【大野真理子】顔をたるませたくないなら、まずカラダをほぐせ！全身コリほぐし【最強ギア】

美容家

大野真理子さん

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01 シャクティマットは我が家の凄腕整体師

シャクティ クラシックマット

ライト イエロー

￥16500／シャクティジャパン

タオルケットを敷いての方法もあるけど、「横になるときは、裸」と真理子様。シャクティとはサンスクリット語で“エネルギー”を意味する言葉で、インド発祥の指圧に着想を得たもの。鋭い突起がマット全体に敷きつめられていて、寝転がるだけで血行が促される。

☑ 瞬間姿勢矯正
☑ つい手が伸びる激痛
☑ 肩こり腰痛、一気に洗い流し

若い頃は、顔だけケアしていればよかったけど、大人になるほどカラダと顔はつながっているのを実感。体が乾いていれば顔も乾燥してくるし、カラダがこっていると顔がたるんでくる。しかも、サロンでフェイスラインまわりだけを揉んで引き上げてもらっても、家に帰る頃には下がっている（涙）。カラダから整えないと無理なんです。

私の場合、忙しいと背中がガチガチに固まって痛くなる。整体やマッサージに行く時間はもちろん確保できないのに、翌日も長ーい一日が待ってる。そんなとき、横になるのが、シャクティマット。1年ほど、週2ペースでお世話になっています。

裸で仰向けになると「剣山の上に寝る」っていうのが、まさにぴったりの表現と思えるほどの激痛ですが、約15分で、血液が巡るのと同時に、痛みの物質までザッと流してくれるよう。胸も広がるから呼吸が深くなって楽になるし、顔色もよくなる。背中が辛い夜だけでなく、機嫌よく一日を過ごしたい朝も、その激痛を求め、横になります。

体の不調って辛いだけではなく、自分の機嫌を左右するから。一旦、フラットな自分に戻してくれて、好きな自分でまた戦いの場に乗り込める（笑）。激痛だけど、その後の自分のコンディションのよさを知っているから通い詰めてしまうし、辛いと今すぐ頼りたくなる。そんな整体師さんをお抱えしているような一枚です。

02 ル・コレクションのカッサは、顔を引き上げる天才ヘッドスパセラピスト

ル・コレクション zero FLUX CREAM＆カッサ

￥13200

「握りやすく、大きめサイズだから一度にアプローチできる面が広いのがありがたい。オフィスでも欠かさずグリグリしてますが仕事が捗ります」。あわせて使うボディ用クリームはすべりが良くなるだけではなく、血流を促して脂肪燃焼＆分解効果も。

☑ 自宅で小顔矯正
☑ 撮影前の救世主
☑ 目まわりのたるみ回避

顔を触らずして、顔がリフトアップする。そんな魔法のようなことを叶えてくれるのが、このカッサ。自宅ではボディ用クリームをつけて、肩や脇の下をはじめ全身をグリグリするけど、最も活躍するのは撮影現場。朝早めの集合時間を自分で設定したのに、顔がむくみ散らかしていることがあって（汗）。今すぐどうにかしなきゃいけないけど、撮影は顔面のどアップ。直前に顔を直接マッサージして万が一赤みが出たら大変。

そこで、これ。耳前から耳まわりをぐるっと一周するようにグリグリ。前頭筋の辺りもグリグリ。耳の下から胸鎖乳突筋にかけてもグリグリ。すると、5分くらいでむくみがスッキリ取れて、瞬間“映え顔”！

昔から、仕事終わりのデートは、彼を含め誰も気づいてくれなくてもいいから、完璧な状態で向かいたいタイプで。メイクを一からし直すのにプラスして、ヘアサロンでブローだけではなくヘッドスパしてから向かっていたのですが、そのときを思い出す引き上げっぷり。というわけで、デート前にもオススメです。

03 ロールリカバリーは、立ち姿を瞬時に変えるピラティス講師

ROLL RECOVERY R8

￥25300（編集部調べ）／CONDITIONING LABO

「信頼するトレーナーにすすめられて購入して以来、ほぼ毎日使ってもへたらなくてとても丈夫でコスパ◎。類似品もありますが、太ももを挟んだときのグリップ感の強さが唯一無二」と真理子様が惚れ込むこちらは、現在入荷待ち。筋肉の深層へのアプローチが可能。

☑ 太ももほぐしは全身痩せの最短ルート
☑ 15分でモデル立ち
☑ 家族で10年以上愛用

10年以上前に購入してから一度も現役を退くことなく、基本、リビングに鎮座。リビングにないときは娘の部屋にあり、取り返すほど（笑）。主に使うのは、太もも。ももの前後を挟むようにセットして上下にコロコロするだけなのですが、それによって前ももがほぐれると、骨盤が立って腹筋に力が入り、膣も締まる。瞬時に“姿勢のいい人”に。

90度向きを変えてサイドをほぐすと、腰痛まで楽になって、足で床をつかみやすくなる。まるでピラティスをしっかりやった後のような体になり、全身のむくみがとれて顔までスッキリするんです。バレリーナの方ってフェイスラインがキレイだけど、それは姿勢がいいからなんだな、と。

“座り仕事が多い”“仕事で緊張する”“ヒールを履く”、ひとつでも当てはまる人はまず太ももをほぐしてほしい。ちなみに私は太ももはほぐしまくっているせいかほぼ痛みがないのですが、ふくらはぎは激痛（涙）。でも耐えてほぐすと、むくみ解消レベルがハンパないです。

撮影／市谷明美 イラスト／本田佳世 取材・文／楢﨑裕美