『なぜか好かれる人』は知っている…「頑張って」でも「大丈夫」でもない、“本当に支えになる言葉”とは？

2025.10.31

日常の中で、誰かが落ち込んでいるとつい「頑張ってね」や「大丈夫だよ」と声をかけたくなるものです。でも、ふと振り返ってみると、そんな言葉がむしろ心に響かなかったり、重く感じたりした経験はありませんか？“なぜか好かれる人”が使う言葉には、実はちょっとしたコツがあります。

今回は、なぜか人に好かれる人が知っている、“本当に心を支える言葉”について探っていきましょう。

励ましているつもりが逆効果に…

まずは、日常でよく使われる言葉「頑張って」と「大丈夫」について考えてみましょう。前向きなイメージで使われていますが、受け取る側の心情によってはプレッシャーになったり、孤独感を引き起こしたりすることがあります。

例えば、仕事や人間関係で辛い思いをしている人に「頑張って」と言うと、”もっと努力しなければいけない”という負担を感じるケースがあります。また「大丈夫だよ」と繰り返されると、本心では不安を抱えていても、『大丈夫じゃない』とは言いにくくなることもあります

このような背景は、このような背景は、心理学の分野でも指摘されている考え方です。認知的負荷や感情の複雑さが高いときは、単純な励ましの言葉は空回りしやすいという見解があるからです。

つまり、これらの言葉は「言う側の良かれと思う気持ち」と「受け取る側の心境」のギャップが問題の原因になりやすいのです。

「なぜか好かれる人」はこう言う！心に響く言葉の特徴

心理学では、励ましの言葉に加えて「共感」や「受容」を伝えることが心の支えにつながるとされています。下記は、具体的な言葉の例です。

「大変な時期だね。よく話してくれてありがとう」
「今はつらいだろうけど、あなたはそのままでいいよ」
「そばにいるから、何かあったら言ってね」

これらの言葉は、単に頑張れと促すのではなく、“今の自分を見守ってくれている”という安心感を発信しています。こうした声かけは、相手の感情を尊重しつつ支えになることが多いのです。

また、言葉だけでなく、聞く姿勢や非言語コミュニケーション（うなずき、視線、表情）も支えになる要素とされており、「話す場がある」という安心感がさらに効果を高めると言われています。

自然体で届ける、じんわり響く言葉の魔法

「頑張って」や「大丈夫」以外で心に響く言葉のポイントは、無理に元気づけようとせず、相手の気持ちや今の状況をそのまま受け入れる姿勢にあります。そして、その思いやりが自然に言葉や態度に表れていると、相手に安心や信頼感が伝わるものです。

本当に支えになる言葉は特別なフレーズではなく、相手への深い共感の気持ちが込められていることが多いと言えるでしょう。思いやりのある言葉が少しずつ広がっていけば、人間関係はもっと豊かになっていくでしょう。

監修者：あゆ実社労士事務所

人材育成とキャリア支援の分野で約10年の経験を持ち、社会保険労務士・国家資格キャリアコンサルタントとしても活動。
累計100名以上のキャリア面談を実施し、1on1面談制度の設計やキャリア面談シート作成などを通じて、組織の人材定着と成長を支援してきた。
新入社員向け「ビジネスマナー」「マインドセット」「ロジカルシンキング」研修やキャリア研修では、企画・コンテンツ作成から講師まで一貫して担当。
人間関係構築や部下育成、効果的な伝え方に関する豊富な実務経験を活かし、読者や受講者が一歩踏み出すきっかけとなる関わりを大切にしている。