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40代＆50代が「背中を鍛えるメリット」10選【バスト位置が上がる…ほか】
自分では見えないけれど、年齢を重ねると着実に衰えを感じるパーツが背中。でも、実はここをケアするだけで美姿勢をキープできたり、代謝も上がって痩せやすくなったりと全身がすっきり整うタイパのいいパーツなんです。激しい筋トレよりほぐして伸ばして整える、玉置メソッドで簡単に美背中を手に入れましょう。
美ST
2024.6.7
ゴルフビギナーに”絶対教えるべき”こととは…？正しいグリップとアドレスを解説
新年度が始まり、ゴルフを始める人が増えています。先輩ゴルファーとしては、後輩に指導してあげたくなりますが、「教えてはいけない」...
ワッグルONLINE
2024.6.7
重見えしない背中へ。１日１分【続けるほど背中が引き締まる】簡単習慣
「太ったかも」となんとなく感じていても、「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせていませんか？　そんな“重見え感”が表れやすいのが“背中”です。そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほど背中の引き締め効果を実感できるヨガの簡単ポーズ【バッタのポーズ】です。お尻、脚、腕の引き締めにも効果を期待…
beauty news tokyo
2024.6.6
腹筋運動より手軽なのが魅力。座ったまま30秒【お腹の引き締めに効く】簡単習慣
お腹を引き締めるには、腹筋を縮ませる運動（クランチ）よりも、腹筋を伸ばす運動の方が効果を得やすいと言われています。そこでおすすめのエクササイズがヨガの簡単ポーズ【木のポーズ】。腹筋だけでなく背筋や体幹も伸び、内臓の位置を適正な位置に戻す効果を期待できます。なお、本来は立ち姿勢で…
beauty news tokyo
2024.6.6
姿勢改善で腕肩周りの細見え感UP。１日１セット【二の腕の引き締めに効く】簡単習慣
腕肩周りが太見えするのは姿勢の悪さも原因の１つ。なぜなら肩と腕の筋肉は繋がっており、姿勢が悪いゆえに肩の筋肉がきちんと使われていないと、腕肩周りのたるみやむくみを引き起こしてしまうから。そこで二の腕を引き締めるべく習慣に採り入れたいのが、姿勢改善にもつながるヨガの簡単ポーズ【ヴ…
beauty news tokyo
2024.6.6
ボディメイクをサポート！豊富なミネラルが配合された炭酸水「TURN sparkling water」が新発売
現代社会の様々な悩みに向き合い、機能性食品や化粧品を製造販売するワイズ製薬より、毎日のボディメイクをサポートする豊富なミネラル配合の炭酸水「TURN sparkling water（ターンスパークリングウォーター）」が新発売！ミネラルと・・・
@la farfa
2024.6.6
ミルクを飲み終えた子猫が、あざと可愛い顔でおかわりをおねだりしてきた ( *´艸｀)♡
育ち盛りで食いしん坊の薄茶子猫の『うちゃん』は、この日もミルクの時間を迎えると、養育主さんの膝の上で美味しそうにミルクを飲み始めました。
エウレカねこ部
2024.6.6
息を吸うだけでお腹ぺたんこ！のがちゃんねる式・1分でできる「ゆるドローイン」
本格的な薄着の季節を前に、そろそろゆるんだボディに喝を入れ、“見せられる体”を目指しませんか？大人気クリエイター・のがちゃんが、お腹痩せのための「ゆるトレ」をレッスン！
MAQUIA ONLINE
2024.6.6
超人気ボディトレーナーがレクチャー♪美しい首まわり&小顔ストレッチ
夏が近づくにつれ〝どうにかしないと！〟と焦りが募る体型問題。ダイエットしなくても、首と二の腕をメインに上半身さえなんとかして、キレイを目指す方法を教えます♡ ＞＞＞合わせてチェック！暑い日でも涼やか美人に♡フ […]
美人百花
2024.6.6
脚を動かして股関節強化＆ペタンコ腹になる！レベルアップピラティス
脚を動かして股関節を強化！ペタンコのお腹を作るピラティスそろそろ梅雨の季節ですね。湿度が上がり、何となく体がだるいと感じる人もいるのではないでしょうか。そんなときこそ、筋肉に刺激を入れて汗をじんわりとかきましょう。体 …
fytte
2024.6.6
飲むだけでスッキリお腹！ズボラ女子必見の〈ダイエットサプリ〉5選
ウエスト見せはこれからの季節のファッションには欠かせない！そこで今回は、理想のウエストを叶える〈ダイエットサプリ〉をご紹介します。筋トレや運動以上に重要なことは、食事などの生活習慣を見直すこと！サプリを使って自慢のボディを作りましょ♡
Ray
2024.6.6
【瓩】はなんと読む？よく使う単位を表す難読漢字！
使われている漢字はよく知っているのに〝なんて読むんだろう？〟と一瞬悩んだり、ふと読み間違えてしまったりする漢字って案外たくさんありますよね。今回はそんな漢字の中から「瓩」の読み方をご紹介します。読むのが難しい漢字もさらっと読める、スマートなアラサー女子を目指しましょ♡
andGIRL
2024.6.6
トトロのような猫さんが大きなお腹をモフモフさせてくれた (*´ｪ｀*)♪
ある晴れた日のこと、男性が公園を歩いていると、木陰でくつろぐトトロのような猫さんの姿を発見しました。気になった男性が猫さんのところに向かうと、猫さんがゴロンと横になって、いっぱいナデナデさせてくれました♡
エウレカねこ部
2024.6.6
飼い主の“ナゾ運動”をじーっと見つめる猫　結末に「愛の傷が残った」
「顎関節症が楽になる」と、作者が自己流で行っている「ナゾ運動」。ある日、腕をブラブラと上下させていると、17歳の愛猫「胡ぼんくん」が興味を示して…。Instagramで公開された漫画が、「猫飼いあるあるですね！」と話題です。作者のくるねこ大和さんにお話を聞きました。
オトナンサー
2024.6.6
40代が老けて見えやすい「NGな姿勢６タイプ」【ありがちな原因も紹介】
自分では見えないけれど、年齢を重ねると着実に衰えを感じるパーツが背中。でも、実はここをケアするだけで美姿勢をキープできたり、代謝も上がって痩せやすくなったりと全身がすっきり整うタイパのいいパーツなんです。激しい筋トレよりほぐして伸ばして整える、玉置メソッドで簡単に美背中を手に入れましょう。
美ST
2024.6.6
キュートなぬいぐるみが猫背をサポート！　使い心地や安定感がアップしたビッグサイズの「ふんばるずBig」【編集部の「これ、気になる！」 Vol.68】
猫背をサポートしてくれるぬいぐるみ「ふんばるず」。これまで販売されていたRegularサイズに加え、約１.4倍大きくなった「ふんばるずBig」が新発売。
ウーマンエキサイト
2024.6.6
10キロ減量成功のパーパーあいなぷぅ、アンゴラ村長のような“写真集”は「イタくないですか？私が出したら」
6月5日（水）、お笑いコンビ・ナイツの塙宣之と土屋伸之がパーソナリティを務めるラジオ番組「ナイツ　ザ・ラジオショー」（ニッポン放送・毎週月曜～木曜13時～15時30分）が放送。ゲスト出演したお笑いコンビ・パーパーのあいな...
ニッポン放送 NEWS ONLINE
2024.6.5