ビオフェルミンを飲み続けた結果は？効果と注意点【医師監修】

「ビオフェルミンは毎日飲み続けても大丈夫？」「飲み続けると、体にどんな変化がある？」と気になっている方もいるのではないでしょうか。

ビオフェルミンにはいくつかの製品がありますが、この記事では、市販されている「新ビオフェルミンS錠」を中心に解説します。

天王寺やすえ消化器内科・内視鏡クリニック院長 安江 千尋先生監修のもと、新ビオフェルミンS錠を飲み続けるとどうなるのか、期待できる効果や毎日・長期間飲む場合の注意点を紹介します。「痩せた」「肌がきれいになった」など、口コミで見かける疑問についても専門家に聞きました。

※本記事は、2026年8月時点の「新ビオフェルミンS錠」公式情報・添付文書などをもとに、一般的な情報を紹介しています。効果の現れ方や体調の変化には個人差があります。服用の際は最新の添付文書を確認し、治療中の方や服用について不安がある方は、医師または薬剤師に相談してください。

ビオフェルミンを飲み続けるとどうなる？1週間〜1ヶ月の変化目安

新ビオフェルミンS錠の公式な効能・効果は、「整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感」です。

つまり、効果がみられた場合は、便通が整う、ゆるい便が改善する、便秘が改善する、お腹の張りが軽くなるなどの変化が期待できます。

ただし、新ビオフェルミンS錠の公式サイトでは、効果が現れるまでの期間には個人差があり、すぐに効果が現れる人もいれば、しばらく服用してから現れる人もいるとされています。ここでは公式情報をもとに、1週間〜1ヶ月の変化の目安を見ていきましょう。

1週目｜便通やお腹の張りに変化がみられる人も

公式サイトでは、効果が現れる時期には個人差があり、服用後すぐに効果が現れる人もいるとされています。そのため、便通や便の状態、お腹の張りなどに変化を感じる人もいるでしょう。

一方、しばらく服用してから効果が現れる人もいるため、1週間で変化がないからといって、効果がないとは限りません。

2〜3週目｜症状の変化を確認する

服用を続けながら、便通が整ってきたか、軟便や便秘、お腹の張りなどに変化がみられているかを確認してみましょう。

ただし、「2週間飲めば自分に合う菌かどうか医学的に判定できる」という明確な基準があるわけではありません。期間だけで判断するのではなく、症状がどの程度改善しているかをみることが大切です。

1ヶ月｜お腹の調子が整ってきたと感じる人も

服用を続けるなかで、便通が整ったり、軟便や便秘、お腹の張りが気になりにくくなったりする人もいます。ただし、効果が現れる時期には個人差があり、1ヶ月で必ず変化がみられるわけではありません。

1ヶ月ほど続けても症状が改善しない場合

1か月程度服用しても症状が改善しない場合は、漫然と服用を続けず、医師または薬剤師に相談しましょう。

整腸剤は製品によって含まれる菌の種類や菌株などが異なるため、相談のうえで別の整腸剤を検討することもあります。ただし、改善しない症状に対して単に整腸剤を変更し続けるのではなく、症状が長く続いている場合には、その原因を確認することがより重要です。

便秘や下痢、腹部膨満感の背景には、過敏性腸症候群（IBS）のほか、食生活や薬剤の影響、甲状腺疾患、炎症性腸疾患、大腸の病気などが隠れていることもあります。血便、体重減少、発熱、貧血、強い腹痛などを伴う場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

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次：ビオフェルミンは毎日・長期間飲み続けても大丈夫？

ビオフェルミンは毎日・長期間飲み続けても大丈夫？

新ビオフェルミンS錠の公式サイトでは、整腸を目的に服用し、お腹の調子がよければ、毎日続けて服用しても差し支えないとされています。

また、配合されているビフィズス菌や乳酸菌は、長く服用することで効かなくなったり、やめられなくなったりすることもないとされています。

ただし、症状が改善しないまま漫然と飲み続けるのは避けましょう。症状が長く続く場合は、服用を続けるのではなく医師または薬剤師に相談することが大切です。

ビオフェルミンはなぜお腹の調子を整える？

新ビオフェルミンS錠には、ビフィズス菌・フェーカリス菌・アシドフィルス菌の3種類が配合されています。

このうち、フェーカリス菌とアシドフィルス菌は乳酸菌の仲間です。ビフィズス菌は乳酸菌とは別のグループですが、いずれも腸内環境を整える「善玉菌」として知られています。

製品では、それぞれの菌の特徴を生かし、小腸から大腸まで腸内環境に働きかける設計とされています。

菌 主に働く場所 特徴 ビフィズス菌 大腸 乳酸と酢酸をつくり、整腸効果を高める フェーカリス菌 小腸 すばやく増え、乱れた腸内フローラを整える アシドフィルス菌 小腸 乳酸を多くつくり、有害菌を抑える

※2026年8月時点、新ビオフェルミンS公式サイトをもとに作成

なお、ビフィズス菌やアシドフィルス菌は一部のヨーグルトにも使われています。

ヨーグルトとの主な違いは、新ビオフェルミンS錠は整腸を目的とした指定医薬部外品で、「整腸、軟便、便秘、腹部膨満感」という効能・効果が認められている点です。一方、ヨーグルトは食品で、含まれる菌の種類や菌株は商品によって異なります。

腸内フローラが整うと、なぜ便秘や軟便が改善する？

腸内細菌は、食物を発酵して短鎖脂肪酸などの代謝産物をつくり、腸の動きや腸管内の環境に影響を与えています。腸内環境のバランスが変化すると、腸の動きや便に含まれる水分量などにも影響し、便秘や軟便につながることがあります。

整腸剤に含まれる乳酸菌やビフィズス菌などは、腸内環境に働きかけることで、便通や便の状態を正常な方向へ整えることを目的としています。そのため、便秘だけでなく軟便にも「整腸」という形で作用することがあります。

ただし、腸内細菌と便通との関係は複雑で、特定の菌を摂れば必ず便秘や下痢が改善するわけではありません。効果には菌株や個人差があります。

3種類の菌を一緒に摂るメリットは？

新ビオフェルミンS錠には、小腸で働く菌と大腸で働く菌が配合されています。それぞれ異なる特徴を持つ菌を組み合わせることで、小腸から大腸まで腸内フローラに働きかけることを目的とした製品設計になっています。

ただし、3種類を配合しているからといって、1種類の菌より必ず効果が高いと一律にいえるわけではありません。どの菌が合うかには個人差もあるため、服用後の便通やお腹の状態を確認しながら使うことが大切です。

腸内環境が整ったサインは？

腸内環境そのものを、便の見た目だけで正確に判断することはできません。

日常的には、次のような変化がお腹の調子を判断する目安になります。

・排便時に強くいきまなくても自然に出る
・硬すぎず水っぽすぎない便が出る
・排便後にすっきり感がある
・腹部膨満感や腹痛が少ない

便の形については、一般的にはバナナ状からやや軟らかい形のある便が一つの目安です。

一方、排便回数には個人差があり、必ずしも毎日排便がなければ異常というわけではありません。

回数だけでなく、便の硬さや排便のしやすさ、残便感、お腹の張りなどを総合的にみることが大切です。

ビオフェルミンを飲み続けた人の口コミは本当？専門家に聞いた

「痩せた」「肌がきれいになった」など、口コミで見かける声についても専門家の視点から解説します。

「ビオフェルミンを飲み続けたら痩せた」ダイエット効果はある？

新ビオフェルミンS錠の効能・効果に、ダイエットや減量は含まれていません。そのため、ビオフェルミンを飲むことで直接体脂肪が減るとは考えにくいでしょう。

便秘が改善することで排便による一時的な体重変化がみられたり、お腹の張りが軽減してすっきりしたように感じたりする可能性はありますが、これは体脂肪が減ることとは異なります。

「ビオフェルミンを飲み続けたら肌がきれいになった」美肌効果もある？

腸内環境と皮膚の状態との関連については研究されていますが、新ビオフェルミンS錠を飲むことで肌がきれいになると確認されているわけではありません。

新ビオフェルミンS錠の効能・効果にも、美肌や肌荒れ改善などは含まれていません。肌の変化には食事や睡眠、紫外線、スキンケアなどさまざまな要因が関係します。

「ビオフェルミンを飲み続けたらメンタルが安定した」腸と心は関係ある？

腸と脳は、神経やホルモン、免疫などを介して互いに影響し合っており、この関係を「脳腸相関」と呼びます。たとえば、緊張するとお腹が痛くなったり、ストレスによって便秘や下痢になったりするのも、脳と腸が影響し合っている例のひとつです。

近年は、腸内細菌がつくる物質などが脳や神経系に影響する可能性についても研究が進められています。

ただし、新ビオフェルミンS錠を飲むことでメンタルが安定したり、ストレスが軽減したりすると確認されているわけではありません。「腸内環境とメンタルには関連がある」ことと、「ビオフェルミンにメンタル改善効果がある」ことは分けて考える必要があります。

「ビオフェルミンを飲み続けると肝臓に悪い」って本当？

新ビオフェルミンS錠を用法・用量どおりに服用することで、一般的に肝障害を起こすとする医学的根拠はありません。少なくとも、健康な方が通常量を服用する場合に、肝臓への影響を過度に心配する必要はないでしょう。

ただし、すべての人に長期間の安全性を保証できるという意味ではありません。持病がある方や治療中の方、服用後に体調の変化がみられた方は、医師または薬剤師に相談してください。

ビオフェルミンを飲むときの注意点

用法・用量を守って服用する

新ビオフェルミンS錠は、15歳以上は1回3錠、5〜14歳は1回2錠を、1日3回食後に服用します。多く飲めば効果が高まるわけではありません。決められた用法・用量を守って服用しましょう。

5歳未満の子どもには服用させない

新ビオフェルミンS錠は、5歳未満の子どもには服用させないよう定められています。錠剤がのどにつかえるおそれがあるためです。

ここで注意したいのは、これは「ビオフェルミン製品がすべて5歳未満では使用できない」という意味ではないことです。製品によって対象年齢が異なるため、必ず使用する製品の表示・説明文書を確認してください。

5〜14歳の子どもが服用する場合は、保護者の指導監督のもとで服用させましょう。

治療中の方・症状が長く続く方は医師に相談する

現在医師の治療を受けている方は、服用前に医師または薬剤師に相談するよう案内されています。

また、便秘や下痢、腹部膨満感が長期間続いている場合や、血便、黒色便、発熱、強い腹痛、繰り返す嘔吐、原因不明の体重減少、貧血などを伴う場合には、整腸剤だけで様子をみるのではなく、医療機関を受診して原因を調べることが大切です。

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監修者プロフィール

安江千尋

天王寺やすえ消化器内科・内視鏡クリニック院長。
防衛医科大学校卒業後、同大学病院、自衛隊病院を経て、がん研有明病院にて下部消化管内科副医長として勤務。2024年、大阪・天王寺に消化器内視鏡専門クリニックを開院。大腸がんの予防・早期発見に取り組む一方、便秘・過敏性腸症候群など、自律神経の影響を受けやすい機能性疾患にも多く関わる。生活習慣や食事、ストレスとの関連を踏まえた総合的な診療を心がけている。

＜Text：外薗 拓 Edit：編集部＞