男のニオイが実はバレている意外な瞬間は？今すぐ見直すべき5大ニオイスポットの傾向と対策

誰かのニオイが気になっても、本人にはなかなか言いづらいもの。ある最新のニオイケア調査でも、「言わずに我慢する」という人が最も多い結果となった。実際、ニオイは本人が気づいていない日常の場面で意外と伝わってしまっている。ワキ、頭皮、口臭、足、デリケートゾーン……20代メンズが見落としがちな“5大ニオイスポット”と、今どきの対策をお届け！

※調査概要
「夏に向けたニオイケアの実態」に関する調査
調査期間：2026年4月23日（木）～2026年4月24日（金）
調査方法：PRIZMAによるインターネット調査
調査人数：1,041人
調査対象：20〜40代男女
調査元：株式会社magicnumber

6割が自分のニオイを気にしている。30代以降はさらに自覚が急増

自身のニオイが「とても気になる」「やや気になる」と答えた人は64.3%。今回の調査（20〜40代男女対象）では、20代（Z世代含む）でも過半数が自分のニオイを気にしている結果に。特に30代に入ると約7割が自覚するようになり、年齢とともに意識が高まっている。

そして気になるのが、「周囲の人のニオイが気になっても、本人には伝えない」という人の多さ。好意がある相手に対してもストレートに伝える人はわずか1割程度だった。最も多かった回答は「我慢する」で、さらに「静かに距離を置く」という人も一定数いるという実態が浮かび上がった。

ニオイは“汗だくのとき”より日常でバレている

人はどんな瞬間に他人のニオイを感じているのか。調査で最も多かったのは、「すれ違った瞬間」。続いて、「隣に座ったとき」「運動後に汗をかいたとき」という結果になった。つまり、“汗を大量にかいたときだけニオう”わけではない。むしろ、日常の何気ない距離感の中でニオイは伝わっている。

自分のニオイチェック方法としては「汗をかいた部分を嗅ぐ」（39.8%）が最多だが、「一度もチェックしたことがない」人も27.7%いた。本人が気づいていないタイミングこそ、ニオイは周囲に伝わっている。まずは、見落としがちな5大ニオイスポットからチェックしていこう。

【ニオイ問題 1】汗と皮脂がこもる最強ニオイスポット『ワキ』

ワキはニオイの原因となるアポクリン汗腺や皮脂腺が集中し、雑菌が繁殖しやすい部位。特に代謝が活発で、運動やストレスで汗をかきやすいZ世代は、シャツとの密着も相まってニオイが発生しやすくなる。放置すると酸っぱいニオイや強烈なワキガ臭に発展することも。

対策ポイント

●お風呂上がりの清潔な体に対策アイテムを使うことで、菌の増加や汗の発生をしっかり抑えられる
●国に効果が認められた有効成分（殺菌・制汗）が配合されている「医薬部外品」のクリーム・ロールオンがおすすめ。無香料または軽い香りのものがスマート。

おすすめアイテム

ギャツビー EXプレミアムタイプデオドラントロールオン ハーブ＆ムスク

“汗を眠らせる”発想で人気を集めるギャツビーの“金のロールオン”に、新たに「ハーブ＆ムスク」の香りが登場。殺菌成分＆高密着処方で、汗・皮脂によるニオイを長時間ブロック。

ギャツビー EXプレミアムタイプデオドラントロールオン ハーブ＆ムスク【医薬部外品】60ml オープン価格／マンダム

8x4MEN デオドラントパテ

パフでワキに塗り込む“制汗パテ”タイプ。柔らかいパテが毛穴まで入り込み、ピタッと密着。朝1回で夜まで汗・ニオイを防いでくれる。ワキガ対策にも対応した、新感覚の制汗アイテム。

8x4MEN デオドラントパテ【医薬部外品】25g ￥1,540（編集部調べ）／ニベア花王

【ニオイ問題 2】“なんかニオう”の正体になりやすい『頭皮』

頭皮は顔のTゾーンの約2倍ともいわれるほど皮脂分泌が活発なエリア。特に男性は皮脂量が多く、スタイリング剤の洗い残しや、酸化した皮脂が「頑固な脂臭」の原因に。さらに年齢とともに30代以降は「ミドル脂臭」のリスクも高まるため、今からのケアが必須だ。

対策ポイント

●頭皮マッサージをしながら指の腹で揉み洗いし、すすぎは洗う時間の2倍かける。生乾きによる雑菌繁殖（＝ニオイ）を防ぐため、ドライヤーで頭皮まで完全に乾かすのが鉄則。
●毎日の洗髪に、ニオイの原因菌を抑える薬用スカルプシャンプー（殺菌・皮脂ケア成分入り）を取り入れる。

おすすめアイテム

ヒリツ スカルプ＆ボディスクラブ スムース

頭皮とボディをまとめてケアできる2wayスクラブ。毛穴汚れや皮脂をすっきり落としながら、頭皮のベタつきやニオイ対策にも活躍。ペアー＆ムスクの香りで、バスタイム後も清潔感が続く。彼女とシェアして使うのもおすすめ。

ヒリツ スカルプ＆ボディスクラブ スムース 230g ￥2,200／magicnumber

ソープオブヘア・1-PL

ベタつきやニオイ、かゆみが気になる夏の頭皮をケアする、数量限定のスキャルプシャンプー。21種の植物エキス配合で毛穴汚れをすっきり洗い流しながら、ふんわり軽やかな髪へ。南国感のあるプルメリアの香りも夏気分を高めてくれる。

ソープオブヘア・1-PL 265mL ￥4,620（※6月3日発売）／オブ・コスメティックス

【ニオイ問題 3】一番我慢されやすい『口臭』

調査でも「他人のニオイで気になる部位」の上位常連である口臭。舌の汚れ（舌苔）や歯周病菌、そしてストレスや乾燥による「唾液の減少」が主な原因だ。特に朝起きたときや空腹時は、口内の細菌が増殖してニオイが強くなりやすい。

対策ポイント

●基本は丁寧な歯磨き。さらに口臭の大きな原因となる舌の汚れは、必ず「専用の舌ブラシ」を使い、朝1回、力を入れずに優しく撫でるように磨くこと。
●口内の汚れやベタつきをオフしてくれるマウスウォッシュやケアアイテムを食後や外出前に。気になるニオイの元を速攻でリセットして、スマートな息をキープしよう。

おすすめアイテム

歯磨撫子 重曹おいしい洗口液 ラムネ味

重曹（*1）＆お茶エキス（*2）配合で口臭をケアする「歯磨撫子」の人気洗口液に、限定“ラムネ味”が登場！ 瓶ラムネのような懐かしい味が好評。ピリピリしにくいマイルド処方で、歯みがき後やリフレッシュしたいときにも使いやすい。

*1 炭酸水素Na（清掃剤） *2 チャ葉エキス（保湿剤）

歯磨撫子 重曹おいしい洗口液 ラムネ味【数量限定品】200ｍL ￥1,650／石澤研究所

ブレスケア 炭酸タブレット

炭酸がシュワッと広がる新感覚の口臭ケアタブレット。メントール＆パセリオイル配合で、食後のニオイや口内のベタつきをリフレッシュ。スパークレモン味の爽快感は、まさに“息を洗う”感覚。

ブレスケア 炭酸タブレット 8粒入 ￥486／小林製薬

【ニオイ問題 4】靴を脱いだ瞬間に全部バレる『足』

足の裏は、1日でコップ1杯分（約200mL）もの大量の汗をかくといわれる隠れ多汗エリア。靴の中でムレることで雑菌が爆発的に増え、「イソ吉草酸（いそきっそうさん）」という強烈な悪臭成分が発生する。革靴やスニーカーを毎日酷使しているメンズは特に要注意だ。

対策ポイント

●通気性のよい靴下（5本指や抗菌防臭タイプ）を履く。可能ならこまめに履き替えるのが理想。
●帰宅後は爪の隙間や指の間までしっかり洗って完全に乾燥させる。靴を脱いだ瞬間に幻滅されないために、夏前から習慣化しよう。

おすすめアイテム

デオナチュレ 薬用 男足指さらさらクリーム

革靴やスニーカーで足がムレやすい人に特におすすめ。汗と雑菌の繁殖を抑える「焼ミョウバン」配合で、足指の間までしっかり塗り込めるのが特徴。さらさら感が続くので、外回りやたくさん歩く日にも頼れる一本。

デオナチュレ 薬用 男足指さらさらクリーム 30g ￥990（編集部調べ）／シービック

ベビーフット 炭酸泡フットドライシャンプー

炭酸泡がパチパチ弾ける足用ドライシャンプーで、ムレやベタつきをすっきりリセット。シトラスの香りで爽快感も高く、外出や運動後、飲み会前、お座敷シーンなどにも“足用エチケット”として活躍してくれる。

ベビーフット 炭酸泡フットドライシャンプー 70g ￥1,540／リベルタ

【ニオイ問題 5】実は気にしてる人が意外と多い『デリケートゾーン』

昨今のメンテックの台頭で、急速に意識が高まっているエリア。下着内のムレや汗・皮脂に加え、排泄物の残りや垢が雑菌と混ざり合うことで独特のニオイを放つ。他人はもちろん、パートナーからも最も指摘されにくい場所だけに、無自覚な放置は絶対に避けたい。

対策ポイント

●皮膚が薄く非常に繊細な部位のため、デリケートゾーン専用のソープ（弱酸性・殺菌成分入り）をしっかり泡立て優しく洗う。
●ムレやベタつきが気になる日は、デリケートゾーン用のミストやシートで日中も賢くリフレッシュ。

おすすめアイテム

ピアジュール メディカルフォーム

ミコナゾール硝酸塩＆IPMPのW抗菌成分を配合した医薬部外品の泡ソープ。ワキや足、デリケートゾーンなど、ムレやすい部位の体臭・汗臭を防ぎながら、きめ細かな泡で優しく洗い上げる。天然由来の機能性香料を採用し、清潔感のある使用感も魅力。

ピアジュール メディカルフォーム【医薬部外品】400mL ￥1,848／EXIA

オムテック ライジングアップ パウダースプレー

デリケートゾーンのムレや不快感が気になる人に支持されているのが、HOMTECHのパウダースプレー。さらさらパウダーが汗や皮脂によるベタつきを抑え、衣類に白残りしにくい設計が特徴。ひんやり感のある清涼成分入りで、汗ばむ季節のエチケットケアに。

オムテック ライジングアップ パウダースプレー 60g（約1か月分）￥2,200／アンファー

ニオイは自分では気づきにくい。でも周囲には想像以上に伝わっている。大事なのは、汗をかいたときだけ対策するのではなく、日常の清潔感をキープすること。“なんだか清潔感があるな”と思われる人は、5つのニオイスポットをちゃんとケアしている。夏本番を迎える前に、自分のニオイ習慣を一度見直しておこう。