ダイエット(124ページ目) | TRILL【トリル】

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「これでやっと…！」16キロのダイエットに成功した夫。異次元レベルのご褒美内容に妻が発狂！
元テレビマンのまんぼう！さんが描く、アラフォー夫婦の日常話をご紹介します。16キロのダイエットに成功した夫は「これでやっと好きな服が着られる！」と目を輝かせていました。その姿を見たまんぼう！さんは「よかったね！」と拍手で喜びを分かち合うのですが、その後、夫の口から聞き捨てならない驚愕の言葉が飛び出して……！？
ベビーカレンダー
2024.2.15
お腹をゆっくりねじるだけでOK。ながらで実践可能【お腹にくびれを取り戻す】簡単習慣
お腹のたるみや贅肉が気になった時に手軽に行える簡単エクササイズをいくつか知っておくことは体型キープに役立ちます。中でもおすすめが、じっくりお腹をねじるだけと、ながらで実践可能なピラティスの簡単エクササイズ【エルボトゥーニープレカーサー】です。ぜひ習慣化してお腹にくびれを取り戻し…
beauty news tokyo
2024.2.15
自律神経を整えて痩せ体質へ。１日１セット【お腹周りを引き締める】簡単習慣
室内外の温度差が大きいこの時期は自律神経が乱れやすい時期。そして、自律神経が乱れると体は痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えて痩せ体質に導くヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】。お腹周りの引き締め効果も期待できます。ウォーリア２（１）直立…
beauty news tokyo
2024.2.15
ボールをキックしたらハプニング発生！ボールはまっすぐ飛んで行ったと思ったら・・！！【海外・動画】
練習中のサッカープレーヤー。綺麗なフォームでキックを決めましたが、まっすぐ飛んで行ったボールはまさかの場所へ！？ボールを思い切りキック！！動画が撮影されたのは、コロンビア。サッカーの練習をしている様子が捉えた映像です。  …
FUNDO
2024.2.15
DAY15：姿勢を正して凛とした印象に。プランク｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス&ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY15は姿勢を正し、凛とした印象をつくる「プランク」をご紹介します。
Hanako
2024.2.15
「ゴハンはまだかなぁ？」「もう食べたでしょ！」催促が可愛いフレンチブルドッグ。
キッチンで佇んているフレンチブルドッグさん。ちょっと元気がないようにも見えますが悲しいことでもあった？一体どうしたの？実は、ゴハンが出されるのを待っていて犬「ねぇねぇ〜ゴハンまだなの〜？」と飼い主さんに訴えたい […]
いぬのこと。
2024.2.14
柴犬の寝相が芸術点高め！？その体勢に「斜めになってる」「夢の中で阿波踊りしてるのかな？」
犬はいろいろな体勢で寝ますが、時折すごい体勢で寝ていることがありますよね。とある犬が見せた、芸術点高めの寝相をご紹介します！芸術点高めの寝相ご紹介するのは、白柴犬はる（@haru_haruchanko）さんがXに投稿された、白柴犬の『…
FUNDO
2024.2.14
腰周りの引き締めに効果抜群。１日10回【腹筋＆背筋を一気に強化する】簡単習慣
ほっそりとした腰周りをキープしていくためには、腹筋も背筋も満遍なく鍛えるのが鍵。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズがピラティスの【ニーロッキング】です。脇腹から背中の筋肉をストレッチしつつ、ねじることで腰周りをグッと引き締める“ストレッチ×ツイスト”エクササイズになります。 …
beauty news tokyo
2024.2.14
見違えるような下半身へ。１日10回【脱下半身デブを叶える】簡単習慣
ダイエットを頑張っているのに「下半身がなかなか痩せない」とお悩みの方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、正しい姿勢に導きながら下半身の引き締めが叶うピラティスの簡単エクササイズ【ブリッジ】です。お腹や太ももの裏、ヒップ、骨盤底筋群の強化が一気に叶います。ブ…
beauty news tokyo
2024.2.14
お尻＆太もも裏の筋肉を集中強化。１日１セット【細見えする下半身に導く】簡単習慣
運動不足で太ももやお尻が太ってきたと感じているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【プローンヒップエクステンション・ピラティス】。お尻＆太もも裏の筋肉を集中強化できるエクササイズで、下半身全体の引き締め効果とヒップアップ効果で細見えする下半身に導いてくれ…
beauty news tokyo
2024.2.14
おしりのシワにアプローチ！楽しく歩いて健康アップする方法とは【体験談】
年齢とともにじわじわと増えてくるシワ。40代に入り、顔だけでなくおしりのラインにもシワが出現し、体力の低下も気になり始めました。おしりのシワ改善とこれからの健康のために始めた取り組みは、子どものころにおもちゃにしていたあるアイテムがきっかけとなりました。心身のハリを保ち、シワの悩みを解消するために、私が楽しく無理なく続けている健康アップ術をお話しします。
ベビーカレンダー
2024.2.14
DAY14：骨盤の左右の歪みを解消！ハイランジ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス&ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY14は骨盤の左右の歪みを解消する「ハイランジ」をご紹介します。
Hanako
2024.2.14
1日10分でOK！　ツアープロもやっている飛距離アップ体操
飛距離アップの方法はクラブやスイングだけじゃない。体操をするだけでも飛ぶようになるんです。飛ばしに必要なのは「上･下半身の捻転差」「肩の柔軟性」「お尻の柔軟性…
She GOLF
2024.2.14
医者「どうしてすぐ来なかったんですか」久しぶりのテニスで足に違和感 →「筋肉痛でしょ」と思いきや！？
筆者の知人から聞いたお話です。スポーツをする際に一番大事な＜準備運動＞。しっかりストレッチをして、怪我をしにくい体の状態を作っておくことが大切ですよね。しかしときには、はやる気持ちが優先されておろそかになることも……。今回はそんな運動に関する、トホホな体験談をどうぞ。
fashion trend news
2024.2.13
１歳娘よ、お気づきですか？自分のからだについていた「おへそ」の存在｜しおは娘１歳育児中。
１歳女の子のママであるしおさんから、娘ちゃんがある物に気付いた時のお話です。あれ？自分のお腹に何かついているようですね（笑）。へそ娘ちゃんがおへその存在に気付いたようです。『おへそ』っていうんだよ、と教えてあげると「へしょ・・・」 …
ママ広場
2024.2.13
上半身の見た目が変わる。１日１セット【腕肩周りの引き締め＆むくみ解消に効く】簡単ストレッチ
細見えする上半身をキープしていくためには腕肩周りの引き締めはマスト。でも、「腕立て伏せなどの筋トレをがっつりやるのは苦手」という方は少なくないでしょう。そこで今回は、腕肩周りの引き締め＆むくみ解消に効く２種類の簡単ストレッチを紹介します。腕水平クロスストレッチ肩にある「三角筋…
beauty news tokyo
2024.2.13
ストレス解消にオススメのエクササイズ
ストレスが溜まっているときにオススメのエクササイズは？
Women's Health
2024.2.13