『将来の不安が消えない人』は知らずに続けている…お金が逃げていく“４つの習慣”とは？【お金のプロが監修】

2025.10.30

将来のことを考えると、どうしても「お金の不安」が頭から離れない。そんな人は少なくありません。でも、実は自分でも気づかないうちに「お金が逃げる習慣」を続けているケースが多いんです。

今回は、そんな無意識に続けがちな“お金が逃げる習慣”について掘り下げてみましょう。将来の不安を減らすヒントを一緒に探してみませんか？

お金が逃げるってどういうこと？生活の中の「落とし穴」をチェック！

「お金が逃げる」とは、言い換えれば「お金が知らない間に減ってしまう」ということ。もちろん収入が減るわけではなく、無駄遣いや習慣化された小さな支出が積み重なり、気づけば貯蓄が増えない状態です。多くの人は将来に備えたいと思いつつも、具体的な対策が難しいのはこの“落とし穴”を発見しにくいためとも言えます。

「なぜ分かっているのに、お金を無駄遣いしてしまうのか？」という疑問があります。これは人間の心理と日常の環境が大きく関係していると考えられます。1つは「すぐに得られる満足感」に価値を感じやすい心理。欲しいものや便利なサービスにすぐ手を伸ばしがちで、将来のための我慢が難しいことが挙げられます。

さらに、現代はクレジットカードやスマホ決済でのキャッシュレス支払いが簡単になり、「お金を使っている感覚」が薄れがちです。これにより、意識せず出費が増え続け、出費が増大しているということも。

自分の「お金の逃げ道」を見つける！具体的な例をご紹介

では、具体的にどんな習慣が「お金を逃す」原因になりやすいのでしょうか。代表的な例をピックアップしながら、改善のヒントもご紹介します。

サブスクリプションの放置
動画配信や音楽サービス、ジムやアプリなどの定額サービス。使っていないのに契約し続けていませんか？家計を見直す際には“不要な定期料金”の洗い出しにより、使っていない契約の解約が効果的です。
無計画な食費や外食
「今日は外で済ませよう」「ちょっとした間食」など、積み重なる食費は大きな支出に。具体的な予算を決めて、計画的に食費をコントロールする習慣を身に付ければ、無駄な出費を抑えるのに役立つでしょう。
支払い方法の見直し不足
クレジットカードや電子マネーの利用にはポイント還元などメリットもありますが、使い過ぎのリスクも。購入前に一呼吸おいて本当に必要か判断する習慣が大切です。また、銀行口座から即時引き落としになるデビットカードの利用も使いすぎの抑制に効果的です。
お金の管理を「見えないまま」にしている
家計簿アプリや銀行のサービスで「現在の支出や貯蓄額」を視覚化することは、自分の金融状況を正確に把握し、改善のための第一歩となります。

このほかにも、「毎日の小さな贅沢が積み重なる」「未来の支出を軽視している」など、多様な“逃げ道”が考えられます。まずは生活を見直し、小さな習慣から変えていくことがポイントです。

いま一度、自分の暮らしを振り返りお金と向き合うことが、あなたの将来不安を軽くするヒントになるでしょう。

未来への一歩は「お金の見える化」から始まる

将来の不安を減らすためには、まず自分自身がどんなお金の習慣を持っているのかを把握することが大切です。見えないままにしているお金の使い方を可視化し、無駄遣いを減らすことから始めてみてはいかがでしょうか。小さな意識の変化が、やがて大きな安心感に繋がることも多いものです。

今回紹介した習慣に心当たりがあれば、少しずつ意識を変えてみましょう。将来のために“お金が逃げていく”状況を見直し、より良い生活設計を目指すための第一歩としてみてください。

監修者：河野義広

政府系金融機関で17年半勤務した経験を持つWebライター。現在は独立し、金融やお金に関する幅広いテーマを執筆している。
法人営業・融資事務・預金業務・インターネットバンキングコールセンターの統括などの業務を経験してきた。証券外務員一種・FP2級・簿記2級などの資格も保有。
現場経験と専門知識を活かし、日々の暮らしや事業運営に役立つマネー情報をわかりやすく発信。事業の融資相談や家計相談も承っている。