生理前の食欲増加…我慢せずに受け入れてみるのはいかが？

シティ読者から寄せられたエピソードを基にマンガ化。悩める女子の前にどこからともなく現れる「ラビヨ」が、そっと寄り添ってくれます。

今回のテーマは「生理前の食欲」。生理前になると食欲が増すという人も多いのでは。食べすぎに罪悪感を感じてしまうけれどこの時期くらいは…！

illustration／えのきのこ

・生理前は食欲が出るのですが、ここぞとばかりに甘いものを楽しんでいます。罪悪感を抱えずに、思うようにしてみるのも手だと思います。パートナーには、「これ、おいしそうだなぁ」などとアピールします（笑）。（R.H）

・生理前は食べても食べても食べてもお腹が空きます。1カ月に1回のごほうびタイムだと割り切って、食べたいだけ食べてストレスをためないようにしています。（Y.T）

生理前に食欲が増して、食べすぎて自己嫌悪…ということも少なくないのでは。その食欲に抗わず、もっとポジティブに変換してみてもいいのかも。我慢したり自己嫌悪したりするストレスよりも、生理が終わってからまた健康的な食事を心がけようと割り切って考えていけば、心が軽くなるかもしれませんね。