イヤホンの使用時間が長い人は要チェック！耳のケアをサポートするアプリ「AudioCardio」が正式リリース

通勤中は音楽、仕事中はオンライン会議、夜は動画やSNSと、気づけば一日中イヤホンをしている人も多いのではないだろうか。日ごろから体や目のケアなどは意識していても、「耳のケア」について考えている人はあまりいないはずだ。

そんななか、2026年3月3日の「耳の日」に、大正製薬株式会社が提供する耳のケアにフォーカスしたヘルスケアアプリ「AudioCardio」(オーディオカーディオ)が正式リリースされた。今回は、本アプリの見どころを紹介する。

まずは5分で自分の“聞こえ”を見える化

「AudioCardio」を起動して最初に行うのは、“聞こえ”のチェック。イヤホンやヘッドホンを装着し、左右の耳を交互に測定する。1000ヘルツから1万2000ヘルツまで、8つの周波数帯を約5分間でチェックし、自分の“聞こえ”をスコア化できる。

特に、「スマホやテレビをつい大音量にしてしまう」「イヤホンの使用時間が長い」「会話を聞き返すことが増えた」「高音や低音が聞き取りづらいと感じることがある」という行動項目の中から一つでも当てはまる人は、一度“聞こえ”のチェックをしてみるのがおすすめだ。

“聞こえ”をチェックしたら、その結果をもとに自分に合った周波数でトレーニングを行う。やり方はシンプルで、イヤホンから流れるギリギリ聞こえない音を、バックグラウンドで再生するだけ。好きな音楽やラジオ、動画を楽しみながら“ながら聞き”でトレーニングが可能だ。

このトレーニングの推奨時間は一日60分。特別な時間を設ける必要はなく、無理せず日常に取り入れやすい設計となっている。また、トレーニング履歴やスコアの推移も自動で記録されるため、“聞こえ”の変化をスマホ一つで確認できるのがうれしい。

なお、「AudioCardio」はダウンロード無料(※アプリ内課金あり)。スキンケアや筋トレなど、自分の体と向き合う習慣が広がる昨今。耳のケアもその一つとして、まずは自分の耳の状態を知るところから始めてみてはいかがだろうか。

※本アプリは、医学的な診断、治療、予防、またはそれに準ずる行為を目的としたものではありません。診断や治療を必要とする場合は、医療機関にご相談ください。

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