美容液より効果あり!? 圧倒的美肌の人がやっている「夜の習慣」って？【八木アリサ】

sweetの美容番長こと八木アリサさんに、リアルでやっている美容法を教えてもらいました！ アリサさんの美しさの秘訣がわかるかも。

寝る前の1時間で美しくアリサ流スリーピングビューティ

白カーデ ￥7,600（CRANK／HANA KOREA）、花柄パンツ ￥42,900（River／ワングラムチャン02.03）、チューリップヘアアクセ ￥18,700（LEINWANDE／ラインヴァンド カスタマーサポート）、ネックレス ￥1,760（NADIA FLORES EN EL CORAZON）、ベアはスタイリスト私物

「高い美容液を使うより良質な睡眠のほうが、翌朝、肌がキレイに。寝るための環境作りを1時間かけて行います♡」

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自分のからだを愛でて自律神経を整えよっ！

「2〜3年前まではいつの間にか寝ていたのに、最近はなかなか入眠できずに、それが悩みの種なんです」というアリサさん。連日、雑誌や広告などの撮影が続いて、深く呼吸をすることを忘れることも！ 日々の緊張の蓄積が背中に出ている、と整体師から指摘されて以来、就寝前の1時間は“寝るための努力”を欠かさないとか。

「大好きな撮影の現場に、元気のない顔で行かないために、自律神経を整えるようにしています。お風呂から出たら、ストレッチで背中を重点的にほぐし、その後は『シャクティ』に20分寝転んでいると、背中からジワッとポカポカになっていきます。その後にからだを温めるハーブティーを飲みながら、むくみ対策にもなるマスクで集中ケアをするのが日課に」

血行促進と（ハーブティーの）香りで副交感神経が優位になり、自然と深い眠りに。

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就寝前の3TIPSで自分自身のスイッチオフに

1.ナンバーズイン 9番 NMNバイオリフトラッピングマスク 8枚 ￥4,000（Benow）、 2.シャクティマット オリジナル ブラック ￥15,000（シャクティ・ジャパン）、 3.おやすみブレンド90g ￥4,510（ネロリハーブ）

1.「大切な撮影前にはこれを使用♡ バンドで顔を引き上げながらマスクをしてむくみを軽減」。
2.鋭い突起が皮膚に圧力をかけ、からだの緊張を解き放つインド発のマット。痛いけど、からだにいいと思うと我慢できるんです（笑）」。
3.「心に落ち着きを与えて気分を穏やかにしてくれるブレンドのハーブティーを飲むと深い眠りに」。

photo : YURI HANAMORI

styling : YUKO TOSHIMA

hair & make-up : MAIKO INOMATA［TRON］

model : ALISSA YAGI

text : YUKA HASHIMOTO

web edit : KIMIE WACHI［sweet web］

※記事の内容はsweet2025年5月号のものになります。
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