ゆらぎ肌の美容マニア10人が語る「私はこれが効きました」リスト

＼ 教えてくれたのはこの10名！ ／

俳優・作家

松井玲奈さん

俳優・モデル

山口真佑奈さん

美容クリエイター

檀友梨花さん

皮膚科医

髙瀬聡子先生

皮膚科医

山﨑まいこ先生

皮膚科医

本多釈人先生

ヘア&メイクアップアーティスト

金澤美保さん

ヘア＆メイクアップアーティスト

小松胡桃さん

美容ライター

穴沢玲子さん

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VOCE編集

加茂日咲子

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◆ライター 穴沢玲子さん発

【ゆらぎにくくなる秘訣1】胸鎖乳突筋ストレッチで、顔まわりの滞りを解消

「胸鎖乳突筋がこり固まると、顔まわりの血流やリンパの流れが滞り、必要な酸素や栄養素が十分に行き届かなくなってしまう。それが肌荒れやくすみの原因になると皮膚科医に聞いて以来、こまめにほぐすようにしています」

「ゴリゴリマッサージは筋肉を傷めるらしいので、ストレッチを採用。伸ばしたいほうの鎖骨を、反対側の手で軽く押さえ、もう片方の手を重ねる」

▼

「そのままゆっくり頭を真横に倒します。さらにあごを斜め上に向けるように、軽くひねっていく。首筋の伸びを感じながら深呼吸して15秒ほどキープ」

◆皮膚科医 髙瀬聡子先生発

【ゆらぎにくくなる秘訣2】飲むヒアルロン酸で、水分保持力を高める

「このヒアルロン酸サプリは飲むと、肌がしっとりするぐらい水分保持能力が上がる実感があります。ゆらいでしまってスキンケアが刺激になりそうなときは、インナーケアで肌荒れケアするのもあり」

カサカサ状態がサプリで改善！

キユーピーウエルネス ヒアロモイスチャー 240

120粒 ￥5400

純度90％以上の高純度ヒアルロン酸を4粒で240mg摂取できる、肌の機能性表示食品。水分量がアップして乾燥に負けない肌へ導く。

◆俳優・モデル 山口真佑奈さん発

【ストレスゆらぎをケア】アロマで気持ちを落ち着かせて、肌の負担軽減作戦

「ストレスや食事、生活リズムの乱れがすべて肌に出るタイプ。ゆらぐとニキビができてしまうので、ロールオンタイプのアロマをこめかみや首、耳の後ろに塗ってストレスを軽減」

オイルの働きで肌もしっとり

ナリン センシュアル ロールオン

10ml ￥2640／スターティス

イランイランやダマスクローズ、パチョリ、ラベンダーなど、心を落ち着かせる7種類のアロマをブレンド。合成香料、合成着色料、合成保存料不使用！

◆皮膚科医 髙瀬聡子先生発

【寝ている間の摩擦も考慮】枕カバーは綿100％を

「肌への摩擦や刺激を考えると、枕カバーは天然素材を選ぶのが正解。コットン100％が一番手に取りやすいと思うけれど、より優しい肌あたりを望むならばシルク100％を選ぶのもいいでしょう」

◆VOCE編集 加茂日咲子発

【生理周期のゆらぎを軽減】納豆、サバ、ヨーグルトで肌力強化

「ホルモンバランスが乱れると乾燥したり赤みが出たりしがちなので、食事で肌荒れ予防を目指してます。腸内環境と血液の流れがよくなるせいか、体調も安定する気がする」

◆俳優・作家 松井玲奈さん発

【ゆらいで肌のカバーさえつらかったら】リップの一点集中塗りで、目線を誘導せよ

「肌が荒れている日はベースメイクも薄くしたいから、鮮やかな色のリップを塗って肌にあまり目が行かないように目くらまし。赤みが出たときはチークでカバーするのも有効手段です」

フレッシュなツヤで唇がふっくら

メイクアップ フォーエバー スーパーブースト リップグロス

09

￥4180

しっとり効果とクーリング感によって、みずみずしくつややかな唇が長時間持続。09は肌の透明感を引き出すヌーディピンク。

◆VOCE編集 加茂日咲子発

【メイクをするとかゆくなる人は】パフの清潔化計画で雑菌を滅

※ファンケル総合研究所調べ

「メイクブラシやスポンジ、特にクッションファンデのパフは雑菌が繁殖しやすいと聞き、こまめに洗うように。洗い替えとして複数持っておき、土日にまとめて洗うようにしてます」

殺菌作用のあるユーカリを配合

ファンケル メイクアップパフクリーナー

120ml ￥1122

メイク用のパフやアイシャドウチップなどを洗えるクリーナー。片手で開けられるワンタッチキャップなのも、洗うときかなり便利。

◆美容クリエイター 檀友梨花さん発

【乾燥由来のゆらぎには】ミスト化粧水の複数持ち＆まめすぎ保湿を

「ソフィーナ iPのうるおい秒ミストを会社のデスクや自宅、バッグの中など、使用シーンごとに常備。乾燥を感じたときにいつでもどこでもシュッと吹きかけてこまめに保湿」

◆ヘア＆メイクアップアーティスト 金澤美保さん発

【ゆらぎで目立つ唇の縦ジワは】“白み系リップ″を避けて、ふっくら感増量

「白っぽい色みの口紅はガサガサになった唇の縦ジワを目立たせることも。濃厚なリップクリームを塗ってからティッシュオフし、もう一度塗布。そのあとは透明感のあるグロスをオン」

輝くようなツヤ！ 荒れ唇も目立たない

ゲラン キスキス ビー グロウ オイル

258

￥4950

透け感のあるローズピンク。唇のpHに反応する成分配合で、自然な血色感が続く。92％天然由来成分というところにも安心感あり。

やわらかバームで唇をなめらかに

ラネージュ リップスリーピングマスク

20g ￥2365／アモーレ パシフィックジャパン

ベリーやグレープフルーツ、バニラなど、5種類の香りが。ココナッツオイルの働きで、潤いを与えながらしっかり保持。

◆ヘア＆メイクアップアーティスト 小松胡桃さん発

【肌の酸化からくるゆらぎに】ティッシュオフ＆ミストのW使いで安定させる

「肌が酸化すると乾燥が進んで肌荒れが加速してしまうから、こまめに水分補給しながらティッシュオフ。皮脂も酸化の原因になるのでミストは一年中欠かせない」

ゆらぎがちな肌をすこやかに整える

ファミュ デュアルエッセンス（ピオニー）

100ml ￥5720（限定）／アリエルトレーディング

発酵ピオニーやツボクサエキスなどが肌をすみやかに鎮静。8種の植物オイルが保湿してくれるので、乾燥しているときに最適。

超微粒子だからメイクもくずれない

レカルカ ブライトリーモイスト シャインミスト

120ml ￥8800

透明感のある肌へと導く独自成分をはじめ、グルタチオンやブライトEGFなどうれしい成分満載。肌荒れを防ぐ成分も抜かりなく。

◆皮膚科医 本多釈人先生＆皮膚科医 山﨑まいこ先生発

【洗剤が刺激になることも】洗顔タオルの導入で、肌トラブル回避

「衛生面や肌への刺激を考えると、洗顔後の肌をふき取るのは使い捨てタオルがいいと思う」（本多先生）
「肌ざわりのよい素材のシートでこすらず水分を吸収して」（山﨑先生）

なめらかな感触で摩擦レスに水分オフ

limerime フェイシャルタオル

60枚入り ￥1320／vvv

25cm×24cmの大判サイズ。やわらかいので肌に心地よくフィットして水分を優しく吸収してくれる。赤ちゃんのデリケートな肌にも。

厚手のシートが、すばやく吸収

SHIRORU 使い捨て洗顔タオル

60枚入り ￥660

摩擦が少なく肌に優しい、天然コットンを使用。20cm×20cmという、顔をすっぽり覆えるサイズ。洗顔後の肌に優しくフィットする。

◆俳優・作家 松井玲奈さん＆俳優・モデル 山口真佑奈さん＆ヘア＆メイクアップアーティスト 小松胡桃さん発

【吹き出物ができちゃったら】飲むケアで徹底撲滅

「吹き出物は体からのSOS。どこが疲れているのかを探りつつ、チョコラBBを投入」（松井さん）

「ドイツ旅行で購入したハーブティでリラックスします」（山口さん・右）
「漢方の荊芥連翹湯が私にはピッタリ」（小松さん・左）

◆ライター 穴沢玲子さん発

【実はゆらぎやすい頭皮は】38℃以下のぬるま湯洗浄で潤いキープ

「頭皮が乾燥してかゆみが出るときは、シャワーの温度を見直します。熱すぎるお湯は必要な皮脂まで落としてしまうと聞いたので、38℃のぬるま湯でシャンプーするように」

◆美容クリエイター 檀友梨花さん発

【ゆらいだ肌の刺激を軽減】“こすらない”を徹底し、化粧水をつけるのもコットンパックで

「ゆらいだときって焦ってあれもこれもと手をかけたくなりますが、それが刺激になることもあるため、ひとまずコットンパックで水分補給。大判で肌あたりのいいコットンだとパックしやすい」

◆ライター 穴沢玲子さん発

【全身ゆらいでかさついちゃうなら】柔軟剤も敏感肌仕様にチェンジ！

「ボディにかゆみなどの違和感が出ているときは、インナー類をキュレルの柔軟剤で洗濯。チクチク感がなくなるし、ふんわりとした仕上がりになって肌も落ち着きます」

独自の技術で繊維をなめらかに

キュレル 衣料用柔軟剤

500ml ￥660（編集部調べ）／花王

衣類にもセラミドケア発想。柔軟成分がムラなく繊維を覆うことで、肌に当たるところがチクチクしない。衣類やタオル、寝具の洗濯にぜひ。

◆皮膚科医 山﨑まいこ先生＆ライター 穴沢玲子さん発

【お風呂で刺激を感じたら】塩素オフで肌のバリア機能をキープ

「水道水に含まれる残留塩素は、バリア機能を低下させるといわれています。敏感状態のときは特に注意が必要」（山﨑先生）
「塩素を和らげる効果のある入浴剤やシャワーヘッドで、少しでも刺激をなくすようにしています」（穴沢さん）

ファインバブル＆浄水機能も完備

リファ リファファインバブル ピュア

￥30000、リファピュアカート リッジ ￥2500／MTG

肌や髪に触れる水の優しさを追求し、独自の二層カートリッジ（別売り）を採用、塩素を低減。毛穴に詰まった汚れまでスッキリ！

塩素を中和して、まろやかなお湯に

ホットタブ 薬用ホットタブウェルネス

45錠 ￥3960

自然由来の重曹、クエン酸、ビタミンCが主成分。血流を促進することで、有酸素運動をしたのと同じような効果が得られると人気。

◆VOCE編集 加茂日咲子発

【ゆらぎすぎてなにもつけられない】泡の日焼け止めで摩擦レスなUV対策を

「紫外線対策を怠るとさらにゆらいでしまうのはわかっているのですが、ヒリヒリしていると伸ばし広げる行為さえ負担になる。そんな状態でも泡タイプのUVケアなら、刺激を感じずに使えました」

泡がふわっと広がってピタッと密着！

スキンアミュレ SA デイ フォーミリィエッセンス

SPF50＋・PA＋＋＋＋ 50g ￥4950

皮膚科医の岩間美幸先生が開発に携わった、ムース状UVケア。肌を包み込みながらムラなくフィットし、紫外線ダメージを防ぐ！

◆ヘア＆メイクアップアーティスト 小松胡桃さん発

【ケアしていてもゆらぎ続けるなら】運動で肌の代謝をサポートするのも手

「いつもより体を動かすようにすると、代謝が上がるせいか敏感症状が治まるのも早い気がします。汗をかきすぎると刺激になってしまうので、長めのウォーキングぐらいがいいと思う」

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撮影／沖田一真（近藤スタジオ） 取材・文／穴沢玲子 構成／大木光