体重103kg→68kgまで減量した男性、3ヶ月で23キロ痩せたハードな食事に心配の声「常に頭回ってない状態になり…」

体重103kgから68kgまで減量したきよりさんが、3ヶ月で23キロ痩せたという当時の食事内容を明かし、スタジオから心配の声が上がった。

【映像】ダイエットで激変した現在の姿

『ななにー地下ABEMA』の「私アレで激変しました！衝撃ビフォーアフター大公開SP 第6弾！」に登場したきよりさんが実践したのは、「ケトジェニックダイエット」。「1日の糖質量を30g以下に抑えまして、甘いものや炭水化物を一切摂らない糖質制限ダイエットです」と説明した。

当時の食事は、朝はなし、昼は焼いた鶏もも肉250gと卵焼き、夜は焼肉で肉のみという内容。醤油などの調味料にも糖質が含まれるため、味付けにも気を遣っていたという。この生活を3ヶ月間続けた結果、23kgの減量に成功し、体重は80kgまで落ちた。

草彅剛が「でもちょっとフラッとしたりしますか？」と尋ねると、きよりさんは「常に、あの頭回ってない状態で（笑）ちょっと何言ってるか自分でも分からない」と告白し、スタジオは大爆笑に。朝食を抜いた理由については「朝が弱いからです」と明かし、香取慎吾から「理由じゃない！睡眠時間優先しただけ！」とツッコまれる一幕もあった。付き合いで夜に誘われた際は「焼肉だったらいいですよ」と条件をつけ、タレを避けて肉をそのまま食べるようにしていたという。

80kgに落ちてからは過度な糖質制限をやめ、ご飯や鶏ムネ肉、野菜を取り入れた一般的な食事制限に切り替え、1日2000キロカロリー前後を意識。そこから1年で68kgまで減量に成功したという。