リカバリーウェアは日中に着てもいい？普段着・仕事中に使いやすい商品を比較

「リカバリーウェアは寝るとき専用？」「昼間や仕事中に着ても意味はある？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。

結論からお伝えすると、リカバリーウェアには日中の着用を想定した製品もあります。

日中に着用することで、締め付け感のない快適な着心地でリラックスしながら過ごすことができます。本記事では、普段着や日中に使いやすいリカバリーウェアの選び方やおすすめ商品を比較・解説します。

リカバリーウェアは日中に着てもいい？

リカバリーウェアは「就寝時専用」と思われがちですが、日中の時間帯（日中・普段着・仕事中）の着用を想定した製品もあります。

近年では、パジャマのようなデザインだけでなく、ポロシャツやパーカー、スウェット、インナーシャツなど、日中の活動時やオフィス・在宅勤務（リモートワーク）でも違和感なく着られるモデルが多数登場しています。

締め付けの少ないゆったりとしたウェアを日中に取り入れることで、デスクワーク中や家事の最中も快適な着心地を保ちやすくなります。

日中用の選び方

日中に着用するリカバリーウェアを選ぶ際は、就寝用とは異なる以下の5つのポイントに注目することが大切です。

日中用リカバリーウェア選びの5つのポイント

デザイン性（見た目）：部屋着っぽさが強すぎず、在宅ワークのWeb会議や近所への外出（ワンマイルウェア）でも違和感のないシンプルなデザインを選びます。

動きやすさ（ストレッチ性）：家事やデスクワーク、歩行などの動作を妨げないよう、伸縮性の高い素材や立体裁断のモデルが適しています。

通気性・吸湿速乾性：日中は室内外の移動や活動で汗をかきやすいため、蒸れにくく乾きやすい素材を選ぶと1年中快適に過ごせます。

お手入れのしやすさ（耐久性）：日常着用で着用回数が増えるため、家庭の洗濯機で気軽に洗えて型崩れしにくい生地が便利です。

インナー／アウターの使い分け：1枚で着られるトップス・アウタータイプか、私服の下に仕込める薄手のインナータイプかを用途に合わせて選びましょう。

日中向け商品を比較

日中や普段着として使いやすい代表的なリカバリーウェアブランドの特徴を一覧表にまとめました。

※価格はすべて税込表示です。価格および仕様は2026年8月時点の各公式サイト情報に基づきます。 ※商品によって上下セット／トップス単品で表記が異なります。

ブランド 商品名 一般医療機器 の届出有無 （届出番号） タイプ 特徴・選びやすさ 価格（税込）・詳細

 TENTIAL MIGARU【ライトニット】半袖ポロシャツ あり （13B2X10608000023） シャツ ストレッチ性のあるニット素材を使用し、動きやすく快適。スマートなシルエットでオフィスにも馴染む設計。 上下セット 28,930円〜 MIGARUの解説を見る

 ReD コットン ポロシャツ半袖 あり （23B2X10055RD1207） シャツ 綿を混紡したやさしい肌ざわりの生地で、インナーとしても1枚着としても活用可能。襟付きで仕事着にも。 トップスのみ 8,800円〜 ReDの解説を見る

 ReFa コンフォートジャージー クルーネックTシャツ あり （23B2X10055RF0303） ルームウェア ゆったりめのシルエットで自宅で快適に過ごすルームウェアでありながら、外出時にも着用できるデザイン。 トップスのみ 13,200円～ ReFaの解説を見る

 AOKI リカバリーケアプラス ルームウェア オールシーズン あり （公式サイトで確認） スウェット どんなスタイルにも合わせやすいシンプルなベーシックデザイン。コストパフォーマンスが高く普段使いしやすい。 上下セット 9,990円〜 AOKIの解説を見る

 TENTIAL BAKUNE Dry（半袖） あり （13B2X10608000003） Tシャツ 特殊機能繊維SELFLAME®を使用。Tシャツ感覚で着られるシンプルな見た目で、日中の室内着としても向いている。 上下セット 22,880円〜 BAKUNEの解説を見る

（確認日: 2026年8月）

特にTENTIALの「MIGARU」シリーズは、日中のデスクワークや移動時などの活動シーンに特化して作られたウェアです。詳しい機能やラインナップについてはMIGARU（ミガル）の特集記事をご覧ください。

 

シーン別の選び方

日中にリカバリーウェアを着る場面に合わせてアイテムを選びましょう。

在宅勤務（リモートワーク）

画面越しに人と会う可能性がある在宅勤務では、衿付きのポロシャツタイプや、ハリ感のあるシンプルなスウェット調ウェアが適しています。締め付けのない着心地で長時間の座り仕事も快適に行えます。

オフィス・外出時

スーツや私服の下に着用したい場合は、薄手で響きにくい「インナータイプ」がおすすめです。また、ジャケットを羽織れるシンプルな無地Tシャツタイプであれば、オフィスカジュアルにも対応できます。

家事・育児

水回りや立ち仕事が多い家事タイムには、袖をめくりやすいリブ付きの袖口や、ストレッチ性に優れた生地が便利です。汗をかいてもべたつきにくい吸汗速乾性もポイントになります。

移動・旅行（新幹線や飛行機）

長時間同じ姿勢で過ごす出張や旅行中の移動では、ウエスト周りがゴム仕様で締め付け感のないジョガーパンツやパーカータイプが活躍します。

休日・ワンマイル（近所への外出）

休日のおうち時間からコンビニや散歩へそのまま出かけたい時は、ポケットが付いたワンマイルウェア風のデザインを選ぶと着替える手間が省けます。

日中用と睡眠用の違い

リカバリーウェアの「日中用」と「睡眠用（パジャマ）」には、以下のような構造上の違いがあります。

日中用と睡眠用の主な違い

シルエットと外見：睡眠用は寝返りを妨げないダボっとしたゆとり重視の設計ですが、日中用はすっきりとした見た目で外出時も着やすいデザインになっています。

ポケットなどの機能：睡眠用は寝ている時に身体に当たらないようポケットやボタンを排除することが多いですが、日中用はスマートフォンを入れられるポケット付きモデルが主流です。

生地の耐久性と張り感：日中用は座りシワがつきにくく、繰り返しの動作や摩擦に強いしっかりとした生地感が特徴です。

寝るときも日中も1着で兼用したい場合は、シンプルなTシャツ・スウェットタイプのモデルを選ぶとバランス良く活用できます。

全体的な比較についてはリカバリーウェアおすすめ比較総合ガイドもご覧ください。

よくある質問

日中にリカバリーウェアを着用する際、よく寄せられる質問をまとめました。

一日中（24時間）着続けてもいいですか？

日中（長時間）の着用を想定した製品もあります。各製品の使用方法・注意事項を確認してください。衛生面を考慮し、日中の活動で汗をかいた場合は就寝前に新しいウェアに着替えることをおすすめします。

仕事中に着ても意味はありますか？

日中のデスクワークや立ち仕事中に着ることで、締め付け感によるストレスを減らし、リラックスした状態で過ごしやすくなります。

外出時に着てもおかしくないですか？

日中向けにデザインされたモデル（ポロシャツ、パーカー、ジョガーパンツなど）であれば、一般的な私服やスポーツウェアと見分けがつかないため、外出時に着用しても全く不自然ではありません。

着る時間はどのくらいがおすすめですか？

着用に関して決まった時間制限はないとされていることが多いです。ご自身の生活スタイルに合わせて、在宅ワーク中の数時間だけ着る方法や、帰宅後から就寝まで通して着る方法など自由に取り入れられます。

日中・普段着用リカバリーウェアについてのまとめ

日中用リカバリーウェア選びのまとめ

リカバリーウェアは日中・仕事中・外出時に着用しても全く問題ない

日中用は「デザイン性」「動きやすさ」「ポケットの有無」を基準に選ぶのがポイント

在宅ワークならスウェット調、オフィスならインナータイプやポロシャツタイプが重宝する

日中の活動に特化したMIGARUや、万能に着られるBAKUNE Dryなど用途に合わせて選択する

リカバリーウェアを日中の時間帯にも取り入れることで、仕事やおうち時間をより快適な着心地で過ごすことができます。

ご自身のライフスタイル（在宅勤務、オフィスワーク、家事など）に合った1着を見つけてみてください。

※体調に不安がある場合や疾患をお持ちの場合はご使用前に医師にご相談ください。また、本記事で紹介している効果の感じ方には個人差があります。