陸上・中島ひとみ選手が登場！　アジア大会を控える注目選手の美容、ファッション、オフの素顔を深掘り

陸上競技のトップアスリートとして活躍する中島ひとみさんと、モデルとして活動しながらサーフィンを楽しむレイラさん。スポーツを愛する二人が、ELLEgirl世代の等身大の悩みやキャリア、今知りたいことについて“本音”で語り合う「GIRLS SYNC」に登場！

中島さんが陸上を始めた意外なきっかけから、試合前に欠かせないアニメや美容のルーティン、ファッション＆ネイルへのこだわり、トップアスリートならではのオフの過ごし方まで、その素顔を深掘り。レイラさんとのスポーツ好きならではの共感トークにも注目して。

※本企画は全10回でお届け。エピソードはELLEgirlのInstagramで順次公開予定。

【vol.1】試合前にアニメを見て泣く!? 勝負前のルーティン

試合前に必ず行うという、中島選手ならではのルーティンを公開。ウォーミングアップ前にはお気に入りのアニメのシーンを見て、レッドブルを飲むのが定番なのだそう。日本選手権では好きなシーンを見て、泣きそうになりながらウォーミングアップへ向かったことも！ さらに緊張したときには、自分の体を強く叩いて“痛い”という別の感情に意識を向けるという驚きの切り替え方法も告白。

【vol.2】アスリートが履きたいシューズって？

中島選手が「ナイキ」のシューズ"ペガサス プラス 2"を実際に履いて、その魅力をアスリート目線でレビュー。まず驚いたのはその軽さで、履いた瞬間に「足に吸い付くような感覚」があったそう。エアの感覚には普段履いている競技用スパイクとの共通点も感じたといい、「これからスタメンで履きたい」とお気に入り宣言！

【vol.3】試合の日は“ちょっとお高め”コスメ♡ 気合いを入れる美容ルール

試合の日と普段の日でメイクを変えているという中島選手。勝負の日には少しお高めのコスメを使い、「これを使っているんだ！」と気持ちを高めているそう。さらに、練習では着ない“試合用の服”を前日と当日に着ることで、気持ちを競技モードへスイッチ。美容やファッションも味方につける、中島選手流の勝負ルールとは？

【vol.4】評価より“自分のテンション”！ アスリートの私服ルール

※vol.4以降は10月7日以降順次公開予定

普段はジャージで過ごすことが多いものの、実は大のファッション好きだという中島選手。洋服を選ぶときにいちばん大切にしているのは、周囲の評価ではなく「自分がテンション上がる服を着る」こと。デニムやTシャツはサイズ感のバランスにもこだわり、暇さえあればネットでファッションをチェック！

【vol.5】そんなに長くて走れるの!? 試合前は“超派手ネイル”

※vol.4以降は10月7日以降順次公開予定

季節やイベントに合わせてデザインを変えるほど、ネイルが大好きだという中島選手。中でも試合前は「とにかく派手に」がマイルールで、すべての指にパーツをつけることも！ 気になるのは、長い爪でクラウチングスタートができるのかということ。実は自分の中で“競技できる最大の長さ”までしっかり把握しているそう。練習中、ふと目に入ったネイルがかわいいだけでテンションが上がるという美容マインドにも注目♡

【vol.6】試合の日、朝起きて最初に何する？ ガチ美容ルーティン

※vol.4以降は10月7日以降順次公開予定

試合当日の朝はシャワーを浴び、むくみケアを意識したドリンクを飲みながら美顔器を使うという中島選手。海外遠征も多いため、ルーティンは“どこへ行ってもできること”にしているそう。レイラさんも思わず驚いた、トップアスリートのリアルな美容事情をチェック！

【vol.7】トップアスリート、オフの日は意外とインドア

※vol.4以降は10月7日以降順次公開予定

競技から離れたオフの日、中島選手は意外にもインドア派。アニメを観たり、愛犬と散歩をしたりしながら、家でゆっくり過ごすことが多いそう。普段の練習中は常に陸上の動画をチェックしているからこそ、休日はあえて競技動画を見ず、頭まで完全オフに。頑張った試合の翌日は「めっちゃ寝ます」という、トップアスリートの意外な休日の過ごし方とは？

【vol.8】帰宅部のはずが日本トップ選手に。陸上を始めた意外なきっかけ

※vol.4以降は10月7日以降順次公開予定

小学生の頃から足が速く、中学入学時に先生から声をかけられたことをきっかけに陸上部へ入部したという中島ひとみ選手。実は当初、帰宅部になるつもりだったそう！ ハードルを始めたのは、先輩が跳ぶ姿を見て「めちゃくちゃかっこいい」と思ったことから。さらに、もし陸上選手になっていなかったら「○○になりたかった」という意外な夢まで明らかに。

【vol.9】海外の試合で初めて“両手バンザイ”！ 忘れられないレース

※vol.4以降は10月7日以降順次公開予定

これまでで最も印象に残っているレースのひとつとして、中島選手が挙げたのは、ひとりで挑んだフィンランドでの大会。そこで世界選手権の参加標準記録を突破し、ゴール後には人生で初めて両手を上げて喜びを爆発させたそう。普段は感情をあまり表に出さないという中島選手が、海外だからこそ解放できた“そのままの感情”と、自身の成長を実感した特別なレースを振り返る。

【vol.10】陸上選手あるある!? Googleマップを見ると……

※vol.4以降は10月7日以降順次公開予定

Googleマップで「目的地まで250m」と表示されると、つい「走ったら何秒で行けるかな？」と考えてしまうという中島選手。さらに、マップに表示された時間より早く着きたくなるというアスリートならではの一面も！

最後には、いつも応援してくれるファンへ感謝を伝え、「走ることに少しでも興味がある方は、ぜひ陸上の大会を見に来てくれるとうれしいです」とメッセージ。競技中のクールな姿とはまた違う、中島選手のチャーミングな素顔をぜひ全10回でチェックして！

中島ひとみ（なかじま ひとみ）／1995年生まれ兵庫県出身。陸上女子100mハードル選手。長谷川体育施設所属。2025年に自己ベスト12秒71をマークし、東京2025世界陸上では日本代表として準決勝に進出。2026年の日本選手権では女子100mハードルで初優勝を飾り、愛知・名古屋2026アジア競技大会の日本代表に内定。国内外で活躍する注目のハードラー。

レイラ（れいら）／1998年生まれ埼玉県出身。美容学校でヘアメイクを学び、現在はモデルとDJとして活動。ライフスタイルコンテンツの企画・制作を得意とし、ファッション、美容、アウトドアなど幅広いジャンルで発信を行う。趣味のサーフィンを楽しみながら、アクティブなライフスタイルを送っている。

video edit：LILICO KUBOTA