさしい豆の甘み、ミカンの爽やかな酸味、グリーンオリーブのほどよい塩味がイカとホタテに重なります。よかったらぜひ。

★イカとホタテのグリーンソース添え★

【材料】(2人分)⚫︎グリーンソースソラ豆・グリーンピース(さやから出したもの)65g生クリーム大さじ3オリーブオイル大さじ1白コショウ少々新鮮なイカ200g新鮮なホタテ2粒⚫︎仕上げオリーブオイル適量グリーンオリーブ4粒(みじん切り)みかん1/2個(みじん切り)パセリ適量(みじん切り)

【作り方】1. 豆をゆでる:塩を入れた熱湯(※「おいしい塩加減」=湯に対して約1%の塩が目安)でソラ豆とグリーンピースを約2分ゆでる。ざるにあげて水気を切る。*50gはソース用に取り分け、残りは仕上げ用にとっておく。2. イカをゆでる:イカの皮をむくなど下処理をし、一口大に切る。塩を加えた熱湯にイカとホタテを入れる。表面が白くなったらすぐに取り出す(火を通しすぎない)。ホタテを半分に切る。*さっと火を入れることで、やわらかく仕上がる。3. ソースを作る:ミキサーまたはブレンダーにグリーンソースの材料を入れ撹拌する。なめらかになったら味を見て、塩(分量外)で調整する。4. 盛り付け1. 皿の中央にグリーンソースを流す。2. ゆでたイカとホタテをこんもりとのせる。3. ミカン、パセリ、グリーンオリーブと、仕上げ用に分けておいたグリーンピースとソラ豆を全体に散らす。4. 最後にオリーブオイルをスプーンで全体に回しかける。

【ポイント】イカとホタテは火を入れすぎないことがコツです。ミカンの爽やかな酸味とオリーブの塩味がアクセントになります。

 

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