やってみて！抱えて食べたい「新玉ねぎ×ツナ」レシピ

今回は、今しか食べられない新玉ねぎを使ったレシピをご紹介します。合わせる食材は旨味がぎゅっと詰まったツナ！しっかりとした味を楽しみながら、新玉ねぎのさわやかさやみずみずしさのおかげで、抱えて食べたくなるほどおいしい一品が完成しますよ♪

新玉ねぎとツナのレモンマヨ和え

調理時間：5分 分量：人分（作りやすい分量） 新玉ねぎ…1/2個（約100g） ツナ缶…1缶（70g） マヨネーズ…大さじ1 レモン汁…小さじ1 塩…少々 粗びき黒こしょう…適量

— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) June 8, 2025

まずは新玉ねぎとツナだけで作れるレシピ。マヨネーズのコクやツナの旨味でしっかりとした味わいですが、後味はレモンと新玉ねぎでさっぱり！クセになるおいしさです。

新玉ねぎとオリーブオイル和え

新玉ねぎ何個あっても足りなくなりそうなやみつきのサラダ。油ごとのツナと軽くチンして「麺つゆ・酢・オリーブ油」で食べるのが美味しい。 ツナ1缶、薄切りした新玉1個にふんわりラップし600W2分チン。3倍濃縮めんつゆ・酢各大1/2、オリーブ油小1、おろしにんにく小1/4を混ぜ塩胡椒で味調える。 pic.twitter.com/JLFN8MHdnm

— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) April 23, 2024

こちらも新玉ねぎとツナだけでOK！オリーブオイルの芳醇な香りが全体に広がるレシピです。きざんだ梅干しやしそを加えるのもおすすめだそう♪試してみたいですね。

新玉ねぎのツナサラダ

「もう普通の玉ねぎには戻れない…」って言われたレシピ。 新玉ねぎだからこそ辛味が少なくて食べやすい。秒でなくなるやみつきの味。 春しか味わえないから急いでくださいー！ 切って和えるだけたった5分。 ［新たまねぎのツナサラダ］… pic.twitter.com/iN8UYpHuOS

— 管理栄養士・料理家ふっちー (@sitsukerurecipe) April 19, 2025

かつおぶしと合わせたレシピです。調味料はポン酢とごま油だけ！工程も調味料もシンプルなので、一度作ったら覚えられそうですね。ポン酢のキリッとした酸味がアクセントに♪

新玉ねぎとトマトのツナしそサラダ

【新玉ねぎとトマトのツナしそサラダ】 ①新玉ねぎ1個は薄切りにし、塩小さじ半弱で揉み10分置く。トマト1個は小さめの角切りにする。 ②ボウルに[オリーブ油、レモン汁各小さじ2・醤油、砂糖各小さじ1・黒胡椒]を合わせ、①・ツナ缶（油ごと）・手でちぎった青じそ6枚を入れ、優しく混ぜ合わせる。 pic.twitter.com/Vsj3fiThK9

— Yｕｕ｜料理家 (@innocence_yuu) April 7, 2019

トマトや青じそと合わせたレシピです。新玉ねぎは塩もみすることで、辛さを軽減して甘味が最大限に！お子さんも食べやすい一品になっています。トマトの赤と青じその緑で彩り豊か♪

新玉サラダ

新玉サラダ。 新玉ねぎとかいわれ大根とツナを、マヨネーズとポン酢と七味唐辛子で和えて。 デトックスパワーの新たまねぎで、良くないものは全部出して、代わりに「新」や「春」のつく食べ物の持つ生命力を取り入れて健康運up。 ごはんにあうサラダです。 海苔は絶対どっさりがオススメ。#開運飯 pic.twitter.com/GSB8OHlyor

— ボルサリーノ関 (@borsaseki) April 24, 2022

かいわれ大根や海苔と合わせたレシピです。まろやかなマヨネーズとすっきりとしたポン酢が相性ぴったり！かいわれ大根や新玉ねぎのほどよい辛味に食欲がそそられますよ。

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シンプルな材料で手軽に作れるので、あと一品やおつまみにもぴったり。この時期ならではの味わいを、ぜひ楽しんでみてくださいね♪