『なぜか気を遣わせない人』は言っている…「大丈夫？」の代わりに使っている、“安心させるフレーズ”とは？

2025.10.27

「大丈夫？」という言葉は、誰かの体調や気持ちを気遣うときに自然と出てくる表現です。ただ、その問いかけが相手に気を遣わせてしまうこともあります。一方で、同じ場面でも、相手を安心させる言葉を使う人もいます。

彼らは「大丈夫？」の代わりに、どんなフレーズを使っているのでしょうか？プロの目線から詳しくみていきましょう。

「大丈夫？」の壁を乗り越える、やさしい言葉選びの秘密

「大丈夫？」は、相手の状態を気にかける意味合いで使われますが、受け取る側によっては「自分が弱っていると思われている」「迷惑をかけているかも」という気まずさや不安を感じてしまうこともあります。特に職場や日常会話の場では、「大丈夫？」という言葉が、状況によっては強く響いたり、相手の負担を意識させてしまうこともあるといわれています。

そこで、『なぜか気を遣わせない人』たちは、相手が話しやすく、肩の力を抜けるような安心感を与えるフレーズを使うことがあります。たとえば「何かあったら言ってね」「いつでも話していいよ」といった言葉は、単に「大丈夫？」とは異なり、相手のペースを尊重しつつサポートを示しています。こうした言葉は、相手の気持ちに寄り添い、無理強いをしない優しさが含まれているため、気を遣わせずに自然と心を開かせる効果が期待できるでしょう。

また、子育てのシーンでも同様です。たとえば、親が子どもに「調子どう？」と声をかける際、「大丈夫？」と聞かれると、言葉を選びにくくなる場合もあります。「ゆっくりしてていいよ」「何かあったら教えてね」という言い方のほうが、子どもが自分の状態を無理なく話せると言われています。これは、相手の安心感を促進する言葉遣いのひとつの例です。

言葉選びで作る、気遣いが優しく伝わるコミュニケーション

なぜか気を遣わせない人たちは、相手の状態を尊重しつつ、安心感を届けるために言葉の使い方を工夫しています。大事なのは心配を伝えるタイミングや言い回しがマイルドであること、そして相手のペースを尊重する姿勢です。

今回紹介したフレーズは、相手が自分の状態を自分でコントロールできる余地を残しつつ、支援の意志をそっと置くニュアンスが感じられます。こうした配慮が相手に「気を遣わずに頼れる」という安心感を生むでしょう。

ほんの少し言葉を変えてみるだけで、コミュニケーションがもっと柔らかく、温かいものになるかもしれませんね。

大切なのは安心感が伝わる言葉

相手を気遣いたいけれど、かえって気を遣わせてしまう―そんな悩みを抱える多くの人にとって、「大丈夫？」以外の安心させるフレーズは試してみたいアイデアです。実際の場面で使ってみると、相手の反応や会話の雰囲気に違いを感じることがあるかもしれません。

人の心を動かすのは、大げさな言葉や派手な行動だけではありません。ふとした言葉遣いの工夫1つで、相手に「大丈夫だよ」と伝わるような安心感を届けられるのです。これからのコミュニケーションに、小さな言葉の変化を加えてみてはいかがでしょうか。

監修者：あゆ実社労士事務所

人材育成とキャリア支援の分野で約10年の経験を持ち、社会保険労務士・国家資格キャリアコンサルタントとしても活動。
累計100名以上のキャリア面談を実施し、1on1面談制度の設計やキャリア面談シート作成などを通じて、組織の人材定着と成長を支援してきた。
新入社員向け「ビジネスマナー」「マインドセット」「ロジカルシンキング」研修やキャリア研修では、企画・コンテンツ作成から講師まで一貫して担当。
人間関係構築や部下育成、効果的な伝え方に関する豊富な実務経験を活かし、読者や受講者が一歩踏み出すきっかけとなる関わりを大切にしている。