体重が減ったのに、体脂肪率が高くなっている！なんてことはありませんか？その場合は、食生活・ダイエット方法を一度見直した方が良いかもしれません。ここでは、あすけん栄養士が体脂肪率の高くなる原因をご紹介します。

あすけん

こんにゃくといえば、ローカロリーで食物繊維が豊富・ダイエット中に最適というイメージがありますよね。 健康食品のこんにゃくは、健康的なカラダ作りにもおすすめの食品です。 ここでは、あすけん栄養士がこんにゃくの成分と働きについて解説します。

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毎日デスクワークなどでパソコンを使ったり、細かい作業などを長時間続けると、目が疲れたり、ドライアイになったり、だんだん視力が低下してきたりと気になりますよね。ここでは、あすけん栄養士が疲れ目に必要な栄養分と多く含まれる食べ物をご紹介します。

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手や指は日頃もっとも他人の目に触れる場所。いくらメイクが完璧でも手がガサガサだと魅力も半減してしまいます。

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