都会育ちの私が「畑」に沼った理由。GLOW世代に嬉しい “美容ボーナス“とは？｜かがやき隊 ユンソニョン

こんにちは！GLOWかがやき隊のソニョンです。皆さんは、美容のために何か続けていることはありますか？実は私、最近「畑」にどっぷりハマっています！家の近くの畑を間借りして、プロのレクチャーを受けながら無農薬野菜を育てているのですが…最初は「子供のために」と始めたはずが、今では大人の私の方が沼っています（笑）

---

野菜の「生命力」にパワーをもらう日々

冬から春にかけての野菜を収穫しましたが、とにかく野菜が甘い！そして何より、野菜自体が元気なんです。「エネルギーが満ちている」という言葉がピッタリで、食べるだけで体の中から整う感覚があります。実は私、今は静岡在住ですが、東京生まれ東京育ちで虫が大の苦手。でも、畑を始めて３ヶ月。白菜やブロッコリーからアオムシくんがこんにちはしても、「お食事のおすそ分けしてもらうね」なんて、意外と平気で接している自分に驚いています。

皮膚科医の私が気づいた、畑の「美容ボーナス」

ただ美味しいだけじゃないんです。畑仕事を始めてから、私たちGLOW世代に嬉しい「美容効果」がすごいことに気づいてしまいました！

１.睡眠の質がアップして、美肌ホルモンを味方に！
屋外で過ごすと、目から入る光の刺激で体内時計が整います。すると睡眠ホルモン（メラトニン）が夜にしっかり分泌されるように。私も、畑作業をした日はとにかく夜ぐっすり！深い眠りは肌の修復に欠かせないので、これも立派なスキンケアだなと感じています。

２．「うっかり筋トレ」で全身スッキリ！
雑草取りや土起こしは、実はかなりの全身運動。デスクワークで凝り固まった体がほぐれ、適度な汗をかくことで精神的にもリフレッシュ。三日坊主になりがちな私でも、野菜を育てる楽しみがあれば、自然と筋肉がついてくる…これは嬉しい誤算でした！

３．「肌老化」を遠ざけるルーティーン
ぐっすり眠れて、運動でストレスが減る。これって実は、肌のコラーゲンを守ることに直結するんです！ストレスが減れば、毛穴詰まりやニキビの原因になる「皮脂の過剰分泌」も抑えられます。紫外線対策さえ万全にすれば、シワやシミ対策としても期待できるのでは？と、ひとりニンマリしてます。

都会疲れの皆さんにこそ、おすすめしたい

畑は私にとって、美味しい栄養だけでなく、思いがけない「美活」の場になりました。「最近、なんだか疲れが取れないな」「自分を整える時間が欲しいな」と感じてる都会派の皆さんにこそ、土に触れる美活、全力でおすすめしたいです！