ダイエット(97ページ目) | TRILL【トリル】

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とにかくお腹が痩せたい。１日５セット【脂肪の付きにくいお腹周りに導く】簡単習慣
「とにかくお腹が痩せたい」と感じているならお腹周りの筋肉の柔軟性キープが鍵になります。なぜなら、お腹周りの筋肉が凝り固まっていると、余分に脂肪を溜め込みやすくなってしまうから。そこで脂肪の付きにくいお腹周りをめざすべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【サイド…
beauty news tokyo
2024.4.28
食事制限だけのダイエットは限界。目に見えて痩せ効果を感じやすい【パーツ＆鍛え方】
食事制限だけのダイエットに限界を感じている方は「筋トレ」を始めてみてはいかがでしょうか？　少し頑張って筋トレしてくらいで女性らしい体のラインが失われる心配はありません。そこで今回は、目に見えて痩せ効果を感じやすい【パーツ＆鍛え方】を紹介します。痩せるのに「筋トレ」がおすすめの理…
beauty news tokyo
2024.4.28
腰周りの不快感を解消。姿勢改善につながる【腰方形筋に効く】簡単ストレッチ
慌ただしい日常の中にストレスを解放する簡単ストレッチを加えてみませんか？　コツコツ続けることで日々の疲れが和らぎますし、スタイルアップにもつながります。腰方形筋に効く簡単ストレッチ今回紹介するのは【腰方形筋に効く】簡単ストレッチ。腰方形筋はきれいな姿勢をキープする上で重要な筋…
beauty news tokyo
2024.4.28
バッチリカメラ目線なのだ。自撮りをしてる猫さん？
女性がヨガのポーズを撮影しているとスッと画面したから現れた猫さん。「ニャンだこれ？」とカメラをのぞき込んでます。撮影していることを理解してるわけではないけれど、何度かカメラに写るよう姿勢を整えピンボケしないよう […]
ねこのこと。
2024.4.28
朝ワンコの様子を見に行ったら、10羽のヒナの親になっていた。
それはある日の朝、飼い主さんが愛犬にご飯をあげようといつものように玄関に行ってみると、そこには愛犬だけではなく、小さなヒナが10羽も！仰向けになってお腹を見せながらヒナたちを見て喜んでいる犬さん。この子たち […]
いぬのこと。
2024.4.28
「出てこないニャ～」どうしてもミルクを飲みたい子猫の行動に「一生懸命な姿がかわいすぎる」
YouTubeで公開されている動画「Kitten fighting with her bottle」が、視聴者の間で「一生懸命な姿がかわいすぎる」と話題に。どんな動画なのでしょうか。
オトナンサー
2024.4.27
子猫も筋トレする時代？後ろ足で立って・・スクワット開始！？
後ろ足でスクッと立ちあがった子猫。そのままおヒザを曲げると・・・、スクワットをはじめたではないですか！！後ろ足でスクッと立つ子猫撮影者さんは、子猫の驚きの行動を捉えることに成功しました。   その時、子猫は、後ろ足でスクッと…
FUNDO
2024.4.27
ダイエット後の体型キープに。10kg以上減量成功！30代美容ライターが実践する【簡単ルール】
ダイエットに取り組む際、努力を無駄にしないためにも、ダイエット後も「どのように体型をキープしていくか？」ということまで見据えておきたいもの。そこで今回は、10kg以上の減量に成功した美容ライターのトモコさん（35歳）が実践する【簡単ルール】を紹介します。ダイエット後の体型キープに効く…
beauty news tokyo
2024.4.27
太もも内側の引き締め効果大。１日３分【細見えする太ももに導く】簡単ストレッチ
太もものおデブ感を軽減していきたい時に採り入れたいのが、太もも内側の引き締め効果を期待できる「内転筋」の簡単ストレッチです。「内転筋」は日常生活で意識してあまり使うことのないなので、意外とケアを怠りがちな筋肉。むくみや疲労感を和らげる効果も期待できます。細見えする太ももに導く簡…
beauty news tokyo
2024.4.27
加齢による下半身のスタイルの崩れに歯止めを。【下半身全体の引き締めが叶う】簡単習慣
年齢を重ねるにつれて下半身のスタイルの崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの【プローンヒップエクステンション】です。太ももとお尻の筋肉を強化するエクササイズで、下半身全体の引き締めはもちろんのこと、続けるほどに“太りにくい下半身”に近づ…
beauty news tokyo
2024.4.27
みるみる開脚できるように。続けるほど【股関節周りの柔軟性が上がる】簡単ストレッチ
下半身を痩せやすい状態にキープしやすくなることから人気の“開脚”するストレッチ。でも、そもそも股関節が硬い方にとってはなかなかハードルが高いはずです。そこで今回は、そんな開脚するストレッチを難なくできるようになるべく、股関節周りの柔軟性が上がる簡単ストレッチを紹介します。股関節の…
beauty news tokyo
2024.4.27
「お水飲みたいの…」蛇口をひねるように可愛くお願いする野良猫。
男性がお散歩しているとどこからか「ミャ〜…」と小さく可愛らしく鳴く声が…。男性が声の主を探してみると水飲み場で、人を待つようにして鳴いている猫さんがいました。猫さんが人を待っていた理由 […]
どうぶつのこと。
2024.4.27
【ゴールデンウィーク・北海道の天気】お出かけ日和が多い！4月27日（土）からの10日間予報／気象予報士執筆
何を着ようか、どこへ行こうか… 快適に過ごすためには、天気予報が役立ちます。 HBCウェザーセンターが、あす4月27日（土）からの予報と、暮らしの注意点をお届けします。週末の天気は？ 4月27...
Sitakke
2024.4.26
ゆるんだ腰周りをスッキリ引き締め。１日３回【ほっそりウエストに導く】簡単習慣
ほっそりウエストを手に入れたい方こそ習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締め効果の高いピラティスの簡単エクササイズ【ローリング・ライク・ア・ボール】。ゴロンと床を転がるだけと簡単にできるエクササイズながら、お腹＆背中と身体の前後から一気にお腹の引き締めが叶います。ローリング・ラ…
beauty news tokyo
2024.4.26
水でパシャパシャと遊んでいた猫。夢中になるあまり周りが一切見えていない？？【アメリカ・動画】
給水器の水で遊んでいる猫。ところが、夢中になっていたあまりハプニングが・・・！夢中で水遊び中！今回の動画が撮影されたのは、アメリカ・ペンシルベニア州のとあるお宅。   床に置いてある給水器の傍には、このお宅で暮らす猫の『ティ…
FUNDO
2024.4.26
しなやかな細脚を育みます。１日１分【続けるほど脚痩せにつながる】簡単習慣
下半身のおデブ感を解消するためにも、太ももやふくらはぎなど贅肉の付きやすいパーツは重点的にケアすることは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、１日１分程度と手軽にできて、足首、ふくらはぎ、太ももと脚全体の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。チェアポーズ（…
beauty news tokyo
2024.4.26
太ももほっそり。寝る前に１分【下半身のスタイルアップに効く】簡単習慣
贅肉が付きやすい太もも周りをほっそりさせる効果を期待できる簡単エクササイズをコツコツと取り組んでいきたいと考えているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。太ももを中心に下半身全体の引き締め効果を期待できるだけでなく、背筋や体幹の強化にもつながるの…
beauty news tokyo
2024.4.26