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姿勢がいいと思う芸能人ランキングTOP3！男性2位：鈴木亮平、女性2位：米倉涼子！！それぞれ1位は…納得の“スラリ”体型の持ち主
ボディスプラウト（神奈川県川崎市）が、11月1日の「いい姿勢の日」にちなみ、いい姿勢だと思う芸能人について調査を行い、ランキング結果を発表しました。
LASISA
2024.11.3
スッキリ太ももをサイズダウン。１日２セット【下半身の頑固な贅肉を落とす】簡単習慣
なかなかサイズダウンが叶わないパーツの１つが太もも。その理由は、太もものサイズダウンにおいて重要な「太もも内側の内転筋群を鍛えることが難しいから」なのです。そこで今回は、太もも痩せの鍵となる内転筋群を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ワイドスクワット】を紹介します。ワイドスク…
beauty news tokyo
2024.11.3
痩せない原因が「運動」の人、必見！有酸素運動、食事量、筋トレのコツをプロが回答
なかなか効果が実感できない、そんなダイエット迷子のあなたは必読！今回は、運動が原因で痩せないあなたが痩せるための方法を教えます。
MAQUIA ONLINE
2024.11.3
食べることを我慢しない！運動で健康的に痩せるためにはどうするべきか
目次「たくさん食べて、たくさん運動する」実験たくさん食べてもたくさん動くと健康的に痩せる「たくさん食べて、たくさん運動する」実験今回、研究グル...
ナゾロジー
2024.11.3
知らない間に体重が増えてた！加齢による【基礎代謝の低下】を食い止める方法
年齢を重ねるとともに「痩せにくくなってきた…」「太りやすくなってきた…」と感じる方は少なくないでしょう。実際、久しぶりに体重を測ってみたら「体重が想像を超えて増えていた！」なんて事態も起こり得ることです。そこで今回は、加齢による基礎代謝低下の「理由」と「食い止める方法」について紹…
beauty news tokyo
2024.11.3
「跪く」という漢字、あなたは読めますか？【これは「転ぶ」様子を表した「つまずく」だっけ？？】
普段、目にしているつもりでも読めない漢字ってありますよね？今回の「跪く」はまさにそんな漢字の一つといえそうです。送り仮名の「く」がついたもので、それっぽい読み方をするのは「つまづく」や「も
DO-GEN どうげん
2024.11.3
痩せやすい体＆疲れにくい体に導く。運動不足の解消に【全身の柔軟性を高める】簡単習慣
最近「太りやすくなってきた」「何をするにも体が重い」などと感じていませんか？　それはまさに代謝の低下や運動不足が原因。そこで、そんな状況から抜け出すためにも習慣に採り入れたいのが、全身の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【パールシュ・チャンドラ】の“軽減法”です。ストレッチ効果が高く…
beauty news tokyo
2024.11.3
日本代表と対戦するインドネシアは「帰化選手だらけ」韓国紙が伝える
日本代表と対戦する韓国人監督率いるインドネシア代表は「帰化選手だらけ」韓国紙が伝える。
Qoly
2024.11.3
あの世界的スター選手は喫煙者だった！？父親が意味深発言
「今はタバコを吸えるし、ハンバーガーも食べられる」。引退したアザールの父が息子の現在を語る。
Qoly
2024.11.3
「無理なく痩せる」を叶えるために。減量＆体型管理に【ピラティス】がおすすめの理由
年齢を重ねても、若い頃の体型をキープしていきたいと考えている方は少なくないでしょう。でも、そのためには日頃から体型をきちんと管理するだけでなく、“太りにくい体を手に入れること”が必須。そこで今回は、そんな減量＆体型管理に【ピラティス】がおすすめの理由を紹介します。ピラティスが減量…
beauty news tokyo
2024.11.3
どっちの色を選ぶ？あなたが「元気になる裏技」が分かる【心理テスト】
仕事や家事育児など、生きる上では元気が必要になるような問題がたくさん。ですが、なかなか元気が出なかったり、急に落ち込んだりすることもありますよね。この記事では、そんな元気のないときにおすすめしたい「元気になる裏技」が分かる心理テストをご紹介します。ぜひチェックしてみてください。
4yuuu
2024.11.2
10kg以上減量成功後もリバウンドなし！ダイエット後の体型キープを容易にする【痩せ習慣】
今週（2024年10月27日～11月2日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『10kg以上減量成功後もリバウンドなし！ダイエット後の体型キープを容易にする【痩せ習慣】』を週末のひとときチェックしておきましょう。ダイエット後の体型キー…
beauty news tokyo
2024.11.2
「体のゆがみが原因！？」40代のダイエット中に襲った股関節痛。驚きの原因と痛みを克服した方法とは
40代後半の肥満体形だった私はダイエットを開始！食事を見直し、朝は30分のウォーキングと、ピラティスか筋トレ、夕方にはストレッチをしたところ、3カ月で体重10kg、体脂肪率5％減を達成できました。しかし5カ月目にして、右股関節に痛みが発生。ダイエットは順調に進んでいたため、中断させることなく治す手立てはないかと模索し、幸いにも自力で痛みを消し去ることができました。その詳細をお伝えします。
ベビーカレンダー
2024.11.2
満員電車はチャンス！　通勤電車では立つべき理由をダイエットの専門家が解説
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Women's Health
2024.11.2
「ぼく、ハンサムに映ってますか？」とカメラを見つめてくる子猫の様子にホッコリ♡
この日も元気いっぱいの鳴き声でミルクをおねだりしてきた3匹の子猫達。そんな子猫達に養育主さんがミルクを用意すると、夢中でミルクを飲み始めました。
エウレカねこ部
2024.11.2
減量効果も期待できる。スクワットより手軽【ほっそり太もも＆小尻に導く】簡単習慣
下半身を引き締めたいと感じている方こそ強化すべきパーツが、太もも裏やお尻の筋肉”。なぜなら、下半身の中で一番大きい筋肉だけに引き締め効果を実感しやすく、しかも強化することで代謝UPに直結するため、減量にもつながるからです。そこでおすすめが、ピラティスの簡単エクササイズ【お尻ウォーキ…
beauty news tokyo
2024.11.2
「断食しても運動しても痩せない」40代が実践！1カ月で体重が減ってきたダイエット法とは【体験談】
40代になってからというもの、なかなか体重が落ちなくなったと痛感する日々。少し食べただけで太るのに、食事制限や運動をしてもなかなか痩せない。すっかり太りやすく痩せにくい体になってしまって、おなか周りもぜい肉でたぷたぷ……。なんとかしなきゃという焦りの中で試した基本的な食事の見直しとある飲み物が功を奏して、体重が少しずつ減ってきたという体験をお話しします。
ベビーカレンダー
2024.11.2