3月19日の「お清め」とは？【365日きょうのお清め】邪気を祓って幸せになる！

3月19日の「お清め」とは？【365日きょうのお清め】邪気を祓って幸せになる！

運がいい人は、特別なことをしているわけではありません。大切にしているのは、毎日の“小さなお清め”。日本の四季や暦に合わせ、誰でもすぐに実践できる開運習慣をまとめた一冊が話題です。『きょうのお清め』（主婦と生活社刊）から、抜粋してお届けします。邪気や厄に気づかないまま過ごしていると、幸運のサインを見逃してしまうことも。3月19日に行うお清めとは？その方法をご紹介します。

本日「3/19」のお清めとは？

【3月19日】
きょうのお清め

きょうから「腹筋」を始めてみる

お腹周りに余分な脂肪や贅肉があると、健康を害しやすいだけでなく、厄もつきやすくなります。

運動が必要なのはわかっているけれど長続きしないという人は、きょうから本気で「腹筋」を始めてみては？

身体は嘘をつかないというのは本当で、続けると確実に効果が出ます。

仰向けになって両ひざを立て、両手は頭の後ろに。上半身をゆっくりと、おへそをのぞく位置まで起こせばOK。

最初は15回くらいから始めて、少しずつ回数を増やしましょう。

※この記事は『きょうのお清め』高宮カルラ著（主婦と生活社刊）の内容をWEB掲載のために再編集しています。