ダイエット(39ページ目) | TRILL【トリル】

ダイエット

人気
新着

孫たちを「この子は可愛い」「あの子は可愛くない」【容姿で優劣をつける義母】に物申す！
我が子はどんな顔や容姿であっても愛おしいということに変わりありませんよね。しかし世の中には”顔面偏差値”や容姿を重視する人がいるのも事実……。今回は私の友人A子さんから聞いた、容姿で孫の優劣をつける非常識な姑の話です。
fashion trend news
2024.9.6
太りにくい下半身へ。１日１分【太ももの筋肉の柔軟性UPにつながる】簡単ストレッチ
毎日酷使している太ももの筋肉の中でも太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉。放っておくと下半身太りやむくみの原因になりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、前屈するだけの動作でOKの簡単ストレッチ。太ももの筋肉の柔軟性を高めることで太りにくい下…
beauty news tokyo
2024.9.6
脂肪が燃焼しやすい身体作りに。１日10回【肩甲骨周りを効率良く強化する】簡単習慣
脂肪が燃焼しやすい身体を手に入れたいなら、脂肪燃焼を促す“褐色脂肪細胞の働きを高めること”を意識しましょう。この褐色脂肪細胞は肩甲骨周りに多く存在するので、まずは肩甲骨周りの筋肉を強化することが大事。そこでおすすめの簡単エクササイズが、「三角筋」や「僧帽筋」を効率良く強化できる【…
beauty news tokyo
2024.9.6
寸胴なお腹にくびれを取り戻す。１日１セット【脇腹の引き締めに効く】簡単習慣
寸胴なお腹にくびれを取り戻したいなら、特に注力してケアしていきたいパーツが脇腹です。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】。脇腹周辺の筋肉にしっかりアプローチできるポーズで、内臓機能を整える効果、骨盤や股関節などを整える効果も期…
beauty news tokyo
2024.9.6
【ウルフの美容道vol.16】WOLF HOWL HARMONYの体づくりに密着！前編
美容好きのイケメン集団、WOLF HOWL HARMONY。スキンケアからメイク、香りなどなど、さまざまな美容を紹介しているこの連載。今回のテーマは、体づくり。実はメンバー全員、日々トレーニングに励んでいるというウルフの、筋トレ事情に前後編で迫ります。
VOCE
2024.9.5
ダイエットの大敵“むくみ”対策に。１日３分【ふくらはぎにアプローチする】簡単ストレッチ
ダイエットの大敵である“むくみ”。中でもむくみやすいパーツが“ふくらはぎ”になります。ふくらはぎは第２の心臓とも呼ばれるパーツですから、美容や健康のためにもきちんとケアしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、１日３分程度でできるふくらはぎにアプローチする簡単ストレッチです…
beauty news tokyo
2024.9.5
腹筋運動が苦手な方におすすめ。１日５回【お腹ぽっこりを解消に導く】簡単習慣
「ぽっこりとしたお腹が悩み」という方は少なくありませんが、それは腹筋や体幹が弱くなって姿勢が悪化していることが原因の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ヘッドロールアップ】です。とてもシンプルなエクササイズなので、腹筋運動が苦手な方も取り組みやすく…
beauty news tokyo
2024.9.5
首肩周りを引き締めて小顔感UP。１日３回【細見えする上半身を作る】簡単習慣
顔や首肩周りの贅肉が気になる方は少なくないと思いますが、その原因は首肩周りの疲労感やむくみ。そんな状態を慢性化させないためにも習慣に採り入れたいのが、腕を大きく旋回させて首肩周りの筋肉をほぐすピラティスの簡単エクササイズ【チェスト＆ソラシックストレッチ】です。自然と肩の位置が落…
beauty news tokyo
2024.9.5
まだ水の中に入ってないけどね？得意げに犬かきを披露してくれました♪
プールに入って前足をパタパタ。犬かきの動きを披露してくれている、可愛いダックスフンドさん。「ほら、ボク泳ぐの得意でしょう？」なんだか得意な顔をしていますがまだまだお水の中には入っていないよー！飼い主さんが抱っ […]
どうぶつのこと。
2024.9.5
ホアキン・フェニックス、役作りの減量は『ジョーカー』続編が最後
ホアキン・フェニックスは、最新作『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』にダンスシーンがあることから食事制限による減量に苦労したそうだ。
VOGUE
2024.9.5
犬の水泳教室？泳ぎ方を子犬に教えてあげる先輩。
湖にやってきた二匹の犬さん。先輩犬の方は、泳ぎに慣れているようで躊躇することもなく、スイスイと泳いで奥の方に行ってしまいます。でもまだ水に慣れていなくてそれを羨ましそうに岸の方で見つめている子犬。そんな様子に […]
どうぶつのこと。
2024.9.5
股関節周りの柔軟性UP。１日３セット【脚痩せに直結する】簡単ストレッチ
「脚が太い」「脚が全然痩せない」と感じるのは、股関節周りの筋肉が凝り固まってしまっているのが原因かも知れません。そこでほっそりとした見た目の脚に整えるべく習慣に採り入れたいのが、股関節周りの筋肉にアプローチする簡単ストレッチです。続けるほど脚痩せに直結します。股関節周りの柔軟性…
beauty news tokyo
2024.9.4
部屋を探索する子猫の背後から聞こえてくる声の正体が可愛かった ( *´艸｀)♡
引っ越した新しい部屋にも随分と慣れてきた2匹の子猫達。お気に入りのベッドでモゾモゾしたり、部屋の中を探索したりしていると、背後から甲高い声が聞こえてきました。
エウレカねこ部
2024.9.4
腰周りの引き締め効果も。１日１セット【お尻＆太ももが一気に引き締まる】簡単習慣
年齢とともに気になるお尻や太ももなどのたるみ。「せめて現状をキープしたい！」なら、下半身や腰周りの筋肉の強化＆柔軟性キープが鍵になります。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締め効果まで期待できるヨガの簡単ポーズ【セツバンダアーサナ】です。セツバンダアーサナ（１）両ひざ…
beauty news tokyo
2024.9.4
前屈するだけでOK。１日30秒【お腹の贅肉をスッキリ落とす】簡単習慣
軽やかな見た目印象を作っていきたいなら、贅肉を感じさせないスッキリとしたお腹周りに整えることは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹と背中の贅肉の引き締めが一気に叶うヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】です。前屈によって、太もも裏やお尻、背中の筋肉のストレッチし、お腹周り…
beauty news tokyo
2024.9.4
井上尚弥、実現期待の中谷潤人戦は「最大の日本選手の試合として記憶される」　米メディアが展望、2025年にはラスベガス開催も注目
ボクシングの世界スーパーバンタム級（55.3キロ以下）4団体統一王者・井上尚弥（大橋）は3日、有明ア…
SPREAD
2024.9.4
背中スッキリ＆見た目ほっそり。１日１セット【猫背改善につながる】簡単ストレッチ
スマホやパソコンの使用によって猫背の状態がクセ付いてしまうと、実際よりも首が短く大顏に見えてしまったり、背中が大きく見えてしまったり、バストラインの崩れにつながったりとスタイルに悪影響大。そんな猫背を改善すべく習慣に採り入れたいのが、猫背によって凝り固まりやすい「菱形筋」にアプ…
beauty news tokyo
2024.9.4