お腹
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お腹に関する記事一覧です。こちらをご覧になればお腹の幅広い情報を得ることができます。

毎日3分でお腹や下半身が引き締まる!簡単「ながらエクササイズ」特集
仕事や家事で毎日忙しく、1日を終えるころには疲れもピーク。美容や健康のために運動をした方が良いと思いながらも、その時間が取りにくいという人におすすめなのが「ながらエクササイズ」です。テレビを見ながら、歯磨きやドライヤーを […]
Sheage
冬のぽっちゃりお腹の凹ませに◎ いつでも出せるお腹を目指す簡単【くびれ復活】ストレッチ
寒いからと言って外出を控えているのに食生活は変わらず。。。そんな冬の間のツケが、いまお腹周りにしっかり居座っている方も少なくないと思います。少しずつ春の予感を感じる今日この頃ですが、薄着の季節の前には、お腹をいつでも出せるようそろそろ準備したいところ。そこで今回はおウチで簡単に…
beauty news tokyo
こんなおやつが欲しかった!ヘルシーにお腹を満たせる「完全無添加のプロテインバー」
忙しい日におすすめな「WHAT A BAR」は、バータイプのプロテイン。キュートなパッケージと、とことん無添加を追い求めたストイックな成分に注目です!
Yoga Journal Online
【東京】おいしい自家製パンでお腹を満たす!パン食べ放題5選
東京都内でパンの食べ放題を提供する、おすすめのお店をご紹介。歴史ある老舗ベーカリーをはじめ、おしゃれなカフェやレストランまで、モーニングやランチにぴったりなお店を5つ厳選しました。焼き立てパンのもちもち、ふわふわな食感を存分に味わえる食べ放題でお腹を満たしませんか。
LeTRONC
ぽっこりお腹の予防と解消に◎ 人気モデルたちが実践する簡単“お腹凹ませ”テク
忙しい毎日を過ごしていると食生活が不規則になってしまって、気がつくと“お腹がぽっこり状態”という経験を持つ方は少なくないと思います。一度贅肉がつくとなかなか落ちにくいお腹周りだからこそ、小まめなケアで予防と解消を図っていきたいもの。そこで参考にしたいのが、ベラ・ハディッドやアドリ…
beauty news tokyo
くびれたお腹へ引き締める「背骨を半分ひねるポーズ」 #今日のねこヨガ
■背骨を半分ひねるポーズ 片側の脚だけをあぐらの状態にして固定し、上体をねじります。引き上げるようにひねり、美しいくびれを作りましょう。 <やり方> 1、 床に脚を伸ばして座り、右ひざを曲げて、右足を左脚のつけ根に乗せる […]
fytte
ポーズ力を上げる!キーマッスル“お腹と横尻の筋肉”を鍛える「ヨガ筋トレ」
いつも同じポーズでアライメントが崩れやすかったり、キープが辛かったりするのは、カギを握る筋肉が不足しているからかもしれません。そこを効率よく鍛えるトレーニングで、あなたの「できない」を克服。日本のみならずハワイでも支持される人気ヨガインストラクター、エドワーズ壽里先生に教えていただきました。今回のテーマは、体幹!
Yoga Journal Online
下腹ダイエットと腰痛ケアが同時に叶う!お腹が凹む「Cカーブ」エクササイズ
あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.54』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージImpossible(不可能)なんて言葉は存在しないわ。言葉自体がI’m possible(私にはできる!)と言ってるんだから。-オードリー・ヘプバーン (女優・アカデミー賞受賞) -ペプバーンが言うととっても素敵なんですが、おじさんが言うとダジャレになるのでしょうか…? ダジャレは好きですがやはり見た目は大事です♪ 今週も、一緒に口角上げていきましょー!下腹ダイエットと腰痛ケアが同時に叶う!お腹が凹む「Cカーブ」エクササイズ花粉が飛んでいたりと春はもうそこまでやってきていますが、2月に入り、腰や背中の固さが一段と増してきていませんか? そんな時は決まってお腹周りももたつきますよね。今日お伝えするエクササイズは、腹横筋という “姿勢や体幹“ を支える筋肉を使って、背骨を丸くして腰回りの筋肉のこわばりを改善していきます。下腹をすっきりへこましながら、腰痛ケアも同時にできる腹筋エクササイズです。腹筋を使えば必ずお腹は凹みますよー!朝時間.jp1) 膝を曲げ背筋を伸ばして座ります。両手は肩の高さで前方へ伸ばし、息を吸って準備。朝時間.jp2) 息を吐きながら、腰を丸くしながら後方へ上体を倒します。上体は倒しすぎずに、アルファベットの「C」をイメージしてみましょう。3) 息を吸いながら(1)の姿勢に戻る。(1)と(2)の動きを深呼吸とともに10回繰り返す。ポイント時間帯:朝の支度の際や、寝る前、お風呂上がりなど、朝晩両方!回数:10セットを1回として、朝晩各1回以上息を吐いて上体を倒す時にお腹をしっかりへこます首や肩に力が入りすぎないようにして、下腹部の腹筋を凹ますことを意識して行ってくださいね。息を吐くときにお腹をへこます!まずは2週間継続を目指してくださいね♪今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa ※撮影:am7:00の朝活ダイエット <アラインピラティス 代々木公園>☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!
朝時間.jp
太もものムッチリ感&骨盤の歪み予防に効果大。お腹の凹ませにも役立つ簡単習慣
なかなか痩せにくい太もも周り。日頃からムッチリとしたボリューム感に悩まされている方は少なくないと思います。春に向けて軽やかにボディラインを整えていくためにも、日頃からの小まめなケアは欠かせません。そこで習慣に取り入れたいのが、骨盤の歪みを整えつつ太もものサイズダウンや柔軟性UPに…
beauty news tokyo
効率良くぽっこりお腹とおさらば。オリヴィア・カルポ流【くびれ×腹筋の最強美腹】の作り方
理想とするお腹の姿と言えば、“腹筋のラインがほんのり見えて、さらにくびれを備えている”ことを挙げる方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、ファッションはもちろんのこと、その美しさと鍛えあげた美ボディぶりで、ビューティアイコンとしても人気のオリヴィア・カルポ流の【くびれ×腹…
beauty news tokyo
たったそれだけ!? お腹を引き締めたいなら意識すべき「体のライン」とは
毎朝の通勤や移動の電車など、日常の中で“立つ”という行為が占める時間は意外とありますよね。そんな時間をすべてエクササイズの時間に変えてしまえたらうれしくないですか? そこで今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんに、 […]
GATTA
食事や飲み物でぽっこりお腹を解消
食事や飲み物でぽっこりお腹を解消
Grapps
電車でお腹やせ!ダンサーが教える、座ったままお腹を鍛えるストレッチ
■:電車で座ってストレッチ!の基本姿勢 “電車に乗っている時間だけ”という期限つきの時間だからこそ、ムリなく続けられるのが電車で座ったままストレッチのいいところ。 また、効果的に行うためには基本の姿勢を正しくとることが大 […]
fytte
眠る前の“うっとりタイム”で快腸に◎ 今夜からできるお腹の不調ケア
加齢やストレスで腸が弱っていると、生活の質(QOL)がダウンして疲れを感じやすくなります。原因不明のおなかの…
FASHION BOX
脇腹&太もも裏の引き締め効果大。お腹〜下半身の【メリハリ感を取り戻す】簡単習慣
溜め込みやすい冬を通して、お腹周りや太ももなどに余計なお肉がついてしまったという方は少なくないと思います。まだまだ寒い日が続くとは言え、春に向けて徐々に気になるパーツを引き締めて、メリハリ感のあるオンナらしいボディラインを取り戻していきたいところです。 ▶︎いつの間にか【ほっそり下…
beauty news tokyo
ダイエット中、お腹が空いて眠れない! そんなときの裏テクとは?
今回のお悩み ダイエットのため、夕食は20時までに軽く済ませています。 でも、寝る前におなかが空いてしまうことがよくあるんです。 空腹がガマンできなくてお菓子やアイスを食べてしまい、後悔することも…。 どうす […]
fytte
ぽっこりお腹を解消!お腹やせに効く「寝ながらトレーニング」
内側から引き締まったお腹に!「寝ながら逆自転車こぎ」 自転車のペダルを後ろに回転させるように、左右の脚を動かします。かかとを上げながら、下から持ち上げるように脚を動かすのがポイントです。 《やり方》 【1】あお向けに寝て […]
fytte
お腹の凹ませ&お尻の引き上げを一挙に。毎日1分【ウエスト周りのスタイルアップ】に効く簡単習慣
お腹からお尻にかけてのラインはオンナらしいスタイルの要とも言うべきパーツ。しかしながら、少し油断してしまうと一気にたるみが出たり、贅肉がついたりしてしまうものです。そこで特に意識してケアを習慣化したいのが、ウエスト周りのスタイルアップの鍵となる“腸腰筋(股関節の前側からお腹の下に…
beauty news tokyo
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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