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21歳廣澤灯喜、ヤギェロニャ・ビャウィストクと契約　トップチームはポーランド1部1位
21歳廣澤灯喜、ヤギェロニャ・ビャウィストクと契約。トップチームはポーランド1部リーグで現在首位。
Qoly
2024.3.19
【今週上手くいく！】水晶玉子の「女傑占い」3/18～3/24の開運メッセージ【シャネル、紫式部など歴史的セレブ10名で占う】
世界的な10人の女傑が、3/18～3/24の開運メッセージを伝えます！　水晶玉子先生が、あなたを歴史上の人物になぞらえて占う、人気の「女傑占い」！
GLOW Online
2024.3.18
運動不足を解消へ。続けるほど【下半身を中心に全身が引き締まる】簡単習慣
筋力の低下を招かないためにも、運動不足な状態を解消したいところ。そこでおすすめのエクササイズが、ゆったりとした動きながら全身運動につながるヨガの簡単ポーズ【リバースウォーリア】です。特に下半身の筋肉や体幹の強化につながるので、続けるほど下半身を中心に全身の引き締め効果を期待でき…
beauty news tokyo
2024.3.18
お腹を“大きく伸ばす”だけ。１日５セット【お腹の引き締め＆くびれ作りに効く】簡単習慣
お腹は「曲げたりねじったりすることで引き締まる」というイメージがありますが、実はお腹の引き締めやくびれ作りにはお腹を“大きく伸ばす”運動も必要不可欠。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】です。お腹周りの筋肉だけでなく、背中や太ももの内側、股関節周りなどの…
beauty news tokyo
2024.3.18
ゆるんだお腹の引き締めに。見た目ほっそり【くびれウエストに導く】簡単習慣
ほっそりとした見た目印象を手に入れるためにも、ゆるんだお腹はきちんと引き締めていきたいところ。そこでお腹の引き締め＆くびれを育むためにも習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【オブリークカールアップ・ピラティス】です。オブリークカールアップ・ピラティス（１）床にひ…
beauty news tokyo
2024.3.18
カエル足ダイエットを実践！順調に続けていたのに突如起こった予想外のトラブルとは【体験談】
40代になり、こまめに運動しないと体重が落ちなくなりました。かといって、毎日外に出かけて運動するのは面倒です。そんなズボラな私が唯一続けられたのが、「カエル足ダイエット」でした。しかし、思わぬ落とし穴があったのです。
ベビーカレンダー
2024.3.18
寝起きの子猫達が大暴れ！ミルクで落ち着かせると可愛い姿を見せてくれた♡
お昼寝から目覚めた2匹の子猫達。どうやらお腹が空いてしまったようで、大きな声で鳴き始めて、養育主さんの指を物凄い勢いで吸い始めました！
エウレカねこ部
2024.3.18
おすわりする犬さん、おしりの下であの動物を温めていた？
なにくわぬ顔でクッションに座っている犬さん。だけど何だかちょっとソワソワ、何か隠し事をしているみたい？もしかしてイタズラしたのかな。飼い主さんには分かっちゃうのです！一体何を隠しているの？とカメラを持って近づ […]
いぬのこと。
2024.3.18
上下水道代が一気に倍に!? 物価高が原因かと思ったら…？【ヲタママだっていーじゃない！第150話】
散水ホースの劣化による漏水によって上下水道が倍の請求になった話です。
ウーマンエキサイト
2024.3.18
肩甲骨をほぐすだけ。華奢な後ろ姿を叶える背中痩せ習慣3選
ダイエットのために運動をするなら、背中周りを鍛えるのがおすすめ。後ろ姿が整うことでスタイルアップが叶うだけでなく、肩甲骨周りのインナーマッスルを刺激することで、脂肪燃焼効果を高めることができるんです。そこでトレーナー歴1
Sheage
2024.3.17
なかなか落ちない“太ももの贅肉対策”に。１日５回【下半身全体を引き締める】簡単習慣
なかなか落ちない“太ももの贅肉対策”には食事管理も大切ですが、合わせて適切なエクササイズを習慣化することも大切。そこでおすすめのエクササイズが、太もも周辺を中心に下半身全体の筋肉を満遍なく鍛えることができるピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。ヒップリフト（１）仰向…
beauty news tokyo
2024.3.17
続けるほど痩せ体質へ。若見え効果も【肩甲骨周りの筋肉を強化する】簡単エクササイズ
慌ただしい日常の中に簡単にできるエクササイズを加えることで、スタイルアップにつなげていきませんか？　ダイエットにエイジングケアにとさまざまなメリットを期待できます。肩甲骨周りの筋肉を強化する簡単エクササイズ今回紹介するのは、バスタオルを使用して【肩甲骨周りの筋肉を強化する】簡…
beauty news tokyo
2024.3.17
小祝さくらの“飛んで曲がらないスイング”を解説！「フォローで右ヒジを…」
今月は前半戦に大活躍し、今季の賞金女王候補にあがる３選手をピックアップ！彼女たちのドライバーのスイングには、アマチュアゴルファ...
ワッグルONLINE
2024.3.17
際どいところで眠気に襲われちゃった子猫。ゆっくりと垂れていく様子が可愛すぎる ( *´艸｀)♡
ある日、育ち盛りでヤンチャな子猫達が、みんなで一緒にベッドの上で元気いっぱいに遊んでいました。すると徐々に眠気が襲ってきたようで、ひとりまたひとりとウトウトし始めました。
エウレカねこ部
2024.3.17
「痩せた？」と聞かれる後ろ姿へ。１日10回【背中の贅肉を落とす】簡単習慣
おデブ感や老け感を出てしまう原因の１つが背中の贅肉です。でも、お腹や下半身を引き締めることばかり優先して、背中の引き締めまで気が回っていない方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【スワンツイスト】になります。スワンツイスト（１）…
beauty news tokyo
2024.3.16
下腹＆下半身を一気に引き締め。１日２セット【効率良くスタイルアップが叶う】簡単習慣
下腹や下半身は特に贅肉が付きやすいパーツなので、短時間でできる効率良いエクササイズを習慣化して、きちんと引き締めていきたいところです。そこでおすすめの簡単エクササイズが【足上げクランチ】になります。足上げクランチ（１）仰向けに寝て、両脚と両腕を天井に向かってのばす（２）両手…
beauty news tokyo
2024.3.16
運動不足を自覚しているなら。代謝UPを実現【全身の柔軟性を高める】簡単習慣
運動不足に陥ると、何をするにも体が重く感じるようになって、余計に運動不足になっていくという悪循環ができてしまうもの。そんな状態を自覚している方におすすめのエクササイズが、全身の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【パールシュ・チャンドラ】です。代謝UPを叶えるべく、ぜひ実践してみましょ…
beauty news tokyo
2024.3.16