もはや年齢不詳!? 60歳を迎えた写真家チュアンド・タンに驚きの声続出。若々しさの秘訣とは？

若々しさを保つ秘訣としてよく挙げられるのが、適度な運動と健康な食生活。とはいえ、長年続けるのは決して簡単なことではない。そんななか、シンガポールの写真家でモデルのチュアンド・タンが先日60歳を迎え、その年齢を感じさせない姿に、多くの人から驚きの声が寄せられている。

シンガポールのファッション界を代表する存在のひとり、チュアンド・タン。1980〜90年代にはトップモデルとして活躍し、アジア各国で雑誌の表紙や広告に登場。その後は活動の場をカメラの裏側へと移し、ファッションフォトグラファーとしても成功を収めている。

そんなチュアンド・タンは、2026年3月3日にインスタグラムを更新し、60歳の誕生日を迎えたことを報告。キャプションには、60歳という節目を迎えられたことについてこのようにつづった。

「60歳の誕生日を迎え、あらためて感じるのは、時間こそが何よりの財産だということ。毎日昇る朝日は当たり前ではなく、与えられた贈り物のようなものです。今こうして生きていることに感謝しています。これからは、自然や太陽の光に立ち返り、変わらないものと向き合いながら生きていきたいです。世界に平和を」

同投稿では、「60」の風船とともに若々しい姿を披露し、2026年3月31日時点で330万件以上の「いいね！」を記録。約7万4,000件ものコメントが寄せられ、その多くが実年齢に驚く声であふれている。

多くの人が彼のような若々しい見た目を手に入れる“魔法の方法”を求めているが、彼の秘密は遺伝と、地味ながらも徹底した食事管理と運動にあるよう。

『Daily Mail』によれば、手術や美容施術は否定しており、目元のボトックスを一度試したことはあるものの、結果には満足していないという。本人によれば、白髪を黒く染める以外は「運動をして自分の体をいたわる、ただの年上の男性」にすぎないとのこと。

2023年の『CNA Lifstyle』の取材では、若々しさを保つ秘訣は「日々の行動、食事、そして考え方」にあると明かした。

「一日の活動で消費するカロリーと、日中に行う運動や動きは釣り合うようにすること。それだけのシンプルな考え方です。そして、食事で摂るカロリーも、体に入れる量を意識することが大切です」

普段の朝食は、プロテインシェイクや、卵・はちみつ・アボカドを加えたオートミールが中心。昼食と夕食は、蒸したりブロスで煮たりした鶏肉や魚にごはんを合わせることが多いという。

さらに、内臓や加工食品は避けているものの、天ぷらのような揚げ物やアイスクリームといった食べ物も時々楽しむそう。また、2017年の『Her World』では、コーヒーやお茶は控えめにし、たっぷりの水を摂取していると明かし、タバコも吸わず、お酒も飲まないと語っている。

健康と体型維持の習慣は、若い頃から始めたと明かすチュアンド・タン。

「自然に、無理なく始まりました。20代前半のころ、筋トレやある種の食事法を実践し始め、それが今も続くライフスタイルになっています」

また、彼が大切にしているのがポジティブなマインド。「誰かに『今日いい感じだね』と言われると、自然と気分も上がるものですよね。そういう前向きで健やかな考え方を自分で意識して持つことが大事だと思うんです。そうした感覚は、続けていくうちにやがて自分の一部になっていくはず」と語った。

彼が世界中の注目を集めたのは、2017年、51歳のとき。インスタグラムで突如話題となり、一夜にして“理想的な年齢の重ね方”を体現する存在として知られるように。2025年のシンガポール版の『VOGUE』のインタビューでは、このように話している。

「自分の年齢に不安を感じたことはありません。51歳で注目されたときも、何も変わらなかった。ただこれまで通り、人生を楽しんでいただけです」

さらに、「年齢を重ねても、自分の中の“セクシーな魅力”は大切にしたい。それは誰かのためではなく、自分自身のために」とも語った。