【40代スキンケア】大人のゆらぎ肌の原因とは？“消去法のスキンケア発想”で解決！

肌の乾燥やゴワつき、赤みといった肌のゆらぎが突然あらわれる、予測不能な季節が到来。エイジングケアも、弱々しくなった肌のケアもどっちも諦めたくない40代の最適解スキンケアを紹介します。

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お話しを伺ったのは…

まいこホリスティックスキンクリニック
院長 山﨑まいこ先生

肌表面だけではなく、栄養学や腸内環境などを踏まえて、体の内外からトータルでケアするホリスティックな治療を提唱。多彩なメディアでアドバイスを行う。

40代のゆらぎ肌には〝消去法〟スキンケアが効果的

ゆらぎ肌で大切なのは、“何を使うか”ではなく、“何を使わないか”という、消去法のスキンケア発想です。

「バリア機能が低下している肌に対して、ゆらぎを増長させる“刺激の火種を消す”ことが大事です。たとえば洗顔やクレンジングの摩擦や過度な角質ケア、多すぎるアイテム。成分もシンプルなものがいいでしょう。消去法は肌の自己回復力を邪魔しないためのアプローチです。１〜２週間見直しを続ければバリア機能が修復されるはずです」

ゆらぎ肌の最中でも、エイジングケアはしたいもの。いい方法は？

「ゆらぎ時期でも調子のいい日は、効果効能がある成分でアグレッシブなケアを取り入れても。使い慣れているものを、少ない回数から取り入れ、段階的に使用回数を増やしていくと、肌に負担をかけにくいです」

ゆらぎ時期は、新しい製品の導入は控え、肌が慣れている定番アイテムでバリア機能の立て直しを。アイテムを新調するのは肌状態が安定しているタイミングが最適です。

40代のゆらぎ肌の原因

● ホルモンバランスの乱れ
● バリア機能が落ちている
● 黄砂・花粉・紫外線など
● 肌の栄養状態が悪い
など

ゆらぎ肌に必要なケア

● 洗顔の見直し
● シンプルなケア
● 攻める日はルールを
● 外的要因対策をする

ゆらぎ肌は、肌のバリア機能が低下している状態。摩擦、脱脂、温度差、紫外線などがそのまま炎症の火種になるので、“いたわる”発想でお手入れを。

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撮影＝青木和也 取材・文＝白倉綾子
※GLOW2026年4月号より