ダイエット(136ページ目) | TRILL【トリル】

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お腹周りスッキリ。１日１セット【腸内環境を整えて“痩せ体質”に導く】簡単習慣
痩せやすい体質に体質改善するには代謝UPに意識を向けることが肝心。そこで取り組みたいことの１つが“腸内環境を整えること”です。そこでおすすめのエクササイズが、腸内環境を整える効果やお腹周りの引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【コブラのポーズ】です。コブラのポーズ（１）うつ伏…
beauty news tokyo
2024.1.9
腰周りの引き締めに効果大。１日５セット【くびれウエストに導く】簡単習慣
腰周りのラインをきれいに整えるなら、気持ち良くからだを伸ばしながら腹筋と体幹を強化できるピラティスの簡単エクササイズがおすすめ。中でも腰周りの引き締めやお腹のくびれ作りに効果的なのが【ソー（のこぎり）】になります。ソー（のこぎり）（１）骨盤を立て背筋を伸ばして床に座って両脚を…
beauty news tokyo
2024.1.9
お風呂後10分の〈むくみ対策〉！【上西星来】の美BODYの秘訣を公開♡
Rayが誇る美BODYで、本人も大の美容マニア・上西星来の美BODYの秘訣を特別に大公開！今回はお風呂後の10分でできるむくみ対策をご紹介します♡ 星来のボディマッサージやおすすめアイテム、そしてスペシャルケアをマネしてみてね。
Ray
2024.1.9
朝ルーティンで今日もごきげん。【黒猫ミモザのごきげん成長記録。vol.1】
はじめまして。あたち、ミモザ。みんなからは、ミモって呼ばれてる。毎日、起きたらぐいーんって伸びするよ。猫背じゃないでしょ。そうそう、この味。どんなご飯やおやつよりも、猫草が大好き。新鮮なのがおいしいんだよね〜。飼い主の顔を見たら、お尻をあげてトントンしてもらうよ。頭もスリスリして、たくさんなでてもらうの。これが、あたちの朝のルーティン。今日から1か月、よろしくね。ミモザミモザ2020年4月生まれ、黒猫の女の子。春生まれで赤ちゃんの頃は黄色い目だったから、ミモザって名前になったよ。毛繕いが大好きでいつもピカピカ。大好物は猫草、冬は白湯を飲んでるよ。怖がりですぐに隠れるけど、新しいものは何でも"ミモチェック"。おうちの中を走り回って体型維持するのも日課。
＆Premium
2024.1.9
海外で大人気“テイラー・スウィフトの”トレッドミルワークアウトって？
海外のSNSで話題を呼ぶ「Taylor Swift Treadmill Workout（テイラー・スウィフトのトレッドミルワークアウト）」を知っている？簡単に実践できる、トレンドワークアウトをご紹介。（フロントロウ編集部）
FRONTROW
2024.1.9
「それな。」子育て中のキツイやつ「イヤイヤからの寝っ転がり」みんなどうしてる？｜みーぱぱ子育て漫画
２歳差兄弟みーくんとひーくんのパパであるみーぱぱさんから、子育て中に飛び出した名言のお話です。子育て名言～七転び零起き～からの～七転び八抱き～子育てしていてイライラする時ありますよね。その中でもトップクラスイライラポイント「外にいる…
ママ広場
2024.1.8
えっ、シャワーを飲むの？猫の姿を見て同居犬もびっくり！
猫も犬も、あまり好んでお風呂に入る子はいませんが、こちらのお宅のペットたちはシャワーが大好きなようでシャワールームの中には猫さんがちょこんと座ってシャワーを浴びて…ではなく直で水をペロペロしなが […]
ねこのこと。
2024.1.8
と、とんでもなく優秀ーーーッ！【ダイソー】争奪戦になりそう！「おしゃれストレッチグッズ」
【ダイソー】には今、プチプラだからといって侮れない、おしゃれで優秀なストレッチグッズが勢ぞろいしているようで見逃せません……。この記事では、お部屋で揃えて使っても可愛い4商品をピックアップ。人気の品はあっという間に売り切れてしまうことも多いので、お店で見かけたタイミングで逃さずゲットしておきましょう♪
fashion trend news
2024.1.8
毎日続けて、猫背も改善！レースで使えるストレッチ法【kazumiさんのフルマラソンへの道 vol.9】
健やかな体づくりのためにマラソンを続けているモデルのkazumiさん。夢は大きくフルマラソン出場！完走をめざすための連載もいよいよ本番が間近に。今回は、プライベートでもお世話になっている江角トレーナーにレースで有効なストレッチを伺います。
リンネル.jp
2024.1.8
毎回にゃんこ相撲で負けちゃう子猫の可愛い姿に癒される (*´ω｀*)♡
養育主さんに見守られながら、すくすくと成長を続ける子猫達。育ち盛りで食いしん坊の子猫達は、この日も養育主さんがご飯の準備を始めると、大きな声でご飯の催促を始めました！
エウレカねこ部
2024.1.8
無防備すぎ！ツンツンしてもまったく起きない子犬。
テーブルの上でヘソ天！無防備な状態で爆睡するワンコさん。ぷりぷりのお腹をツンツンしてもまったく起きず、横向きにコローン… 飼い主さんと遊んでいる最中に、急に眠くなっちゃったのでしょうか。警戒心なんてこれっぽっち […]
いぬのこと。
2024.1.8
愛犬はフリスビーの遊び方を間違えている？楽しそうにしているけど・・・「水路建設中かな」「なんてお上手な川造り！」
楽しそうにフリスビーで遊んでいる犬。しかし、その遊び方は投げてもらってキャッチするというものではなく・・・。フリスビーで遊ぶ愛犬ご紹介するのは、ジュノ(juno) ラブxゴールデン（@juno0419）さんがX（旧Twitter）に投…
FUNDO
2024.1.8
正月太りを解消へ。最新の腸活メソッド【短鎖脂肪酸ダイエット】を成功させるコツ３つ
年末年始のさまざまなイベントでついつい食べ過ぎてしまう上に、不規則な生活や偏った食事をしがちなことで、あご周りやお腹周りのたるみが気になっている方は少なくないでしょう。正月太りで贅肉が体に定着しないよう、なる早で手を打っていきたいところ。そこでおすすめが、最新の腸活メソッド【短…
beauty news tokyo
2024.1.8
背中の贅肉を落としたい。１日１分【後ろ姿のおデブ感を解消する】簡単習慣
洋服を脱ぎ着する時、背中の贅肉が気になることはありませんか？　後ろ姿のおデブ感は太見えや老け見えにつながるので、すぐにでも解消したいところ。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【アシュタンガアーサナ】です。アシュタンガアーサナ（１）両手と両足を床に着いて四つん這いの姿…
beauty news tokyo
2024.1.8
「チッ見られたか…」火災警報器のヒモを引っ張る茶トラ猫、開き直った表情に【13万いいね】の大反響
天井についている火災警報器の中には、紐がぶら下がっているタイプのものがあります。これは紐を引いてスイッチを入れることで警報器が正常に動作するかを点検したり、警報が鳴っているのを止めたりするためのもので、日常生活をしていて触れることはありません。しかし、この紐をワザと引っ張ってしまう輩も存在するようです。それはやはり猫。Xユーザーの野田さんが年始に実家を訪れていた時、飼っている茶トラ猫が火災警報器の紐を引いている瞬間を目撃したと言います。右手で体を支えながら、左手を高く伸ばして火災警報器の紐に手を掛ける一匹の猫。猫が家の中で生きていくうえで取る必要のない不自然なポーズをしていて、警報器を鳴らそうとしていると断定されても言い逃れの
Cat Press
2024.1.8
なぜか腰まわりが痛いときに… ゴロゴロついでに出来る「簡単ストレッチ」
腰周りが重く感じたり、動かすとハリや痛みを感じるときは、腰よりも背骨を動かしてみてください。気がついたときにサクッとできる簡単ストレッチを、ヨガインストラクターの筆者がご紹介します。
anan Beauty+
2024.1.7
１分間ひざを曲げ伸ばしするだけ。効率良く【下腹ぽっこりの解消を叶える】簡単習慣
ふとした瞬間にぽっこりとした下腹が露わになってしまうことってありはず。そんな下腹を凹ませるためにも習慣に採り入れたい簡単エクササイズが、「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を効率良く強化できる【ニーレイズワンレッグ】です。椅子に座ったまま１分間ひざを曲げ伸ばしするだけと簡単に取り…
beauty news tokyo
2024.1.7