パット数をすぐに減らす方法！下半身を安定させるストロークとは？

練習もラウンドも“なんとなく打つ”では、うまくならない、成功しない！とくに苦手なショットは「あれをやってみよう、試してみよう」とテーマをもって挑むのが克服の近道！

その“テーマ”と“閃き”を与えるワンポイントレッスンをお届け。次の練習やラウンドで早速、実践してみよう！

【パッティングの苦手克服テーマ】パット数を減らす

パッティングの名手は、下半身に注目。ストローク中に微動だにしない下半身をマスターすれば、パッティングのさまざまなミスが防げる

うまい人の共通点は「不動の下半身」

ストローク中、下半身は自分では動かしていないつもりでも、結構動いている場合が多く、これがパッティングの方向性や距離感の悪さにつながっています。下半身を動かさないためのオススメドリルは、腰にクラブを立てかける。

クラブは右サイドか左サイド、両サイドでもＯＫで、立てかけたクラブを倒さずにストロークできれば下半身は動いていないと判断できます。試してみるとわかりますが、下半身が動く人はクラブがあっさりと倒れてしまいます。クラブを倒さないように意識しながら練習してみましょう。

下半身が動くと、クラブはすぐに倒れてしまう。肩に力が入りすぎていると、ストローク中に下半身が動きやすいので要注意。

目線だけでボールを追う

下半身が動くと、体の軸も動いてしまう。その原因は打球の行方を気にして、上体が起き上がってしまうから。打球を見たいときは顔の向きを変えずに、目線だけを動かそう。

下半身安定で距離感もアップ

パッティングは、最初にタッチを決め、それに合わせてラインを考え、距離感とライン読みをマッチングさせよう。下半身が固定できると、つねに同じ強さでストロークできるのでタッチが合う。距離感が安定すればラインも読みやすくなるという相乗効果が生まれる。

いかがでしたか？ パッティングで下半身の動きが気になる人をぜひ参考にしてください！

レッスン＝大西翔太
●おおにし・しょうた／1992年生まれ。15年から青木瀬令奈のコーチを務め、トーナメントではキャディバッグも担ぐプロコーチ。18年にPGAティーチングプロA級資格取得。わかりやすいゴルフ理論に定評があり、ゴルフメディアにも多数出演している。メンタルトレーナー、整体師の資格ももつ。

構成＝山西英希、編集部
協力＝井山ゴルフ練習場、Futako Golf Club、船橋カントリークラブ、富士平原ゴルフクラブ