韓国アディクトの美容ライターが渡韓時にリピするダイエットサプリ

うっかりさん推奨。After Meal系ダイエットサプリ

美容ライター＆エディター 中川知春さん

「うっかり者ゆえ、食前に飲むタイプのサプリは食べ始めてから『飲むの忘れた！』となることが多い私。なので、寝る前に飲めばダイエット効果が期待できるサプリメントは頼もしい味方です。オリーブヤングの店舗の中には『After Meal』の専用コーナーを作っているところもあるほど、アイテムの種類も豊富。飲みやすい味、形状のものばかりなので、ストレスフリーに取り入れられるところも魅力です」

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食後すぐ

CJ Olive Young tantan SLIMMING ダブルカットダイエット

16包

16060W

美容ライター＆エディター 中川知春さん

「オリーブヤングのプライベートブランドのダイエットゼリー。特に摂取するタイミングの指定のないのですが、売り場は『After Meal』コーナーで販売されていました（店員さんも食後がおすすめとおっしゃっていた）。体脂肪の蓄積を抑えると言われるガルシニアカンボジア抽出物、血糖値の急上昇を抑えると言われるデキストリンなどを配合。食後に摂取することで、食事の脂肪や糖の吸収を抑える働きが期待できます。ちなみに食前に摂取すれば、食べ過ぎ防止に効果的だそう。グレープ＆ミックスベリー味で食べやすく、ストレスフリーなところもポイントです」

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食後すぐまたは食前

InnerB SLIMMING Shot

オリーブヤングでセール時に14900W

美容ライター＆エディター 中川知春さん

「一世を風靡した“飲むエルメス”ことオーソモルと同じく、1回分ずつリキッドと錠剤がセットになっています。リキッド（ショット）部分には、脂肪生成を抑えるガルシニアカンボジア抽出物や血糖値の急上昇をブロックするバナバ葉抽出物、代謝をサポートするビタミン類などを配合。錠剤には糖代謝をサポートするクロム、代謝をサポートするビタミンB、亜鉛などを配合。血糖値の急上昇を抑えたいときには食後すぐ、スイーツや炭水化物多めの食事のときには食前に摂取するのがおすすめ。私は締め切り前など、食後の眠気をブロックしたいときに、食べ終わったらすぐ摂取しています」

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食後すぐ

Dr+LABNOSH 血糖スリムカット

14包入り

オリーブヤングでセール時に19000W

美容ライター＆エディター 中川知春さん

「韓国のインナーケアブランド、Dr+LABNOSHのダイエットサプリ。カテキン（緑茶抽出物）、バナバ葉抽出物など、食後の血糖値の急上昇を抑えて脂肪のつきにくい体を目指せる。甘いものが好き、炭水化物好きなど、糖質が多い食事を摂りがちな人におすすめ。お得な大容量（60錠）タイプもあり」

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食事中または食後すぐ

EVERBIKINI Sprinkle Secret Alpha C

30包

30000W

美容ライター＆エディター 中川知春さん

「韓国で最近人気の“ふりかけ系ダイエットサプリメント”。 製品名の“Sprinkle”とは、ふりかけるという意味で、甘酸っぱいパイナップル味の粉末タイプで、そのまま飲むだけでなく、飲み物（炭酸水がおすすめ）や食事（こちらはあまりおすすめしません……）にふりかけて摂取することができる。α-シクロデキストリン、難消化性マルトデキストリン、乳酸菌などを配合。食後の血糖値の急上昇を抑えつつ、腸活も叶う。糖質が多めの食事のお供にぜひ！」

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食後すぐ

FOODOLOGY パインオロジー酵素

美容ライター＆エディター 中川知春さん

「“コレオロジー”など人気のダイエットサプリを擁するインナービューティブランド、FOODOLOGYの消化酵素系サプリ。炭水化物の分解に優れたアルファアミラーゼやタンパク質分解のプロテアーゼ、さらに消化をサポートするパイナップル抽出エキスや乳酸菌などを配合。焼き肉や揚げ物など、脂っこい食事が好きな方に最適。血糖値の急上昇を抑制するタイプのダイエットサプリとの併用も◎。甘酸っぱいパイナップルフレーバーで飲みやすいのも魅力」

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寝る前

SERY BOX セリバーンナイト

14包入り

セール時にオリーブヤングで約22300W

美容ライター＆エディター 中川知春さん

「韓国でもポピュラーなダイエット＆健康サポートブランド、SERY BOXの夜用サプリ。寝る前に１包飲むだけで、寝ている間の脂肪燃焼をサポートしてくれるというずぼらさんには夢のようなダイエットサプリです。体脂肪減少サポート成分、コレウスフォルスコリ抽出物や血行改善のイチョウ葉エキスに加え、テアニンやビタミン類も配合。むくみ対策や睡眠サポートまでおまかせ！ 実際、これを飲んでいるとスッと眠れて寝起きも爽快。快眠目当てに服用している知人もいるほど」

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寝る前

慶南製薬 KALO-NIGHT Relax

15包入り

セール時にオリーブヤングで13230W（別店舗で購入したときは24500W）

美容ライター＆エディター 中川知春さん

「40年以上のロングセラービタミンC『LEMONA』などでお馴染みの慶南製薬のダイエットサプリシリーズ、KALO。NIGHT Relaxは名前の通り、夜用のサプリ。こちらもコレウスフォルスコリ抽出物を配合し、体脂肪の減少をサポート。リラックスを促すL-テアニン、疲労回復のロディオラ、そして代謝サポートやエネルギー生成に欠かせないビタミン類を配合。疲れが溜まりがちでダイエットの気力がわかないときにおすすめです。セリバーンナイトと同じく、快眠効果を感じました」

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After Meal系のサプリと併用もおすすめ！腸活＆むくみ対策アイテム

韓国でも腸活は大人気。乳酸菌を日常的に摂取するのはダイエット面でも、肌育の観点からもおすすめのアクション。さらに、むくみや便秘対策のできる漢方もダイエットの強い味方。これらをAfter Meal系ダイエットサプリと併用することで、より高い効果が期待できるはず。

BYO CORE Skin & Gut care Probiotics

オリーブヤングでセール時に13950W

美容ライター＆エディター 中川知春さん

「SNSで『とにかく快便になるし美肌になれる！』と話題になっていた乳酸菌サプリ。特許を取得した乳酸菌『CJL P133』は、肌のバリア機能や免疫のサポートに特化しているそう。ほのかな甘みを感じる飲みやすいパウダータイプで、吸収率が高まる空腹時の摂取がおすすめ」

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Huons S-Razine Tab（エスラジン錠）

90錠

江南の薬局で35000W

美容ライター＆エディター 中川知春さん

「日本でも人気のダイエット漢方、防風通聖散の錠剤。むくみや便秘、お腹の張り対策や代謝促進などに効果を発揮する。無臭でかつ少量（1回2粒、しかも小粒！）でOKなため、取り入れやすいのも魅力。食事前に水などで摂取する」

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「韓国のオリーブングや薬局には、多種多様なダイエットサプリがあるけど、説明がすべて韓国語だったりすると、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。今回、ご紹介したサプリはすべて、某ダイエット注射みたいにあっという間に痩せたりはしませんが、続けていると“なんだかすっきり”を感じられるおすすめばかり。『何を買えばいいかわからない！』そんなときにお役に立てていただけたらうれしいです」

取材・文／中川知春