約1ヵ月で「くすみ」を解消！医師が解説する最強美肌プログラム

皮膚科・内科医

友利新さん

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くすみ3タイプを攻略！

◆茶ぐすみ（42日間プログラム）

すでに肌の中に点在しているメラニンを短期間で消すには、やはり美容医療の力が必須。そのうえでメラニンの残りを排出し、新たなメラニンの生成をパワフルに押さえ込むケアを投入。同時にUVを徹底し、摩擦も避けて。

【DAY 1】蓄積したメラニンを、美容医療でリセット！

高出力のレーザーをバチンと当てて1回でシミを玉砕する治療とは異なり、顔全体に弱い出力で当てて分解を促し、少しずつ肌色を均一に整えるのがくすみ治療の特徴。完璧を目指すなら数週間あけて繰り返すのが理想。

お悩みに合わせてどちらかをセレクト！

全体的なシミ、くすみ感に
光治療

光エネルギーをメラニンに届けて、穏やかに分解し、排出を促す。全体的なシミ、くすみや色ムラに加えて、赤みにも作用。照射中は熱感を少々感じる程度で、ダウンタイムがほぼないのが特長だが、肝斑には刺激になるため不向き。1回でもくすみが薄れるが、3〜4週間あけて複数回繰り返すのがオススメ。（シロノクリニック恵比寿院 フォトシルクプラス 料金：全顔1回 ￥66000）

肝斑や広い範囲のくすみに
レーザートーニング

低出力のレーザーを使用。弱いエネルギーを均一に照射することで刺激を抑え、メラニンを少しずつ分解し、蓄積を抑える。施術中は、パチパチと肌を弾くような刺激を感じる程度。肝斑治療もでき、毛穴目立ちの改善やうぶ毛の除去ができるのもポイントで、ダウンタイムはほぼなし。（シロノクリニック恵比寿院 QスイッチヤグレーザーMedLite C6 料金：全顔1回 ￥66000）

シロノクリニック恵比寿院
住所：東京都渋谷区広尾1丁目1-40 恵比寿プライムスクエアプラザ2F
電話：0120-114-422
診療時間：月〜土10:15〜19:00 日9:30〜18:00

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【DAY 2-15】メラニン排出ケアを強化

美容医療で粉砕されたメラニンは通常、ターンオーバーの過程で排出されるが、術後はそれをアシストする成分、パンテノール系入りのコスメをぜひ。

みずみずしくなじみ、肌の中のメラニンを一掃！

ホワイトショット クリアスキンローション

〈医薬部外品〉 150ml ￥9350／ポーラ

デクスパンテノールWを配合。肌荒れも防ぐ。

コーヒー精油配合のユニークなターンオーバー美白

バランシング バリア ブライトニング セラム

〈医薬部外品〉 30ml ￥12100／THREE

パンテノールBBでターンオーバーを正常化。

メラニンの分解・排出を促し、きらりと輝く肌に

FAS ザ ブラックブライトセラム II

〈医薬部外品〉 30ml ￥12100／シロク

メラニンの生成を抑え、頑固な居残りメラニンも排出。

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【DAY 16-42】メラニン生成を抑えるケアで、再発しづらい肌に育てる

数多ある美白コスメの中でもメラニンの生成を抑えるだけではなく、シミやくすみになるまでの各ステップにアプローチする処方を搭載したものを使うとより効果的。

まろやかになじみ、発光ブースト

ブライトニング ローション しっとりタイプ ca

〈医薬部外品〉 170ml ￥3740（編集部調べ）／エリクシール

4MSKとm-トラネキサム酸をW配合し、肌荒れもコラーゲンの黄色化も防ぐ。

ふっくら肌を和らげ、毛穴まで目立たなく！

ブライトニング エマルジョン しっとりタイプ

〈医薬部外品〉 130ml ￥4400（編集部調べ）／エリクシール

メラニンの発生からシミになる全段階にリーチ

ONE BY KOSÉ メラノショット P

〈医薬部外品〉 40ml ￥6270（編集部調べ）／コーセー

コウジ酸を軸にメラニン包囲網を形成。

◆黄ぐすみ（28日間プログラム）

黄ぐすみの最大要因である糖化対策がカギ。食生活を見直して糖の過剰摂取を改めるとともに糖化をさせない＆残さないケアを導入。

この2STEPは28日間継続

【STEP 1】糖化ケアができるクレンジング・洗顔で取り去る

各社の糖化研究が進んだおかげで、洗うケアでも糖化にアプローチできるものが登場。B.Aは角質を繋ぎ止めているタンパク質の糖化に着目。洗うだけで黄ぐすみが抜けたクリアな肌が目指せる。

クレンジングと洗顔、Wで使えばピュアな肌色に

B.A クレンジングクリーム

130g ￥12100／ポーラ

クリアな肌に洗い上げ、ハリまで育成。

B.A ウォッシュ

100g ￥12100／ポーラ

【STEP 2】角層の黄ぐすみを払う美容液を投入

糖化により生成されるAGEsは真皮にも蓄積し、たるみなどを引き起こすが、見た目の肌色に大きく影響を与えているのは、角層や表皮のAGEs。その事実にフォーカスした美容液も◎。

黄みをはじめ、くすみ要因をみるみる晴らす

ソフィーナ iP 薬用角層トーニングセラム

〈医薬部外品〉 30ml ￥6600（編集部調べ）／花王

肌上部の糖化ケアもシミ予防も抗炎症も一気に。

DAY20頃〜スタート

【STEP 3】ある程度くすみが晴れたらコウジ酸でブライトニング＆抗糖化

コウジ酸というと美白有効成分としておなじみだが、実は糖化によって生じるAGEsの生成を抑える効果もあり、美容医療の導入施術に用いられるほど。茶＆黄、Wのくすみ抜けを狙える。

高濃度のコウジ酸で突き抜ける透明感を

ホワイトロジスト クロノジェネシス ブライトニング コンセントレイト 1.8X

〈医薬部外品〉 30ml ￥19800／コスメデコルテ

真皮からも美白。

◆赤ぐすみ（14日間プログラム）

赤みは炎症が原因で起こるため、まずは炎症を引き起こす行為をやめることが大事。比較的早く治るが繰り返す可能性が高く、赤くなりやすい自覚があるなら、継続するのが賢明。

このSTEPは14日間継続

【STEP 1】やりすぎケアをSTOP！ シンプルケアに切り替え

肌をこするのに加え、与えれば与えるほど、触れば触るほど刺激になると心得て。毎日のシートマスクや美容液の複数使いは赤みがないならプラスの効果が期待できるが、赤みがあるときは逆効果。一旦お休みして、ミニマルなお手入れを。

＼ あるあるやりすぎケア ／

☑ 美容液使いすぎ
☑ ゴシゴシ洗顔
☑ 毎日シートマスク

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洗う・潤す・フタのシンプルケアに！

敏感肌用コスメだとさらに整う。

洗う

ミノン アミノモイスト ジェントルウォッシュ ホイップ

150ml ￥1650（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

潤す

イハダ 薬用うるおいローション

しっとり

〈医薬部外品〉 180ml ￥1650（編集部調べ）／資生堂

フタ

イハダ 薬用うるおいエマルジョン

〈医薬部外品〉 135ml ￥1760（編集部調べ）／資生堂

DAY7頃〜スタート

【STEP 2】ある程度落ち着いたら、抗炎症＆バリア機能強化

炎症をしっかりと抑え込みながらバリア機能を高めて、多少の刺激にはびくともしない強い肌を育成。抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムやトラネキサム酸、バリア機能を高めるナイアシンアミドが複合的に入っているものがイチオシ。

肌荒れやニキビの予防など、6つの効能効果あり！

ディオール スノー マイクロ インフューズド ローション

〈医薬部外品〉 175ml ￥8800／パルファン・クリスチャン・ディオール

バリアを奥から整える、敏感肌のための多機能美容液

キュレル 潤浸保湿 角層深部バリア美容液

〈医薬部外品〉 30ml ￥4950（編集部調べ）／花王

バリア機能を整える有効成分配合。

エナジーアップ美容液で、健やかな肌へリブート

ドモホルンリンクル 美活肌エキス

〈医薬部外品〉 30ml ￥11000／再春館製薬所

バリアケア、抗炎症、美白、シワ改善を網羅。

イラスト／香川尚子 取材・文／楢﨑裕美