ふくらはぎ
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ふくらはぎに関する記事一覧です。こちらをご覧になればふくらはぎの幅広い情報を得ることができます。

【徹底比較】ふくらはぎが細い人・太い人!
こんにちは!下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。今回はふくらはぎにフォーカスを当てます。あなたもふくらはぎが太さで悩む一人ではないでしょうか?ふくらはぎが細い人もいれば、太り人もいます。その差は一体どこにあるのでしょうか?両者の違いについてまとめてみました。
美LAB.
ほっそり脚の実現は膝下から。痩せにくい“ふくらはぎ”の引き締めに効く簡単エクササイズ
椅子に座ったまま、立ちっぱなしのままなど、忙しい毎日を送っていると切っても切り離せないのがふくらはぎの“むくみ”。そのままにしたままだと足首まで寸胴のオンナらしさのかけらもない状態になってしまいますし、より痩せにくい、疲れが抜けにくいといった症状も引き起こしてしまうものです。 ▶︎人…
beauty news tokyo
ふくらはぎを細くしたい人にお勧めのストレッチ&エクササイズ
パーソナルトレーナーの町田晋一です!お腹のラインと並んで気になる下半身のライン。その中でも、「ふくらはぎ」が特に気になるという方も多いのでは?そこで今回は、“ほっそりふくらはぎ”をゲットするために是非行っていただきたいストレッチとエクササイズをご紹介します。
美LAB.
パンパンのふくらはぎを楽に! ツボ押し簡単マッサージ
ひざ下ほぐしで疲労蓄積ゼロに! 鍼灸あんま指圧マッサージ師の神崎貴子先生が全身に効率よく血液をめぐらせるふくらはぎのマッサージを教えてくれました。
anan web
セックストレ4選 ふくらはぎを鍛えて“イケるカラダ”になる!
“いつものセックスを、よりいいものにしたい!”という思いは、きっと誰しもが持っているもの。でも、どうすればいいの…!? そこでここでは、より快感を得やすい体を作るために普段から実践したいトレーニングをご紹介します!
anan web
お腹が痩せない原因は、硬いふくらはぎ!?ふくらはぎストレッチでお腹痩せ
パーソナルトレーナーの町田晋一です!「お腹痩せエクササイズをしているけれど、お腹痩せ効果を感じないし腹筋に効いた感じがしない・・・」という方、もしかしたらふくらはぎの筋肉が硬くなっているかも…。実はお腹痩せを妨げる原因の1つとして、硬くなったふくらはぎの筋肉も挙げることができます!では何故ふくらはぎの筋肉が硬くなるとお腹痩せしにくくなるのか、ふくらはぎのストレッチの効果的なやり方についてお伝えします。
美LAB.
ムチムチふくらはぎを卒業!?本当に必要な「ふくらはぎ」のストレッチ
長時間のデスクワークや立ち仕事などで、脚のむくみが気になることはありませんか?特に夏場は冷房による冷えむくみも気になりますよね。そんなときは椅子に座りながらできる「ふくらはぎのストレッチ」がおすすめ。むくみを撃退してすら […]
Sheage
疲れた~!パンパンふくらはぎをケアする「寝ながらマッサージ」
「ああ、疲れたーー!」疲れがたまっていると、思わず口に出てしまいますよね。特に疲れが顕著に出やすいのは“脚”ではないでしょうか? 歩き疲れや、座りっぱなし、立ちっぱなしのむくみ疲れ、何もしてないはずなのにひざ裏から脚全体 […]
GATTA
スラリと脚長な印象に。O脚予防に効く簡単ポーズでふくらはぎもほっそり引き締め
ほっそりとしたボトムスを履く時はもちろん、ショート丈のスカートやパンツ、そして水着といった夏の装いを考えるだけで「廃りと伸びた脚長印象のレッグラインが欲しい」と願っている方は少なくないと思います。 そこで役立てたいのが、O脚の予防やむくみやすいふくらはぎの引き締めに効く簡単ヨガポ…
beauty news tokyo
1日3分押すだけで【ふくらはぎ】すっきり! 久 優子式・美脚メソッド
MAQUIA ONLINE
1分間でむくみの原因を解消!ふくらはぎを深部までほぐす簡単ストレッチ
普段あまり気がつかないけれど、触ってみて「私のふくらはぎ、こんなに硬いんだ!?」と驚くことはないですか? ふくらはぎは、実はコリがたまりやすい場所。「第二の心臓」と言われているふくらはぎが硬いと、老廃物がたまりやすくなったり、むくんだりすることも。自重を生かしたアクロヨガ的ストレッチを取り入れて、硬くなりがちなふくらはぎを深部までほぐしましょう!
Yoga Journal Online
あなたは大丈夫?「ふくらはぎ」が太くなるNGな歩き方
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。ふくらはぎの太さや形を気にされる方が多いです。特に暖かくなると、ふくらはぎを露出する機会も増えてきます。そんな時に自信を持ってふくらはぎを出せるよう正しい知識を勉強し、ふくらはぎを引き締めていきましょう!
美LAB.
スラリ美脚は足下から。サイズダウン&むくみ予防を叶える“ふくらはぎ”に効く簡単ストレッチ
beauty news tokyo
「鍛えてないのに…」硬くなったふくらはぎの筋肉をほぐす簡単ストレッチ
運動して鍛えているわけでもないのに、ふくらはぎが硬い…という人、いませんか? ヨガの基本ポーズ「ダウンドッグ」をするとかかとがつかないという人も、ふくらはぎの筋肉が硬くなっていることが考えられます。「スタジオ・ヨギー」のエグゼクティブ・ディレクターで、大ヒットアプリ「寝たまんまヨガ」の監修者でもあるキミ先生に、ふくらはぎの筋肉である「ヒラメ筋」と「腓腹筋」をゆるめる方法を教えてもらいました。
Yoga Journal Online
毎日3分の実践でむくみ対策も。ふくらはぎのサイズダウンに効く簡単美脚ストレッチ
beauty news tokyo
1つで全身に効く万能ポーズ。太もも・ふくらはぎもほっそり!
こんにちは、コラムニストの愛子です。日頃はなかなか体幹を意識する機会って少ないのではないでしょうか。体幹が弱いと、姿勢が崩れ、太ももやふくらはぎに全体重が乗っかり、スタイルが悪く見えたり、脚が太くなったりすることがあります。そこで今回は、体幹を鍛えつつ、全身を引き締めるヨガのポーズをご紹介します!
美LAB.
ふくらはぎの冷え取りマッサージで「スリム美脚」になる♡
立春を過ぎても、まだまだ寒いですよね。オフィスで暖房が効いているとはいえ、座っている時間が長くなると足先やふくらはぎが冷えて悩むことはありませんか?というわけで、今回は、「ふくらはぎの冷え取りマッサージ」について紹介します。
美LAB.
もう「ゾウ足」とは呼ばせない!しなやかな足首・ふくらはぎをつくるストレッチ
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。美しい脚のラインや美しい歩き方に多大な影響を及ぼす“ふくらはぎ”。あなたは毎日「触っていますか?」適度な張りはありますか?温かいですか?押すと痛いところはありませんか?元氣なふくらはぎは、足首の動き・美脚・水分代謝・血液循環など全身のコンディションに影響します。
美LAB.
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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