【調理時間15分】食材2つで作る　『アスパラチーズ』のレシピ

夫に酒のつまみを出す時、「できれば野菜も食べてほしい」と思っている筆者。夫は普段、菓子や煎餅などをよく食べていて、糖質の取りすぎが心配でした。

そこで、野菜が取れて、なおかつ食べ応えがあるものを探して見つけたのが、アスパラガスとチーズで作れるシンプルな料理。

味つけは、オリーブオイルと塩・コショウだけでとても簡単です。

本記事では、食卓がパッと鮮やかになり、つまみとしてもぴったりの『アスパラチーズ』を紹介します。

材料はこちらです。

【材料（2〜3人分）】

・アスパラガス 8本

・とろけるチーズ 30g

・オリーブオイル適量

・塩適量

・コショウ適量

アスパラガスは、洗って水分を拭き取ります。

根元の硬い部分を少し切り落とし、下から5cmあたりまでピーラーで薄く皮を剥きましょう。

撮影：エニママ

根元の皮の処理ができたら、半分に切ってください。

撮影：エニママ

アスパラガスを耐熱皿に並べ、オリーブオイル、塩、コショウをまんべんなくかけましょう。

撮影：エニママ

とろけるチーズを全体にまぶし、こんがりするまでトースターで焼きます。

撮影：エニママ

筆者の家では、200Ｗに設定したトースターで約10分でした。トースターによって異なるので、焼き時間は様子を見ながら行ってください。

撮影：エニママ

こんがりと焼き目がついたら完成！調理時間は約15分でした。

撮影：エニママ

食卓に出してみると、香ばしく焼けたチーズが食欲をそそり、あっという間に皿が空っぽに。チーズのコクで満足感がありながら、アスパラガスで野菜もしっかり取れるのが嬉しい一品でした。

焼いたチーズは外側がパリッとしていて、アスパラガスの食感との組み合わせも楽しめます。味つけもシンプルなので、つまみとしてはもちろん、もう一品欲しい時にもぴったり。

「チーズが香ばしくて食べ応えあるね」と夫も満足そうで、この日はほかに菓子などを食べませんでした。

手軽に作れるレシピなので、野菜を使ったつまみを探している人はぜひ試してみてください。

[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]