ダイエット(134ページ目) | TRILL【トリル】

ダイエット

人気
新着

ダイエット中のワンコ、ご飯が少ないと可愛く抗議。
ご飯を食べたばかりのはずの 5歳になるシーズー犬さん。でもなんだか不服そう…。実は最近太り過ぎだと言うことで獣医さんから食事制限を言い渡されたのですがご飯の量が少なすぎて… 物足りない様子 […]
いぬのこと。
2024.1.15
“年末より太った気がする”なら… 1月中に始めるべき「簡単エクササイズ」
年末年始は飲み会や家族行事などが増え、普段の食事と比べてカロリーオーバーになりがち。それに加えてお家でダラダラ過ごすことが多くなると、必然的に消費カロリーが摂取カロリーより少なく、体重増加に繋がってしまうでしょう。そこで今回は現役ヨガ講師の筆者が、1月中に始めておきたい「脂肪燃焼におすすめのエクササイズ」をご紹介します。
anan Beauty+
2024.1.14
『スクワット』をせずにお尻を鍛えたい！そんな人にオススメの筋トレメニュー3選
スクワットせずにお尻を鍛えたいなら要チェック！簡単にマスターできてしっかりお尻の筋肉にアプローチできる、オススメの筋トレメニューをご紹介。（フロントロウ編集部）
FRONTROW
2024.1.14
寸胴な上半身とおさらば。細見えする腰周りへ【広背筋をゆるめる】簡単ストレッチ
寸胴な印象の上半身にお悩みの方は少なくないと思います。女らしいメリハリのある体を叶えるためにも、細見えする腰周りを手に入れたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが「広背筋」をゆるめる簡単ストレッチです。細見えする腰周りへ。広背筋をゆるめる簡単ストレッチ（１）床の上にあぐらをかい…
beauty news tokyo
2024.1.14
隣で寝ていいかニャ？妊婦猫と子犬のほんわかお昼寝♪
日当たりの良い場所で気持ち良さそうにスヤスヤと寝ているのはゴールデンレトリバーの子犬さん。そんな子犬さんの姿を隣でじっと見つめているのは、ただいま妊娠中の、お母さんになる予定の猫さんです。猫「全然起きない子 […]
ねこのこと。
2024.1.14
メリハリある細見えボディへ。腹斜筋＆腰方形筋を強化【ウエストのくびれを育む】簡単習慣
メリハリある細見えボディを手に入れるためには、気になるパーツの引き締め、体幹強化による代謝の向上、姿勢の改善などやるべきことが沢山あります。そこでおすすめのエクササイズが、ウエストのくびれを育むピラティスの簡単エクササイズ【マーメイド】。「腹斜筋」や「腰方形筋」を強化でき、腰周…
beauty news tokyo
2024.1.14
授業で苔玉を作ってきた次女　自宅で育てていたら想定外の姿に…!?【4人の子ども育ててます第140話】
次女が学校の授業で作ってきた「苔玉」。最初はいい感じで育っていたのですが…。
ウーマンエキサイト
2024.1.14
びっくりさせないで〜！シャワーを浴びてたら猫が変な行動に。
飼い主さんがシャワーを浴びていると、こっそり進入してきた猫さん。濡れるのは嫌なはずなのに、何をしているのかなと思ったら… なんとシャワーカーテンをペロペロ！水が流れる音もしているし水滴がたくさんつい […]
ねこのこと。
2024.1.14
1日30秒でお腹スッキリ！【動画あり】ゆるっとはじめる年明けダイエット
お腹や腰回りをスッキリさせたい人に朗報！　現役ヨガインストラクターがオススメする1日30秒でOKの簡単習慣やごろ寝ついでにできるトレーニングを紹介します。ぽっこりお腹、浮き輪肉を撃退しましょう！
anan Beauty+
2024.1.13
姿勢改善＆背中を中心に上半身が引き締まる。１日３回【細見えする体に導く】簡単習慣
上半身の見た目は第一印象の直結するからこそ、きちんと姿勢改善や引き締めに取り組んでいきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ロールダウン・ロールアップ】です。姿勢を改善する効果と背中を中心に上半身の引き締め効果を期待できます。ロールダウン・ロール…
beauty news tokyo
2024.1.13
【40代ダイエット】即効性のある方法は？運動・食事のダイエット法を解説！
運動しても痩せない、何をしても痩せないと嘆く方も多いほど、とにかく痩せにくい40代。今回は即効性のあるダイエットを求める方に向けて、短期間で本当に効果のあるダイエット法を「40代絶対痩せる方法」として紹介します。40代が痩せにくい理由を踏まえ、痩せるための考え方や、食事編、運動編のおすすめダイエット方法もまとめてみました。なかなか痩せないと悩んでいるアラフォーから40代・50代の方は必見です！
mamagirl
2024.1.13
痩せたけど・・喜べない。こんな正月太り解消はもうこりごりです！｜にわまこの日々ネタだらけ
５歳息子くんと１歳娘ちゃん２人兄妹のママであるにわまこさんから、正月太り解消のお話です。年末年始はイベント続きで美味しいものを食べる機会も多くてどうしても増加しがちな体重。しかし、そんな正月太りもにわまこさんはあっという間に解消したそうなの…
ママ広場
2024.1.13
疲れにくい体づくりに。１日５回【背中の柔軟性＆細見え感が高まる】簡単習慣
細見えする体をキープしていくために習慣に採り入れたいのが、柔軟な背中へと導いてくれるピラティスの簡単エクササイズ【キャット・バック】。デスクワークや立ち仕事など、１日を通して同じ姿勢でいることが多い方に特におすすめで、続けるほど疲れにくい体に近づけます。キャット・バック（１）…
beauty news tokyo
2024.1.13
股関節の“硬さ”が不調の原因?! 体のバランスが整う【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣
股関節の“硬さ”は体の不調の原因となることがあります。と言うのも、上半身と下半身とをつなぐ股関節が硬くなると、姿勢が悪くなったり、骨盤に歪みが生じたりしてしまうから。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節の柔軟性を上げる効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウッタンプリスターサナ（トカ…
beauty news tokyo
2024.1.13
下腹部＆脇腹の贅肉を撃退。１日１セット【お腹の引き締め＆姿勢改善が一気に叶う】簡単習慣
猫背だったり、肩が内側に入った“巻き肩状態”になっているなど、姿勢が悪くなっている方ほど下腹部や脇腹などの贅肉に悩まされているもの。そこで姿勢改善＆下腹部＆脇腹の贅肉を撃退するべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】です。パリブリッタ・…
beauty news tokyo
2024.1.12
腰周りの贅肉対策に。１日５セット【腹筋＆体幹が一気に強化できる】簡単習慣
腰周りの贅肉対策には腹筋と体幹の両方を強化することが鍵。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】です。腹筋と体幹を丸ごと強化できる定番エクササイズで、動きは小さくシンプルですが抜群の効果を期待できます。ハンドレッド（１）仰向けに寝て両ひざを立て…
beauty news tokyo
2024.1.12
久しぶりの運動におすすめ！流れるように動くから覚えやすい＆簡単ヨガ５ポーズ
運動不足解消におすすめ。流れよく体を動かして、体も心もスッキリ！こんにちは！ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。今回行うのは、「きつ過ぎないヨガ」５ポーズです。年末年始は体をゆっくり休めた、運動は久しぶ …
fytte
2024.1.12