2分で完成！「スイスチャードのナムル」

スイスチャードのナムルです。電子レンジで作るので簡単。材料4つでパパっと完成！

▼材料 (2～3人分)

・ スイスチャード：100g
・ ごま油：小さじ1
・ にんにく(すりおろし)：小さじ1/2
・ 塩：少々

スイスチャードは4cmくらいの長さに切ります。

耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ600Wで1分半加熱します。

水気を切ったらごま油とにんにく、塩を混ぜ合わせて完成。

■ コツ・ポイント

加熱後にしっかり水気を切ると、味が薄くならないです。

暮らしニスタ／わんたるさん