ダイエット(98ページ目) | TRILL【トリル】

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股関節周りを強化が鍵。ながらで実践【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣
脚のラインをよりキレイに整えていきたいと考えているなら、中でも贅肉が付きやすい太もものケアに注力したいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、ながらで実践しやすいピラティスの簡単エクササイズ【グランド・パス】です。股関節周りを効率よく強化でき、太もも内側の引き締めに効果を期待でき…
beauty news tokyo
2024.4.26
どっちが正しい構え？「背すじを伸ばして」はゴルフではNG…!?
2020-21年の賞金女王・稲見萌寧が昨年、復活優勝を成し遂げた要因のひとつに新コーチ・柳橋章徳の存在があった。その柳橋が“ゴ...
ワッグルONLINE
2024.4.26
「抱っこヤダー！」大暴れする子犬が、一瞬で静かになる魔法？
抱っこやだやだ！！暴れているコーギーの子犬さん。女性が抱っこしようとしても、仰向けの状態が嫌なのか抱っこ自体が嫌なのか？ジタバタと短い手足を動かして大暴れ！！じっとしていられない年頃だよね、と思ってみていた […]
いぬのこと。
2024.4.26
やめたらメンタル好調です！ガジェット好きが実践「本当に効果があったデジタルデトックス」
スマホやガジェット依存から抜け出すために、少しの間、手放す時間を設けるデジタルデトックス。IT企業の役員をしながらガジェット系YouTube配信をしている中山晴菜さんが実践している、楽しみながら心身の健康もキープするデジタルデトックスのルーティンを教えてもらいました。ぜひ参考にしてみてください。
anan Beauty+
2024.4.25
立ちっぱなし＆座りっぱなし仕事の大人に聞いた「むくみ解消アイテム」４選
写真に写る体のシルエットが数年前と違う……。崩れつつある体のラインは単なる体重増加ではなく、加齢による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。
美ST
2024.4.25
お腹の凹ませも姿勢の改善も。１日５回【贅肉なしの美背中へ導く】簡単習慣
背中の筋肉が凝り固まった状態を放置しておくと、姿勢が悪くなるだけでなく、お腹がぽっこりしてきたり背中に贅肉が付いてきたりなど体型の崩れにつながることも。そこで、習慣に採り入れたいのが、背中を引き締めつつ正しい姿勢に導いてくれるだけでなく、体幹も強化できるピラティスの簡単エクササ…
beauty news tokyo
2024.4.25
下半身痩せを実現するなら。１日左右５セット【下半身のどっしり感を解消する】簡単習慣
座りっぱなしや立ちっぱなしの日が続くと、どうしても下半身の筋肉が凝り固まってしまい、下半身にどっしり感が出てしまいがちです。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の引き締め効果抜群のピラティスの簡単エクササイズ【ニーリングバウンド】になります。ニーリングバウンド（１）ひざ立ちを…
beauty news tokyo
2024.4.25
腰周りの引き締めに。１日３セット【腸腰筋の柔軟性を高める】簡単ストレッチ
腰周りの筋肉が凝り固まって姿勢が悪くなってしまうと贅肉の原因に。そんな腰周りの筋肉の中でも柔軟性をキープしておきたいのが背骨から大腿骨についている「腸腰筋（ちょうようきん）」です。それでは、簡単にできるストレッチ法を紹介。ぜひ習慣化して、緊張状態から解放してあげましょう。腸腰筋…
beauty news tokyo
2024.4.25
贅肉を感じさせない美背中へ。１日３分【姿勢改善に役立つ】簡単ストレッチ
姿勢の悪さを放っておくと身体のラインが崩れるだけでなく、痩せにくい体になってしまい、贅肉がつきやすくなってしまいます。そこで贅肉を感じさせない美背中を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが「脊柱起立筋」の簡単ストレッチです。姿勢を改善する効果を期待できるだけでなく、就寝前に行うと…
beauty news tokyo
2024.4.25
後ろの犬さんが気になりすぎるー！主役より目立ってるよ？
写真に勝手に映り込んで、主役よりも目立ってしまうことを「フォトボム」といいます。今回ご紹介するフォトポムはこちらの犬さん！飼い主さんが手前にいる、ヨークシャー・テリアさんを撮影していた時、後ろにもう一匹の犬さ […]
いぬのこと。
2024.4.25
【メロン由来SOD配合】飲む×塗るWのアプローチで夏までに徹底セルライトケア！
フラコラ(FRACORA)よりボディケアアイテムが新発売。左：ボディラインのゆるみやセルライトにアプローチしながら、コラーゲンペプチドなどを配合し、細胞から若々しさをサポート。120粒入り、右：過度な食事制限や運動、痛みを伴うエステなどが苦手な方に、自宅で手軽に塗るセルライトケアを。 80ml
美ST
2024.4.25
【5月の開運日】一粒万倍日や大安、祝日をチェック！新しいこと、お買い物、お金のことに役立てて！
2024年5月の開運日や祝日をチェック！　一粒万倍日や金運にいい寅の日や巳の日、組み合わせたい大安を紹介。
GLOW Online
2024.4.25
楽しい夢をみているのかな？むにゃむにゃ寝言を言う猫。
飼い主さんの腕の中ですっぽり収まってスヤスヤ寝ている猫さん。よっぽど居心地がいいのかお腹を見せて無防備な寝相！そして何かをしゃべるようにムニャムニャ… クラッキングのような鳴き声で「ニャ、ニャッ！」 […]
ねこのこと。
2024.4.25
視界に入るしっぽをパクっとくわえたら・・。ゴールデンレトリバーがぐるぐる回転！？【アメリカ・動画】
視界に入る自分のしっぽを見事にパクっとくわえたゴールデンレトリバー。そのまま歩き回ろうとしたみたいですが・・・、きっと困っただろうハプニングが！！視界に入るしっぽをパクっ！！動画が撮影されたのは、アメリカのとあるお宅。ゴールデンレト…
FUNDO
2024.4.24
続けるほど細見えする体へ。１日５回【お腹と背中が一気に引き締まる】簡単習慣
お腹や背中の贅肉や姿勢の悪化はスタイル崩れに直結してしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、凝り固まった腰背部を刺激し、お腹周りの深層部を強化するピラティスの簡単エクササイズ【ローリング】です。腹筋を縮こませたまま床を転がることでお腹と背中の引き締め効果を得られます。ローリン…
beauty news tokyo
2024.4.24
【親しい友だち】で私の悪口！？最後に主人公が見返した方法とは…
今回、Ray WEB編集部はダイエットについて読者に話を聞いて漫画にしてみました。
Ray
2024.4.24
続けるほど細ウエストへ。１日たった１分【腰周りの見た目が変わる】簡単習慣
姿勢や体のシルエットによって同じ体重であっても見た目の印象は変わります。そこで腰周りの見た目印象をブラッシュアップするべく習慣に採り入れたいのが、腰周りの筋肉の柔軟性を高めつつ、姿勢を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】です。ウシュトラー…
beauty news tokyo
2024.4.24